5 décembre 2020

Comment trouver les meilleures chaussures de course pour débutants

Que vous ayez été inspiré par un marathon à la télévision ou que vous souhaitiez simplement commencer à développer votre forme physique, la course à pied est l'un des sports les plus faciles pour commencer – le seul équipement dont vous avez vraiment besoin est une paire de baskets décente. Mais si vous n'avez jamais acheté de chaussures de course auparavant, l'énorme choix et les styles disponibles peuvent être assez déroutants. Pour le rendre plus facile, notre guide pour trouver des chaussures de course pour débutants couvre tous les éléments essentiels.

Pourquoi avez-vous besoin de chaussures de course «spécialisées»?

Bien que vous ayez probablement déjà quelques paires de baskets normales, ce n'est généralement pas une bonne idée de les utiliser. Les chaussures de course sont spécialement conçues pour le sport, donc leur utilisation vous aidera à tirer le meilleur parti de votre course et à réduire les risques de blessures:

  • Amorti: lorsque vous courez, une force équivalente à trois fois la chute de votre corps sur vos pieds – bien plus que lorsque vous marchez. Cela signifie que vous avez besoin d'un amorti supplémentaire.
  • Soutien: La façon dont vos pieds bougent lorsque vous courez indique si vos pieds ont besoin d'un soutien supplémentaire. Si vous avez des arches hautes ou des pieds plats, vous avez besoin d'une paire de chaussures qui peut aider à répartir le poids plus efficacement – sinon vous risquez des blessures ou des douleurs.
  • Durabilité: les chaussures de course sont évidemment conçues pour supporter la pression de la course répétée sur les trottoirs ou les sentiers – quelque chose qui ruinerait rapidement les chaussures non spécialisées.
  • À prendre en compte lors du choix de chaussures de course pour débutants

    Il y a un certain nombre de choses à considérer lorsque vous parcourez des chaussures de course pour débutants, notamment:

  • Le type de course que vous voulez faire: vous voyez-vous courir le long des trottoirs, des sentiers forestiers boueux, sprinter sur une piste de course ou sur le tapis roulant de votre salle de sport? Différents types de chaussures de course sont mieux adaptés à ces différents terrains. Vous pourriez, par exemple, choisir de commencer avec une paire de chaussures de course sur route, avant de décider que vous voulez vous lancer dans la course sur sentier – et vous remarquerez que les entraîneurs ont des fonctionnalités différentes pour les différents terrains.
  • Votre niveau de pronation: la pronation est un terme qui décrit dans quelle mesure votre pied roule vers l'intérieur pendant que vous courez – et il existe différentes chaussures conçues pour offrir un soutien supplémentaire si vous prononcez ou prononcez trop. (Lisez notre guide de pronation pour en savoir plus.)
  • La forme de votre pied: si vous avez des pieds particulièrement larges ou étroits, il vaut la peine de choisir une paire de chaussures qui vous donne l'espace dont vous avez besoin – beaucoup de nos baskets sont disponibles dans des tailles étroites et larges.
  • Obtenez de l'aide pour choisir vos chaussures de course pour débutants

    Les chaussures de course sont un investissement important si vous voulez vraiment tirer le meilleur parti du sport et éviter les blessures, donc au moins pour votre première paire, ce peut être une bonne idée d'obtenir des conseils de spécialistes (vous ne voulez pas vous retrouver avec un paire de chaussures chères qui sont pénibles à porter).

    Pour trouver les meilleures chaussures de course pour débutants, c'est une bonne idée de visiter l'un de nos magasins de course spécialisés et de parler à un expert. Ils peuvent vous aider à déterminer votre style de course et vous suggérer le type de chaussures adapté à vos besoins et à votre budget.

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