3 décembre 2020

Améliorez vos performances avec les bonnes chaussures à pieds plats

Les chaussures de course gagnent en popularité ces jours-ci, et la plupart du temps, les gens confondent quelle chaussure acheter. C'est une erreur courante de simplement regarder la marque, le poids et l'adhérence des chaussures que vous achetez. Ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est qu'il est également important de regarder votre propre anatomie.

Avantages des chaussures à pieds plats

Les chaussures de course à pieds plats jouent un rôle important pour chaque athlète participant à des épreuves de CrossFit, de marathon ou même de triathlon. Si vous vous demandez quels avantages cela pourrait apporter, voici certaines choses que vous voudrez peut-être examiner.

Stabilité

Si vous avez les pieds plats, il est impératif que vous achetiez des chaussures spécifiques aux pieds plats car cela offre un soutien supplémentaire sur le côté de votre pied. Cela signifie que vous n'aurez pas à vous soucier de courir sur une surface plane, un terrain accidenté ou à l'intérieur du gymnase.

Sécurité et prévention des blessures

Mis à part la stabilité, un avantage que vous ne pouvez jamais nier avec des chaussures à pieds plats est le fait que vous pourriez prévenir les blessures. La surpronation est la chose la plus courante que font les individus aux pieds plats. Maintenant, si vous utilisez des chaussures neutres, cela pourrait entraîner des problèmes. En fait, vous faites peut-être trop rouler votre pied vers l'intérieur qu'il est possible de vous blesser au genou.

Performance

Si vous souhaitez faire moins d'efforts à chaque foulée, c'est une bonne idée de vous concentrer sur votre chaussure. Si vous êtes un athlète, vous devez vous assurer que vous faites de votre mieux. La seule façon de le faire est de vous assurer que vous avez le bon type de chaussures. La même raison pour laquelle vous n'utilisez pas de chaussures en cuir pour courir, c'est parce que ce n'est pas l'équipement approprié.

Comment choisir le bon?

Afin de choisir le bon type de chaussure, vous devez déterminer le type d'activité que vous faites. Allez-vous courir sur de longues distances? Ou peut-être que vous courez seulement à l'intérieur pour un programme CrossFit? Il est impératif que vous sachiez où votre pied va frapper. De cette façon, vous pourrez trouver le type de chaussure qui a la bonne traction et la ténacité globale.

Vous devez également évaluer votre façon de courir ou de marcher. Vous prononcez trop ou pas? Il y a des moments où les coureurs qui ne prononcent pas vraiment trop, restent avec des chaussures spécifiques pour les coureurs qui le font. Cela pourrait entraîner des cloques et d'autres blessures inconfortables.

Ensuite, vous devez connaître le prix de votre chaussure. Il y a des chaussures qui sont destinées à ceux qui ont un budget difficile. Brooks, Adidas et Nike ne sont que quelques-unes des marques connues pour fournir une grande variété de produits pouvant varier dans une fourchette de prix différente.

La technologie a amélioré le fait que les chaussures sont de nos jours ergonomiques, confortables et en même temps performantes. Compte tenu des nombreux avantages de la technologie moderne, même ceux qui ont les pieds plats peuvent désormais profiter de leur potentiel athlétique.

En tant que coureur passionné, Mark a été horrifié de découvrir qu'après des années à battre le trottoir, les arches de ses pieds tombaient. Au lieu d'abandonner le jogging, il s'est donné pour mission de trouver la meilleure paire de chaussures de course de soutien. En chemin, Mark découvre également de nouvelles façons de rester confortablement debout toute la journée. Nous avons hâte de lire ce qu'il a à dire sur le soutien et la prise en charge des arcades plantaires tombantes.

Derniers articles deMark Connor (voir tous)

Améliorez vos performances avec les bonnes chaussures à pieds plats
4.9 (98%) 32 votes