1 juillet 2020

Je commence juste à courir, de quel type de chaussures ai-je besoin?

Je commence juste à courir, de quel type de chaussures ai-je besoin? Comment devrait-il s'adapter?

Chaque printemps et automne, les principaux fabricants de chaussures de course lancent une multitude de nouveaux modèles, ainsi que des mises à jour des plus anciens, allant des chaussures de course aux chaussures de contrôle de mouvement. Avec un si large éventail de choix, il est facile de se sentir dépassé, mais avec quelques conseils simples, vous aurez beaucoup plus de facilité à parcourir la vaste sélection.

Connais toi toi même. Avant de faire du shopping, il est important de savoir quel type de coureur vous êtes, afin que vous sachiez de quel type de chaussure vous avez besoin. À quelle distance vous entraînez-vous? Quel est votre kilométrage hebdomadaire? Cherchez-vous une paire de baskets ou quelque chose pour le jour de la course? Êtes-vous un supinateur, un sur-pronateur ou un coureur à démarche neutre? Êtes-vous un attaquant au talon, au milieu du pied ou à l'avant-pied? Avez-vous des pieds larges et plats ou des pieds étroits avec des arcs hauts? Les réponses à ces questions et à d'autres vous aideront à affiner vos choix.

Allez chez un détaillant spécialisé. Leurs conseils d'experts valent bien la petite prime qu'ils facturent sur un magasin général d'articles de sport. Ceci est particulièrement important si vous ne connaissez pas les réponses à une ou plusieurs questions de # 1. Le personnel d'un détaillant spécialisé dans la course à pied sera en mesure d'analyser votre démarche, de vous aider à déterminer vos besoins en tant que coureur et de vous orienter vers quelques choix qui correspondent à votre style de course et à votre budget.

Fit l'emporte sur tous. Vous pourriez être tenté d'acheter la chaussure qui a l'air cool, ou qui a une palette de couleurs que vous aimez, mais l'ajustement de la chaussure devrait déterminer le gagnant. La zone des orteils doit être suffisamment spacieuse pour bouger tous vos orteils, et il doit y avoir une largeur de pouce entre l'extrémité de vos orteils et la chaussure. La tige doit s'enrouler autour de votre pied en toute sécurité sans points chauds, et la cuvette du talon doit être bien ajustée sans glissement de haut en bas. Il est préférable de faire des achats de chaussures l'après-midi, car vos pieds enfleront tout au long de la journée, tout comme lors de votre course. Apportez également les chaussettes que vous portez et les orthèses, si vous les utilisez, afin d'obtenir l'ajustement le plus précis.

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