19 janvier 2021

Comment choisir des chaussures de course: exerciseandfitnessreviews.com

La course à pied est un exercice dont on tire de merveilleux avantages cardiovasculaires et aérobies. Un choix populaire pour les hommes et les femmes, cela peut être fait presque partout. Tout comme un charpentier a besoin des bons outils pour son métier, la bonne paire de chaussures de course est essentielle pour le coureur occasionnel et sérieux. Il y a certaines choses à considérer lors de l'achat d'une chaussure de course.

– Dans quelle mesure et souvent courrez-vous? Si vous êtes un coureur occasionnel (moins de dix kilomètres par semaine), alors une chaussure de course de base conviendra. Si vous vous entraînez pour un marathon, pensez à faire un véritable investissement dans vos chaussures de course pour des performances optimales.

– Pensez à la voûte plantaire de votre pied. Ceux qui ont une arche haute ont besoin d'une chaussure de course avec une forme incurvée. Si vous avez une voûte plantaire moyenne, une chaussure semi-courbée pourrait être la meilleure solution. Ceux qui ont une voûte plantaire basse ou des pieds plats auraient besoin d'une chaussure de forme droite.

– Où vas-tu courir? La plupart des gens courent sur le trottoir ou sur les trottoirs, c'est pourquoi la plupart des chaussures de course sont conçues dans cet esprit. Cependant, si vous allez courir sur des surfaces inégales ou plus molles (comme des sentiers de montagne ou de l'herbe), regardez des chaussures conçues pour ces types de surfaces.

– Achetez des chaussures de course en fin d'après-midi, car les pieds sont à leur taille maximale à cette heure de la journée. Lorsque vous essayez la chaussure, assurez-vous qu'il y a une largeur totale de pouce entre l'extrémité de l'orteil le plus long et l'extrémité de la chaussure. De plus, si une chaussure de course s'adapte correctement, la zone des orteils permettra aux orteils de bouger librement. Le talon ne doit pas glisser ou frotter contre la chaussure et la semelle doit fléchir facilement là où le pied fléchit.

– Rendez-vous dans un magasin spécialisé dans les chaussures de course ou au moins dans un magasin d'articles de sport. Les vendeurs seront en mesure de vous aider à prendre une décision sur la meilleure chaussure pour vous.

– Si vous courez souvent, envisagez d'acheter plus d'une paire de chaussures de course. De cette façon, vous pouvez les faire pivoter. Et, si vous courez souvent, vos chaussures devraient être remplacées tous les six mois environ.

– Tenez compte du prix pour que votre budget ne soit pas gonflé, mais ne sacrifiez pas le confort et la durabilité dans le processus.

Les coureurs ont un large choix de styles, de couleurs et de niveaux de confort parmi lesquels choisir lorsqu'ils regardent des chaussures de course. N'oubliez pas, que vous soyez un coureur occasionnel ou un coureur sérieux, le confort et un excellent maintien sont essentiels pour les meilleures performances!

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