26 novembre 2020

3 éléments clés à considérer lors de l'achat de nouvelles chaussures

Dans le monde dans lequel nous vivons aujourd'hui, il est facile de se laisser entraîner à vouloir le dernier et le plus récent article. Que ce soit le dernier modèle d'iPhone, le style de vêtements ou le sac à main, nous le voulons. Le même désir a également été retrouvé dans le monde de la course à pied. Tout le monde a les derniers vêtements, la technologie de course à pied et est en train d'essayer la dernière forme de haricots énergétiques. Toutes ces choses sont différentes en ce qui concerne le coureur individuel, mais il y a une chose que chaque coureur a en commun: les chaussures.

Lors de la recherche de chaussures de course, il est important de garder à l’esprit que les pieds de chacun sont différents. Il est facile d'aller dans votre magasin de chaussures local et de dire: «J'aime ça», mais il ne s'agit pas toujours de l'apparence des chaussures. Il s'agit du soutien qu'ils vous apportent et de la façon dont ils s'adaptent à votre pied spécifique.

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Faites-vous évaluer

Tout d'abord, il est important de faire évaluer votre pied par un spécialiste du pied. L'évaluation comprend l'observation du pied et de la voûte plantaire, le style de course et l'alignement de la cheville, du genou et des hanches. En faisant évaluer votre pied, cela vous permet de savoir quel type de chaussure vous convient le mieux et vos besoins spécifiques en matière de prévention des blessures. Un problème commun rencontré chez les coureurs est la pronation, qui est le mouvement vers l'intérieur du pied lorsqu'il roule et crée la force d'impact du sol lorsque vous courez. Vous voulez vous assurer que si vous êtes un surpronateur, vous achetez une chaussure qui vous convient, tout comme vous pourriez acheter un type de chaussure différent pour une foulée plus neutre. Un expert de la course de votre magasin de course local peut vous aider à vous regarder courir et à vous suggérer la meilleure chaussure pour vous.

Comprendre la structure

La prochaine chose à prendre en compte est la voûte plantaire de votre pied. L'arche est peut-être l'élément structurel le plus important du pied. Son travail est d'absorber la quantité de pression que notre corps exerce sur eux à chaque pas que nous faisons. Chaque type de chaussure a une arche légèrement différente. Par exemple, certaines chaussures conviennent à la course pour les personnes avec une arche haute, tandis que d'autres peuvent accueillir un coureur avec une arche basse. Si la voûte plantaire n'est pas correctement soutenue, cela peut entraîner des douleurs à la voûte plantaire, des douleurs au talon ou même une fasciite plantaire.

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Faites votre achat

La troisième et dernière chose à comprendre lors de la recherche de chaussures de course est d'être conscient du fait que la chaussure est là pour protéger le pied. De nombreux coureurs courent sur du béton et cela peut avoir un impact sur votre corps. La chaussure elle-même est là pour protéger le pied du choc du choc avec le sol. Chaque type de chaussure a un niveau de variation sur la façon dont ils protègent le pied. Quelqu'un qui a une grande forme peut ne pas avoir besoin d'une chaussure avec plus de coussin, et il peut préférer quelque chose de construit plus pour la vitesse. Le consultant en chaussures Evan Flowers de la Big Peach Running Company d’Atlanta déclare: «Ne faites pas bon marché avec une paire de chaussures ou un matelas; de la même manière que vous ne voulez pas passer toute la nuit sur un matelas inconfortable, vous ne voulez pas passer toute la journée dans une chaussure inconfortable – ou du moins, une belle course de 10 kilomètres dans une chaussure inconfortable. "

Tout le monde est différent lorsqu'il s'agit de choisir la bonne chaussure. Les cordonniers le savent et essaieront toujours d'accueillir tous les types de coureurs. Que vous soyez un coureur dévoué ou simplement un marcheur occasionnel, il est toujours important de comprendre et de savoir quel type de chaussure de course vous convient le mieux.

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