29 septembre 2020

đŸƒâ€â™‚ïž Comment choisir une paire de chaussures de course: un guide complet

Comment choisir une paire de chaussures de course appropriée?

Demandez-vous ceci – dans quel environnement allez-vous fonctionner? Tout au long de l'annĂ©e, vous courrez probablement sur plusieurs terrains diffĂ©rents. Mais vous feriez mieux de penser Ă  ce qui vous convient le mieux lorsque vous choisissez des chaussures de course. Le fait que vous soyez novice ou avancĂ© en termes de course n'a pas Ă  affecter votre choix.

Types de chaussures de course

Chaussures de course au quotidien

Ce choix répond à toutes les exigences de base.

Chaussures légÚres

Ils sont parfaits pour les entraßnements et les courses de haute intensité. D'un autre cÎté, ils ne sont pas aussi durables.

Coureurs de trail

Les coureurs de trail sont idéaux pour courir dans la boue, la saleté, les rochers et autres obstacles hors route. Ils sont conçus pour les surfaces ondulées et les larges plages de terrain.

Il ne faut pas oublier que tout le monde a un pied différent. Pour trouver la chaussure de course idéale pour vous, essayez de nombreuses paires différentes. N'oubliez pas que les moindres détails font les plus grandes différences.

ASICS GEL-KINSEICapacité des chaussures de course

Absorption des chocs

Votre corps traite chaque Ă©tape et y rĂ©agit. Vous rendez votre corps plus facile en portant des chaussures de course avec une bonne absorption des chocs – vous reconnaĂźtrez la diffĂ©rence.

Retour d'Ă©nergie

Votre corps crée beaucoup d'énergie en courant. Donc, lorsque vous choisissez une paire de chaussures de course, assurez-vous qu'elle a une semelle intermédiaire de qualité qui renvoie cette énergie à votre corps. Vous économiserez beaucoup d'énergie et vos jambes vous remercieront certainement.

Stabilité

La stabilité est un facteur souvent négligé lors de l'achat de chaussures de course. Vous ne feriez évidemment pas un marathon en talons. Tenez compte du fait que vos chaussures devraient vous offrir de la stabilité si vous chancelez ou si vous devez faire face à un terrain difficile.

À quelle frĂ©quence devez-vous changer de chaussures de course?

Si vous pensez qu'il est temps que vous ayez une nouvelle paire de chaussures de course, il est préférable d'utiliser le bon sens. Si vos baskets ne sont que légÚrement usées, tout va bien. Mais si vous sentez que la semelle et la semelle intermédiaire ne sont plus en bon état, procurez-vous une nouvelle paire. Les baskets usées perdent leur fonction avec le temps, vous risquez donc d'avoir plus de mal à courir ou pire, de vous blesser.

Choisir ses chaussures de course

Les chaussures de course peuvent ressembler à n'importe quelle autre sneaker. Mais en dehors des baskets normales, elles contiennent des technologies spéciales et d'autres éléments qui vous aident à courir. Les chaussures de course sont également conçues pour prévenir les blessures basées sur des mouvements répétitifs. Voici les paramÚtres de base selon lesquels vous devez choisir correctement votre paire.

Terrain

Allez-vous courir sur du bĂ©ton, de l'asphalte, dans les bois ou sur un ovale en cours d'exĂ©cution? La semelle de la chaussure doit ĂȘtre basĂ©e sur le caractĂšre du terrain. Cependant, de nombreuses chaussures de course modernes sont viables pour la course sur route et sur des terrains pas si uniformes, donc un type de chaussure universel est un excellent choix, en particulier pour les dĂ©butants.

Prix

Le prix d'une sneaker de course dĂ©pend de plusieurs choses. La marque, le nombre de baskets disponibles et les technologies utilisĂ©es. Si les chaussures sont bon marchĂ©, cela ne signifie certainement pas qu'elles sont mauvaises, et vice versa – acheter une paire de chaussures Ă  prix Ă©levĂ© ne vous rendra pas meilleur d'un athlĂšte. Le prix doit ĂȘtre basĂ© sur votre budget.

<100 EUR chaussures de course

<150 EUR chaussures de course

<380 EUR chaussures de course

La technologie

Voici la partie science. En termes simples, les technologies utilisées dans les chaussures de course affectent votre confort pendant votre course. Voici quelques-unes des meilleures technologies utilisées dans les baskets disponibles chez Footshop.

NIKE JOYRIDE: Des milliers de petites boules

Nike Joyride

ASICS GEL: Capsules de gel à l'intérieur de la semelle intermédiaire

NIKE REACT: Retour d'Ă©nergie maximal

ADIDAS 4D: la technologie du futur

adidas 4D

NEW BALANCE ENCAP: absorption des chocs unique

ADIDAS TORSION: stabilise et sécurise votre pied

UNDER ARMOUR HOVR: Absorption des chocs de haute qualité

GORE-TEX: Équipement d'extĂ©rieur certifiĂ©

NIKE AIR VAPORMAX

Sexe

Des prédispositions physiques différentes signifient que les chaussures de course pour hommes et femmes peuvent présenter de légÚres différences. Donc, au lieu d'acheter des chaussures unisexes, vous devriez plutÎt choisir parmi l'une des deux options.

Pointure des chaussures de course

En rĂšgle gĂ©nĂ©rale, lorsque vous achetez des chaussures de course, obtenez une paire d'environ une demi-taille plus grande que votre taille de pied habituelle. Beaucoup de sang circule dans vos pieds lorsque vous courez, ils deviennent donc lĂ©gĂšrement plus gros, ce qui peut se terminer par des douleurs et des cloques. Dans le mĂȘme temps, le dimensionnement de chaque entreprise est un peu diffĂ©rent, alors assurez-vous de vĂ©rifier avec notre tableau de dimensionnement.

OĂč acheter des chaussures de course?

La meilleure chose Ă  faire serait Ă©videmment de visiter notre magasin et de vĂ©rifier toutes les paires par vous-mĂȘme. Si ce n'est pas possible, vous pouvez trouver beaucoup de chaussures de course en ligne sur le site Web de Footshop.

Des classiques fiables pour chaque occasion

Enfin, nous avons plusieurs conseils spĂ©cifiques sur les chaussures de course. Les Nike React sont vraiment confortables – la technologie, qui a Ă©tĂ© lancĂ©e en 2018, Ă©tait rĂ©volutionnaire pour rester confortable pendant la course.

Nous ne pouvons pas non plus oublier la légendaire ligne Nike Air Max ou la trÚs populaire adidas Ultraboost.

De Reebok, nous recommandons le Zig Kinetica, et Asics propose leurs meilleures baskets avec des capsules de gel.

Trois rĂšgles de base pour choisir des baskets de course:

  • Pendant la course, beaucoup de sang circule dans vos pieds et devient lĂ©gĂšrement plus gros en consĂ©quence. Cela se produit Ă©galement pendant la journĂ©e, donc le moment idĂ©al pour essayer des chaussures de course est l'aprĂšs-midi.
  • Tout en les essayant, votre taille correcte aura environ 1 Âœ pouce entre votre talon et l'arriĂšre de la sneaker.
  • La sneaker doit ĂȘtre bien ajustĂ©e autour de votre pied. Mais assurez-vous qu'il n'est pas trop serrĂ© pour que votre pied soit confortable.
  • Nous espĂ©rons que vous avez apprĂ©ciĂ© notre guide sur la façon de choisir une paire de chaussures de course et vous souhaitons bonne chance sur plusieurs kilomĂštres!

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