2 juillet 2020

Quand les chaussures de course sont-elles usées?: Forum Triathlon: Forums Slowtwitch

[reply]Je me suis toujours demandé pourquoi je n'avais pas retiré le kilométrage de mes chaussures (je ne sais toujours pas pourquoi je ne le fais pas)? En ce qui me concerne, je mesure 5'9 ", 155-160 et en ce moment je suis à Mizuno Waves, j'aimerais pouvoir obtenir encore 150-200 miles d'une paire! J'adorerais faire analyser ma démarche mais des endroits qui faire cela est difficile à trouver.[/reply]

N'ESSAYEZ PAS de tirer plus de miles de vos Mizuno Waves. Je mesure 5'11 "155lb et je ne recommanderais certainement rien de plus que 250 miles sur une paire, peut-être moins. J'ai fini par me faire mal à la hanche droite de manière assez significative en courant trop longtemps sur des chaussures usées.

En ce qui concerne le message d'origine, la meilleure façon de le dire est de porter vos chaussures dans un magasin qui les porte, d'obtenir une paire à votre taille … courez 20 ou 30 mètres dans votre paire et enfilez la nouvelle paire et faites le même. Lorsque vos chaussures seront portées, vous pourrez faire une différence immédiate. Tout magasin de course de bonne réputation vous permettra de courir sur une courte distance pour vous assurer qu'il se sent bien, la plupart vous regarderont et vous diront s'ils vous voient courir étrangement.

AJ, je trouve qu'un journal d'entraînement est mon partenaire le plus précieux. Je garde des temps intermédiaires sur toutes mes courses, donc je peux voir si je pars vers la fin d'une course ou si je continue. J'ai Excel me donne automatiquement un «rythme de course» et «rythme de course avec arrêts d'eau» pour mes ruptures de fontaine d'eau. J'ai une colonne à l'extrême droite de la page pour les notes, où je note quand j'achète une nouvelle paire de chaussures, comment mes jambes se sont senties, toute circonstance inhabituelle (répétition du chien, etc.) et toute douleur ou tiraillement. Je peux ensuite revenir sur des années de formation et voir les tendances et les problèmes. Une fois que j'ai fait le journal, je ne peux pas imaginer m'entraîner sans lui … une référence indispensable pour moi.

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