23 septembre 2020

Comment prévenir le glissement du talon dans les chaussures

Le glissement du talon est une nuisance courante avec les nouvelles chaussures. Bien que cela ne vous fasse pas mal aux pieds, le glissement du talon modifie votre style de marche. Un glissement excessif du talon peut entraîner des frottements et des cloques chez les athlètes. Cela peut affecter considérablement leur rythme sur les pistes. Alors, quelles sont les causes du glissement du talon et comment pouvez-vous remédier à la situation?

Ce guide donne des réponses sur la façon de rendre votre nouvelle paire de chaussures confortable toute la journée.

Pourquoi mes chaussures glissent-elles au talon?

Chaussures mal ajustées

Le port de chaussures surdimensionnées laisse des poches d'espace. Cela fait souvent glisser le talon et provoque un compactage des orteils. Au fil du temps, cela entraînera la formation de marteaux en plus d'affecter votre démarche naturelle.

Lacets trop lâches

Si les lacets sont lâches, votre pied aura tendance à pousser vers l'avant et à provoquer un glissement du talon. De même, attacher les lacets de sorte qu'ils ne couvrent pas tous les œillets créera de la place pour le glissement du talon.

Transpiration des pieds

La transpiration des pieds peut être un problème omniprésent. Mais quand cela fait glisser vos talons lorsque vous marchez, cela devient une grosse punition. Si vos chaussures ont une semelle intérieure lisse et non absorbante, elle retiendra la transpiration de vos pieds et provoquera un glissement du talon.

Arches surélevées

Les arcades hautes peuvent être causées par une vague de problèmes allant de la dystrophie musculaire, de la maladie de Charcot-Marie-tooth et de la polio. Outre la probabilité de provoquer un orteil en marteau, cela peut facilement entraîner un glissement du talon.

Coup de pied bas

Les pieds plats peuvent être aussi dangereux qu'un arc surélevé. Un cou de pied bas signifie que vos pieds ne peuvent pas rester bloqués dans la zone de la voûte de vos chaussures, ce qui entraîne un glissement.

Comment empêcher les chaussures de glisser de haut en bas

Si votre chaussure est bien ajustée, le bourrage de papier de soie ou de vieux journaux dans la zone des orteils peut réduire la marge de manœuvre et faire bouger votre talon moins souvent.

Cette méthode peut également agrandir votre chaussure si elle comprime vos orteils et vous met mal à l'aise.

  • Changez votre technique de dentelle-rock
  • Aussi incroyable que cela puisse être, l'adaptation de certaines techniques de dentelle-rock peut aider à réduire le glissement du talon en maintenant les talons en position. Les méthodes de dentelle-roche pour cela incluent "Heel Lock" et "Runner's Tie".

    Ces méthodes de bascule resserrent fermement la chaussure, minimisant ainsi la torsion et la friction sur votre pied.

  • Rendre les pieds collants avec Hairspray
  • La laque a des composés collants. Si vous vaporisez une petite quantité de laque sur la partie inférieure de vos pieds, le glissement du talon sera réduit. Évitez cette méthode si vous avez les pieds sensibles, les produits chimiques utilisés peuvent provoquer une irritation.

  • Poudre de talc pour absorber la transpiration
  • L'ajout d'une petite quantité de poudre de talc dans la semelle intérieure de vos chaussures garde l'intérieur sec. Cela minimise le glissement du talon. Soyez prudent d'essuyer tout excès de poudre car cela pourrait tacher vos chaussettes et gâcher le moment.

    Un ruban de masquage double face offre une solution temporaire au glissement des talons. L'une des extrémités collantes recouvre le bas de vos pieds et empêche le talon de glisser. Un ruban adhésif doit cependant être utilisé pendant quelques heures seulement car la colle s'affaiblit en peu de temps.

  • Chaussettes épaisses pour combler le vide
  • Les chaussettes épaisses et antidérapantes n'absorbent pas seulement l'humidité mais remplissent également les espaces de poche de la chaussure. Cela diminue invariablement les talons qui glissent.

    Bien que vous ayez à dépenser pour ce type de chaussettes, les récompenses l'emportent sur le coût initial.

  • Ajouter un coussin de pied aux semelles
  • Appliquer un coussin de pied pelable et collant sur la semelle intérieure de vos chaussures, de vos orteils, en surplomb et en forçant les talons à dormir. Si vous ne pouvez pas accéder aux coussins de pied, optez pour des semelles qui ont un contour de talon car elles sont tout aussi efficaces.

    Un coussin de langue s'use avec le temps, de sorte qu'il ne peut pas maintenir vos pieds en position lorsque vous marchez. En remplaçant le coussin de langue usé, vous garderez le talon en position.

    Il existe une gamme de techniques que vous pouvez utiliser pour minimiser le glissement du talon et rendre votre nouvelle paire de chaussures confortable sur vos pieds. Les conseils ici ne sont pas seulement faciles à mettre en œuvre, mais ils utilisent également des matériaux facilement disponibles.

    Même dans ce cas, il est primordial de se procurer des chaussures conformes à la structure de votre pied pour minimiser les risques de blessures ou de complications aux pieds. Cela facilite également l'improvisation en cas de léger glissement du talon.

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