27 septembre 2020

Meilleures chaussures de course – Centre du pied et de la cheville

Que vous vous réveilliez pour une course matinale ou que vous décidiez de faire un jogging l'après-midi, une bonne paire de chaussures de course est une nécessité. Il y a une paire de chaussures pour tout quand on y pense – les ballerines ont des pantoufles, les randonneurs ont des bottes et les coureurs portent des chaussures de course. Les pieds de chacun sont différents, alors continuez à lire pour savoir comment choisir les meilleures chaussures pour vous.

Bases de la chaussure de course

Voyons d'abord la composition des chaussures de course. Ils peuvent être décomposés en leurs parties essentielles pour éviter les blessures:

  • Colliers de cheville – fixez le pied dans une chaussure en l'ajustant bien autour de la cheville.
  • Contrefort de talon – renforcez le talon tout en offrant un soutien.
  • Semelles intercalaires – absorbent les chocs de chaque frappe du talon pendant la course.
  • Semelles extérieures – fournissent une traction pour le bas de la chaussure.
  • Hauteur de l'arche

    Un élément qui tient compte de votre besoin de versions particulières de ces pièces est la hauteur de vos arches. Les arcs plats, par exemple, nécessitent des talons rigides pour un meilleur soutien grâce à l'absorption des chocs. Il est fortement recommandé aux personnes aux pieds plats d'utiliser également des inserts orthétiques moulés sur mesure pour de meilleurs résultats.

    Si la chaussure convient

    Comme vous l’avez appris en grandissant, la taille de vos pieds augmente avec le temps. Cela signifie que vos chaussures de course de l'année dernière peuvent ne plus convenir. Découvrez ces trois étapes faciles pour déterminer la pointure de votre chaussure. Le bon ajustement des chaussures pour vos pieds est environ un demi-pouce plus long que votre gros orteil avec une largeur confortable.

    Différentes paires de nouvelles surfaces

    Préférez-vous courir sur la route, dans la terre ou au gymnase? Chaque endroit a une surface différente à considérer. Les trottoirs et les pistes sont agréables et plates tandis que les collines sont escarpées et rocheuses. Vos pieds auront besoin de plus ou moins de soutien selon les circonstances. Essayez d'acheter plusieurs paires pour éviter de les porter trop rapidement.

    Sélectionnez Support Over Style

    Beaucoup de gens ont tendance à privilégier le style plutôt que le soutien, ce qui entraîne finalement de l'inconfort, de la douleur et des blessures. Il est facile de comprendre vouloir avoir les chaussures les plus cool du quartier, mais à quel risque? Trouvez un juste milieu entre les deux et achetez ce qui fonctionne le mieux pour vos pieds.

    Obtenez une recommandation d'un podiatre

    Nos médecins compétents du Foot & Ankle Center peuvent examiner vos pieds et vous recommander une paire de chaussures de course pour vous. Ils peuvent également déterminer tout autre problème que vos pieds peuvent rencontrer actuellement. Il est possible que vos chaussures de course actuelles fonctionnent bien mais que vos pieds ou vos chevilles ne fonctionnent pas à 100%.

    Appelez le 314-487-9300 ou visitez www.facstl.com pour prendre rendez-vous aujourd'hui.

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