Dans un monde parfait, peut-être que nous serions tous à l'aise dans des chaussures avec une chute du talon aux orteils de 3 mm et que nous pourrions utiliser l'efficacité biomécanique qu'ils peuvent fournir. Mais un tel monde n'existe pas.
Portez-vous des chaussures «normales» pour travailler et vos parents vous ont-ils amené à porter des chaussures «sensibles» lorsque vous étiez jeune? Si c'est le cas, il est probable que vous soyez à l'aise avec la chute de 12 mm offerte par les chaussures conventionnelles. Donc, pour vous, passer à courir avec des chaussures avec moins de chute implique toutes sortes de risques. Une discussion rapide avec des coureurs bien établis a confirmé exactement cela; ils aiment la sensation que ces chaussures peuvent procurer mais ont souvent du mal à rouler à basse altitude. Certains coureurs n'ont aucun problème avec les chaussures basses, d'autres (comme moi) ont du mal. Je peux y courir, mais seulement pour des efforts rapides et rapides.
Les talonneurs ont probablement besoin d'un amorti, d'un soutien et peut-être de quelque chose comme 8-10 mm de chute. Hoka a des chaussures avec un amorti superbe qui offrent une conduite plus basse (5 mm) et elles sont plus faciles à utiliser pour beaucoup, confirmant – non scientifiquement – que nous aimons l'amorti.
Un récent travail de recherche que j'ai lu a conclu que soit vous pouvez vous en sortir avec des chaussures basses ou vous ne pouvez pas – cela semble définitif et dans le petit sondage de paille que j'ai mené pour cette réponse, il est difficile d'être en désaccord.
