Comment choisir une paire de chaussures de course appropriée?
Demandez-vous ceci – dans quel environnement allez-vous fonctionner? Tout au long de l'année, vous courrez probablement sur plusieurs terrains différents. Mais vous feriez mieux de penser à ce qui vous convient le mieux lorsque vous choisissez des chaussures de course. Le fait que vous soyez novice ou avancé en termes de course n'a pas à affecter votre choix.
Types de chaussures de course
Chaussures de course au quotidien
Ce choix répond à toutes les exigences de base.
Chaussures légères
Ils sont parfaits pour les entraînements et les courses de haute intensité. D'un autre côté, ils ne sont pas aussi durables.
Coureurs de trail
Les coureurs de trail sont idéaux pour courir dans la boue, la saleté, les rochers et autres obstacles hors route. Ils sont conçus pour les surfaces ondulées et les larges plages de terrain.
Il ne faut pas oublier que tout le monde a un pied différent. Pour trouver la chaussure de course idéale pour vous, essayez de nombreuses paires différentes. N'oubliez pas que les moindres détails font les plus grandes différences.
ASICS GEL-KINSEICapacité des chaussures de course
Absorption des chocs
Votre corps traite chaque étape et y réagit. Vous rendez votre corps plus facile en portant des chaussures de course avec une bonne absorption des chocs – vous reconnaîtrez la différence.
Retour d'énergie
Votre corps crée beaucoup d'énergie en courant. Donc, lorsque vous choisissez une paire de chaussures de course, assurez-vous qu'elle a une semelle intermédiaire de qualité qui renvoie cette énergie à votre corps. Vous économiserez beaucoup d'énergie et vos jambes vous remercieront certainement.
Stabilité
La stabilité est un facteur souvent négligé lors de l'achat de chaussures de course. Vous ne feriez évidemment pas un marathon en talons. Tenez compte du fait que vos chaussures devraient vous offrir de la stabilité si vous chancelez ou si vous devez faire face à un terrain difficile.
À quelle fréquence devez-vous changer de chaussures de course?
Si vous pensez qu'il est temps que vous ayez une nouvelle paire de chaussures de course, il est préférable d'utiliser le bon sens. Si vos baskets ne sont que légèrement usées, tout va bien. Mais si vous sentez que la semelle et la semelle intermédiaire ne sont plus en bon état, procurez-vous une nouvelle paire. Les baskets usées perdent leur fonction avec le temps, vous risquez donc d'avoir plus de mal à courir ou pire, de vous blesser.
Choisir ses chaussures de course
Les chaussures de course peuvent ressembler à n'importe quelle autre sneaker. Mais en dehors des baskets normales, elles contiennent des technologies spéciales et d'autres éléments qui vous aident à courir. Les chaussures de course sont également conçues pour prévenir les blessures basées sur des mouvements répétitifs. Voici les paramètres de base selon lesquels vous devez choisir correctement votre paire.
Terrain
Allez-vous courir sur du béton, de l'asphalte, dans les bois ou sur un ovale en cours d'exécution? La semelle de la chaussure doit être basée sur le caractère du terrain. Cependant, de nombreuses chaussures de course modernes sont viables pour la course sur route et sur des terrains pas si uniformes, donc un type de chaussure universel est un excellent choix, en particulier pour les débutants.
Prix
Le prix d'une sneaker de course dépend de plusieurs choses. La marque, le nombre de baskets disponibles et les technologies utilisées. Si les chaussures sont bon marché, cela ne signifie certainement pas qu'elles sont mauvaises, et vice versa – acheter une paire de chaussures à prix élevé ne vous rendra pas meilleur d'un athlète. Le prix doit être basé sur votre budget.
<100 EUR chaussures de course
<150 EUR chaussures de course
<380 EUR chaussures de course
La technologie
Voici la partie science. En termes simples, les technologies utilisées dans les chaussures de course affectent votre confort pendant votre course. Voici quelques-unes des meilleures technologies utilisées dans les baskets disponibles chez Footshop.
NIKE JOYRIDE: Des milliers de petites boules
Nike Joyride
ASICS GEL: Capsules de gel à l'intérieur de la semelle intermédiaire
NIKE REACT: Retour d'énergie maximal
ADIDAS 4D: la technologie du futur
adidas 4D
NEW BALANCE ENCAP: absorption des chocs unique
ADIDAS TORSION: stabilise et sécurise votre pied
UNDER ARMOUR HOVR: Absorption des chocs de haute qualité
GORE-TEX: Équipement d'extérieur certifié
NIKE AIR VAPORMAX
Sexe
Des prédispositions physiques différentes signifient que les chaussures de course pour hommes et femmes peuvent présenter de légères différences. Donc, au lieu d'acheter des chaussures unisexes, vous devriez plutôt choisir parmi l'une des deux options.
Pointure des chaussures de course
En règle générale, lorsque vous achetez des chaussures de course, obtenez une paire d'environ une demi-taille plus grande que votre taille de pied habituelle. Beaucoup de sang circule dans vos pieds lorsque vous courez, ils deviennent donc légèrement plus gros, ce qui peut se terminer par des douleurs et des cloques. Dans le même temps, le dimensionnement de chaque entreprise est un peu différent, alors assurez-vous de vérifier avec notre tableau de dimensionnement.
Où acheter des chaussures de course?
La meilleure chose à faire serait évidemment de visiter notre magasin et de vérifier toutes les paires par vous-même. Si ce n'est pas possible, vous pouvez trouver beaucoup de chaussures de course en ligne sur le site Web de Footshop.
Des classiques fiables pour chaque occasion
Enfin, nous avons plusieurs conseils spécifiques sur les chaussures de course. Les Nike React sont vraiment confortables – la technologie, qui a été lancée en 2018, était révolutionnaire pour rester confortable pendant la course.
Nous ne pouvons pas non plus oublier la légendaire ligne Nike Air Max ou la très populaire adidas Ultraboost.
De Reebok, nous recommandons le Zig Kinetica, et Asics propose leurs meilleures baskets avec des capsules de gel.
Trois règles de base pour choisir des baskets de course:
Nous espérons que vous avez apprécié notre guide sur la façon de choisir une paire de chaussures de course et vous souhaitons bonne chance sur plusieurs kilomètres!
