20 septembre 2020

Comment enfilez-vous de nouvelles chaussures de course?

Donc, vous songez à acheter de nouvelles chaussures de course, ou peut-être que vous les avez déjà obtenues et vous vous demandez comment les enfiler? Eh bien, je suis Jesse Funk et dans l’épisode d’aujourd’hui de Runner’s High, nous allons parler de la casse des chaussures et de certains des mythes qui l’entourent.

Permettez-moi d'aborder la première chose à propos de la casse des chaussures, vous ne devriez pas avoir à le faire. C'est quelque chose que nous avons vu tout le temps quand je travaillais dans le magasin de chaussures, les gens diraient combien de temps cette chaussure a-t-elle besoin de pénétrer? Ou vais-je me sentir à l'aise après l'avoir cassé? Et la vérité est que vous ne devriez vraiment pas avoir à casser une chaussure.

Maintenant, certes, il va y avoir une période de temps où vous changerez la façon dont la chaussure se sent lorsque vous la portez initialement. C'est-à-dire qu'il y a une sorte de période de pause pour ainsi dire, mais vous ne devriez pas utiliser l'idée d'une période de pause comme la chose qui rend une chaussure confortable pour vous. Il devrait être confortable dès le départ.

Donc, il y a un changement, mais vous ne devriez pas avoir à l'interrompre. Donc, de la même manière, je viens de les prendre, il y a peut-être quelques semaines maintenant, New Balance [??? 01:14], passant d'une chaussure Nike qu'ils ne fabriquent plus. Je tenais un stock depuis quelques années et j'ai dû changer. J'ai essayé un tas de chaussures différentes. Certaines chaussures que nous pensions être confortables ne l'étaient pas vraiment. Et cela a fini par être la chaussure la plus confortable pour moi dès le départ.

Et oui, il y a une sorte de diminution à mesure que je cours dedans, mais la sensation depuis le début jusqu'à maintenant n'a vraiment pas changé. Parce que c'est la bonne chaussure de mon pied en fonction de la taille, de la forme, du type de mousse, du talon, de la chute des orteils; toutes ces sortes de choses. Vous n'avez donc pas vraiment à vous soucier de casser une chaussure.

Cela étant dit, si vous obtenez une nouvelle paire de chaussures et que c'est quelque chose de complètement différent comme ça, ce peut être une bonne idée de faire une pause dans la période, c'est-à-dire lorsque vous changez lentement cette nouvelle chaussure parce que la façon dont la mousse est à la fois en termes de résistance et de configuration différente de la chaussure, en supposant que c'est un type de chaussure différent qui peut faire travailler vos muscles différemment et vos pieds et vos jambes par rapport à l'ancienne chaussure.

Donc, ce que vous allez faire, c'est le prendre à court terme. Pour moi, c'est peut-être une demi-heure. Mes longues courses durent jusqu'à une heure et demie. Donc, je l'enlèverais pendant une demi-heure ou peut-être même les jours de course à vélo, je voudrais faire une course de 15 minutes pour obtenir un de ceux-là. Et puis vous commencez lentement à l'ajouter en quelques jours en remplaçant cette vieille chaussure.

Facultativement, si vous suivez la règle des deux chaussures ou la règle des chaussures multiples et que vous avez plusieurs chaussures, vous remplacez simplement l'une de ces paires lorsque vous faites glisser la nouvelle et vous n'avez jamais à vous soucier de rien. Donc, si vous ne savez rien sur la façon de choisir une chaussure et que vous voulez en savoir plus, abonnez-vous à la chaîne, appuyez sur ce bouton en bas ici. Et puis sur l'écran devrait être ma vidéo sur la façon de choisir la meilleure chaussure de course pour vous. Donc, je vous verrai la prochaine fois dans le prochain épisode de Runner’s High.

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