19 septembre 2020

Comment imperméabiliser les chaussures de course

La bonne paire de chaussures de course peut rendre une bonne course exceptionnelle. Cependant, rien n'est plus polarisant pour un coureur que de se faire prendre dans une averse. Bien que d'une part, cela puisse être très rafraîchissant, surtout vers la fin de votre course, cela peut également ruiner vos chaussures. Alors, comment imperméabiliser les chaussures de course pour profiter des avantages de courir sous la pluie sans les détruire? Nous allons jeter un coup d'oeil.

Que sont les chaussures de course?

Vous seriez surpris de savoir combien de personnes croient que n'importe quelle paire de baskets ou de baskets peut être portée lors de la course, mais c'est une idée fausse qui peut entraîner à la fois des chaussures et des pieds endommagés. Lorsque vous entrez dans votre magasin de chaussures local et voyez le mur imposant de chaussures de course, vous pouvez très rapidement être submergé par le nombre d'options.

Il y a quelques points que vous devez garder à l'esprit lorsque vous choisissez une paire de chaussures de course, comme la fréquence à laquelle vous courez, le type de chaussures dont vous avez besoin et ce que vous devez faire avec vos chaussures. Y a-t-il une meilleure chaussure de course?

Il n'y a que la meilleure chaussure de course pour vous, et cette paire peut être la pire paire que quelqu'un d'autre ait jamais utilisée. La chaussure de course idéale pour vous dépend totalement de votre biomécanique, de la forme de vos pieds et de la quantité de course que vous faites.

Les chaussures de course sont spécialement conçues pour protéger vos pieds des surfaces telles que le tarmac, pour fournir une traction sur divers terrains, et pour soutenir vos pieds et amortir les chocs d'atterrissage. Il y a donc beaucoup à rechercher.

Choisir une paire de chaussures de course idéale est plus un art qu'une science. La plupart des coureurs utilisent un processus d'essais et d'erreurs pour trouver la marque et le modèle qui leur conviennent, à la fois confortablement et fonctionnellement.

Il est impératif que vous achetiez des chaussures conçues pour la course. Les chaussures de course sont fabriquées pour supporter le choc de 2,5 fois votre poids corporel, qui est créé chaque fois que votre pied touche le sol.

Non seulement les chaussures de course appropriées vous donnent l'air plutôt cool, mais elles offrent également la meilleure protection possible pour votre corps, vos jambes et vos pieds. Votre pied est obligé d'absorber près de trois fois votre poids corporel à chaque impact lors de la course, ce qui rend impérative une chaussure de course avec un excellent amorti.

Chaussures de course imperméables

Il n'y a peut-être rien de plus ennuyeux pour un coureur que de faire glisser de l'eau autour de ses orteils. Il est non seulement très distrayant, mais l’exposition prolongée à l’eau peut avoir des effets néfastes sur vos pieds, comme le redouté pied d’athlète.

Les chaussures résistantes à l'eau sont disponibles depuis quelques décennies maintenant et sont disponibles dans de nombreux modèles différents qui offrent tout entre une résistance à l'eau douce et une imperméabilité extrême. Cependant, la résistance à l'eau d'une chaussure est aussi bonne que sa hauteur.

Toutes les chaussures étanches, quel que soit leur niveau de résistance à l'eau, empêcheront seulement l'eau de pénétrer dans la chaussure jusqu'au col du talon. Toute eau supérieure à cette section pénètrera dans vos chaussures et le matériau qui empêche l'eau de pénétrer dans la chaussure finira par empêcher l'eau de s'échapper.

Peut-être que le moyen le plus simple d'empêcher vos pieds de se mouiller (sans imperméabiliser vos chaussures exactement) est de porter des chaussettes imperméables. Même si vos chaussures sont résistantes à l'eau, vous avez toujours la possibilité de marcher dans une flaque d'eau et d'avoir de l'eau dans vos chaussures.

Si vous souhaitez imperméabiliser complètement vos chaussures, vous devez utiliser de la cire. La cire est naturellement résistante à l'eau, et la cire d'abeille est une option écologique pour garder vos pieds au sec.

Il peut facilement être appliqué sur des chaussures de type toile et n'implique pas l'utilisation de produits chimiques. Vous pouvez acheter de la cire d'abeille dans la plupart des quincailleries, des magasins d'aliments naturels ou directement auprès des fabricants de miel.

Conseils pour courir sous la pluie

Le temps pluvieux ne signifie pas automatiquement que vous ne pouvez pas courir. En fait, vous devriez profiter de chaque occasion de courir sous la pluie.

Essayez de porter un chapeau à bord lorsque vous courez sous la pluie. Ces chapeaux garderont l'eau hors de votre visage pour améliorer la visibilité, même pendant une averse.

S'il fait froid, habillez-vous en couches. La couche essentielle est celle qui est la plus proche de votre corps. Bien sûr, vous voudrez également porter un imperméable.

Enfin, soyez visible. Les averses affectent la visibilité de toutes les personnes impliquées, en particulier les véhicules, il est donc important que vous portiez des vêtements à haute visibilité pour éviter les accidents.

Que faire lorsque vous ne pouvez pas courir

Même les coureurs les plus dévoués trouveront des moments où ils ne pourront pas courir, alors voici quelques activités qui sont de bonnes alternatives à la course.

Exercices d'entraînement en plein air tels que le cyclisme sur route, le cyclisme hors route, le ski de fond et l'aviron. Ce sont d'excellents exercices pour ceux qui aiment tout en plein air et qui réussissent le mieux en plein air.

Exercices d'entraînement au gymnase comme vélo elliptique, vélo stationnaire, vélo à main et rameur stationnaire. Bien que ces exercices n'aient pas l'avantage supplémentaire d'être à l'extérieur, ils simulent assez précisément les conditions extérieures.

Dernières pensées

Imperméabiliser vos chaussures n'est pas aussi difficile qu'il y paraît, cependant, en toute honnêteté, vous allez vous mouiller à un moment donné pendant une course, donc des chaussures résistantes à l'eau ne sont pas absolument nécessaires. Cependant, vous ne pouvez pas être trop prudent, donc si vous pouvez vous procurer une paire de chaussures imperméables, n'hésitez pas à le faire.

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