27 novembre 2020

Choses cruciales à vérifier pour vos chaussures de course à pieds plats

Il existe différents types de pieds. Si vous souhaitez avoir le bon type de chaussures, vous devez d'abord vérifier quel type de pieds avez-vous. Les chaussures de course peuvent être un choix délicat à cause de cela. Il est impératif de vérifier le pied si vous avez des pieds plats, des pieds hauts cambrés ou des pieds neutres.

Si vous allez acheter une chaussure ordinaire pour ceux qui ont les pieds neutres et que vous avez eu les pieds plats, cela pourrait entraîner des problèmes. L'un des problèmes les plus courants est que vous allez vous blesser au pied. C'est une blessure courante de souffrir de fasciite plantaire. Ceci est généralement connu sous le nom de douleur sous le talon et le dessous du pied du coureur.

Préoccupations des coureurs aux pieds plats

Bien qu'il existe de nombreuses chaussures de course spécifiques à ceux qui ont les pieds plats, vous devez comprendre qu'il n'est pas vraiment facile de trouver la bonne. Il y a beaucoup de produits sur le marché aujourd'hui que vous devez tout contrôler.

Une caractéristique de la plupart des chaussures à pieds plats est le fait qu'elles étaient destinées aux coureurs qui prononcent trop. La surpronation fait rouler votre pied vers l'intérieur un peu trop. La surpornation peut entraîner des problèmes de stabilité pouvant même entraîner des blessures au genou.

Coussin

Lors de l'achat d'une chaussure, c'est toujours une bonne chose de savoir quoi rechercher. La première chose que vous voulez vérifier dans une chaussure à pied plat est la disponibilité d'un coussin qui soutient la construction du pied. Il est impératif qu'il absorbe les chocs et ajoute plus de soutien latéral par rapport aux autres chaussures. De cette façon, la chaussure restera stable même si elle est utilisée sur un terrain accidenté.

Surpronation

Mais bien sûr, ne soyez pas trop rapide pour acheter des chaussures qui offrent un soutien à ceux qui surprennent. Il est possible d'avoir un pied plat, mais pas de surpronater votre foulée. Il est possible d'avoir une pronation neutre, ce qui signifie que vous avez également besoin d'un autre type de chaussure. Pour certains magasins, ils fournissent un équipement qui permet d'évaluer si le coureur a besoin d'une chaussure qui réponde à la surpronation ou non.

Poids léger

En dehors de cela, vous devrez peut-être également vérifier si la chaussure est légère. Les chaussures légères peuvent avoir tendance à offrir un confort général, surtout lorsque vous allez courir pendant des heures. Les marathons longue distance, par exemple, doivent avoir des chaussures très légères, mais en même temps durables et stables pour les pieds.

L'achat du bon type de chaussure peut être délicat, que vous ayez les pieds plats ou les pieds neutres. Ce que vous devez comprendre, c'est que ces détails mentionnés pourraient changer votre façon de courir, et pourraient même potentiellement réduire les tendances aux blessures.

Il existe des experts dans le domaine qui pourraient vous donner une idée du bon type de chaussure. En fait, il est toujours judicieux d'évaluer non seulement la qualité des chaussures, mais également de vérifier les avis, ainsi que le prix de détail de ces articles.

En tant que coureur passionné, Mark a été horrifié de découvrir qu'après des années à battre le trottoir, les arches de ses pieds tombaient. Au lieu d'abandonner le jogging, il s'est donné pour mission de trouver la meilleure paire de chaussures de course de soutien. En chemin, Mark découvre également de nouvelles façons de rester confortablement debout toute la journée. Nous avons hâte de lire ce qu'il a à dire sur le soutien et la prise en charge des arcades plantaires tombantes.

Derniers articles deMark Connor (voir tous)

Choses cruciales à vérifier pour vos chaussures de course à pieds plats
4.9 (98%) 32 votes