5 décembre 2020

Chaussures de course vs chaussures de marche

Voici pourquoi les chaussures de course et de marche sont complètement différentes

Lorsque vient le temps d'acheter la chaussure de marche parfaite, plusieurs facteurs doivent être pris en compte. Parce que les chaussures de marche sont conçues pour les personnes qui passent beaucoup de temps sur leurs pieds, leur principal point de stabilité est à l'arrière du pied et sous les arches.

Bien que cela me fasse mal de dire cela (et c'est là que beaucoup de gens font leur erreur), l'intérêt des chaussures de marche n'est pas d'avoir l'air mignon.

Les chaussures de marche jouent un rôle crucial pour garder votre alignement et votre posture en pleine forme. Une gamme de maux, des douleurs articulaires aux maux de dos, peut être évitée avec succès en portant les bonnes chaussures.

Les chaussures de marche doivent se mouler confortablement autour de la forme du pied de l'utilisateur et fournir suffisamment d'amorti pour éviter les ampoules et les frottements, mais être suffisamment ajustées pour soutenir efficacement les arcades.

Grâce à la technologie moderne, de nombreuses chaussures sont maintenant disponibles qui non seulement cochent toutes les cases mentionnées ci-dessus, mais qui ont aussi l'air bien, et j'ose dire, parfois même mignonnes.

Le meilleur type pour votre budget

La règle d'or pour les chaussures de marche est d'acheter le meilleur type de votre budget.

N'ayez pas peur de manipuler et de manipuler n'importe quelle chaussure qui est un bon candidat pour ce que vous voulez pendant que vous êtes encore dans la boutique – il y a de bonnes choses à trouver dans cette vente Nike!

Si vous allez dépenser de l'argent, assurez-vous de le dépenser judicieusement. Testez les chaussures et faites tous vos devoirs avant de vous engager.

Alors, quel est le problème avec les chaussures de course, je vous entends demander. Autrement dit, la course à pied est une activité entièrement différente de la marche et s'accompagne de ses propres besoins spécifiques.

Bien que les deux soient physiologiquement similaires, les effets sur le corps sont différents, c'est pourquoi ils doivent être traités comme deux activités distinctes.

Par rapport aux chaussures de marche, les chaussures de course sont généralement beaucoup plus légères et conçues pour avoir un impact plus important autour de la zone du talon, car c'est la zone de plus grande pression pendant la course.

Roulement vers l'intérieur ou vers l'extérieur

La plupart des coureurs auront à un moment donné entendu parler du terme "pronation". Cela se réfère au roulement intérieur ou extérieur du pied pendant son mouvement naturel.

Si vous avez les pieds plats, vous pourriez être à risque de surpronation. Heureusement, ce n'est pas un sujet de préoccupation, car une chaussure avec un amorti supplémentaire est souvent la solution pour alléger le poids des orteils et fournir un soutien supplémentaire autour des chevilles.

Les personnes sous-prononcées ont souvent des arches hautes, et le mouvement de roulement supplémentaire du pied en conséquence peut facilement être identifié par une usure supplémentaire autour du bord extérieur de la chaussure. Ceci est également facilement résolu en portant la chaussure appropriée à la condition.

Enfin – bien que la fin de la journée puisse sembler un moment terrible pour faire du shopping, c'est en fait le meilleur moment pour acheter des chaussures.

L'après-midi, vos pieds sont à leur maximum après une longue journée de travail. Cela signifie que les chaussures que vous essayez à ce moment-là ne vous pinceront pas plus tard, car vous aurez déjà pris en charge l'expansion de vos pieds.

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