1 octobre 2020

Les meilleures chaussures de course pour femmes 2020: que vous débutiez ou que vous maîtrisiez les marathons

Que vous essayiez de courir pour la première fois, que vous alliez sur le tapis roulant ou que vous vous entraîniez pour un marathon – et tout le reste – il est essentiel d'avoir la bonne paire de chaussures de course. Pour vous aider à choisir, nous avons recherché les meilleures chaussures de course pour femmes actuellement disponibles sur le marché.

L'un des avantages de l'exécution est que vous pouvez le faire à peu près n'importe où et que les exigences en matière de kit sont minimes. Prenez l'un des meilleurs soutiens-gorge de sport, un short ou un legging et un t-shirt, et peut-être une montre de course pour garder un œil sur vos progrès, et vous êtes prêt à partir. Cela le rend relativement peu coûteux et facile à adapter à un style de vie chargé.

Cependant, la chose la plus importante à faire est vos chaussures de course. Les chaussures sont un élément essentiel de l'équipement pour tout coureur, que vous vous lanciez dans votre premier canapé à 5 km ou que vous poussiez votre PB sur des itinéraires plus longs et plus difficiles. Procurez-vous la bonne paire et vous vous sentirez à l'aise et serez en mesure de faire de votre mieux, mais obtenez quelque chose qui ne fonctionne pas pour vous ou qui ne vous va pas correctement, et vous risquez de vous blesser.

Nous commencerons par quelques conseils d'experts pour vous aider dans votre décision d'achat, avant de vous lancer dans notre sélection des meilleures chaussures de course pour femmes en ce moment, pour une gamme de cas d'utilisation différents.

Comment choisir les meilleures chaussures de course pour femmes

Il y a plusieurs éléments clés à prendre en compte lors de la recherche de chaussures de course. Le premier est la façon dont vous courez (votre démarche), et le second est la surface sur laquelle vous allez courir (nous avons un guide séparé et dédié des meilleures chaussures de course sur sentier si c'est ce que vous recherchez).

Le troisième est le budget, et bien que les chaussures de course de qualité ne manquent pas pour les femmes, les choses peuvent certainement devenir coûteuses dans le haut de gamme du marché. Cependant, il existe d'excellentes options de budget et de bonnes affaires sur les chaussures de course, vous n'avez donc pas besoin de casser votre tirelire pour transpirer.

Analyse de la marche

De nombreux magasins de course dédiés proposent une analyse de la marche où ils vont filmer et analyser votre course sur un tapis roulant pour déterminer le type de démarche que vous avez. Votre démarche est la façon dont votre corps avance lorsque vous marchez et courez, et elle peut être affectée par des choses telles que des blessures actuelles ou historiques et la façon dont votre pied bouge lorsqu'il est en contact avec le sol.

Votre démarche peut être neutre, auquel cas la plupart des chaussures vous conviendront. Vous pouvez pronation, ce qui signifie que votre pied roule vers l'intérieur ou vers l'extérieur pendant la course, ce qui exerce une pression supplémentaire sur les muscles de vos jambes. La pronation vers l'intérieur, ou la surpronation, signifie que vous bénéficierez d'un soutien supplémentaire dans le cou-de-pied pour aider à contrer cela.

La sous-pronation, ou se déplacer vers l'extérieur, est également appelée supination et nécessitera des chaussures neutres ou coussinées. De nombreuses marques principales de chaussures de course vous permettront de sélectionner des chaussures adaptées à ce type de démarche

Surface de course

Un autre facteur clé à prendre en compte lors du choix des chaussures est la surface sur laquelle vous allez courir. Si vous vous dirigez hors route, choisissez des chaussures de trail qui ont une bande de roulement profonde pour offrir une meilleure adhérence sur les rochers, l'herbe et la saleté que vous rencontrerez lors de votre course (consultez notre guide des meilleures chaussures de course sur sentier pour en savoir plus). [LINK]

Si vous êtes un coureur de piste dédié, il existe toute une gamme de chaussures spécifiques pour vous, avec des fonctionnalités telles que des crampons pour offrir une traction fiable avec la surface de la piste pour des départs rapides.

Pour la grande majorité des coureurs, cependant, une chaussure conçue pour une combinaison de pavés durs et de pelouses plus souples fera très bien l'affaire, et ce sont les chaussures sur lesquelles nous nous sommes concentrés ici.

Chaussures de course pour femmes et chaussures unisexes: quelle est la différence?

Si vous vous demandez s'il existe une différence réelle entre les chaussures de course unisexes et les chaussures de course spécifiques pour femmes (autre que la couleur), la réponse est oui, il y en a. La recherche a montré que les femmes ont généralement un talon plus étroit pour une plante du pied de taille similaire. Il y a aussi des indications que les femmes ont tendance à surproner plus que les hommes en raison du fait que les femmes ont tendance à avoir des hanches plus larges, ce qui affecte la marche.

Cela signifie que les chaussures pour femmes sont généralement conçues avec une coque de talon plus étroite pour fournir un soutien et empêcher le pied de bouger excessivement dans cette zone pendant la course.

Cela dit, certaines femmes peuvent trouver que les chaussures unisexes vont mieux, surtout si elles savent qu'elles ont un talon plus large. C'est un autre domaine où obtenir un ajustement professionnel en atelier peut vraiment aider.

Les meilleures chaussures de course pour femmes en ce moment

(Crédit d'image: Brooks)

1. Chaussures de course Brooks Ghost 12 pour femmes

Les meilleures chaussures de course pour femmes dans l'ensemble

Caractéristiques

Type de support: neutre, amorti

Idéal pour: tous les types et capacités

Tailles: UK 3-10

Raisons d'acheter

+ La semelle coussinée offre un confort exceptionnel + Les caractéristiques d'absorption des chocs dissipent les coups durs des pavés frappants + Différentes options de largeur disponibles

Raisons à éviter

-Runs légèrement petit, vous devrez peut-être monter une demi-taille

Quand il s'agit de chaussures de course à coussins neutres, les chaussures de course pour femmes Brooks Ghost 12 sont difficiles à battre. Immensément populaires auprès des coureurs du niveau débutant au niveau avancé, ils sont parfaits pour débuter ou s'entraîner pour des courses plus longues. La semelle combine deux des technologies exclusives de Brooks; BioMoGo DNA et DNA Loft. Ceux-ci offrent un mélange d'amorti, en particulier au niveau du talon, et un soutien total du pied. Le résultat est une chaussure extrêmement confortable. Une tige en mesh avec lacets permet un ajustement serré et de soutien autour de tout le pied pour que les chaussures bougent avec vous. Les utilisateurs souffrant de fasciite plantaire et de coups de pied élevés ont commenté à quel point cette chaussure s'est sentie particulièrement favorable et confortable.

(Crédit d'image: Asics)

2. Chaussures de course pour femmes Asics Gel Nimbus 22

La meilleure chaussure de course haut de gamme pour femme

Caractéristiques

Type de support: neutre, amorti

Idéal pour: course sur route longue distance ou régulière

Tailles:

Raisons d'acheter

+ Plein de technologies améliorant les performances + Grand confort pour les longues distances et la durée + Options de couleurs élégantes disponibles

Raisons à éviter

-N'a pas la souplesse des autres chaussures lors du test -N'est pas idéal pour le sprint ou les courses de grande vitesse

Conçues pour les coureurs qui parcourent de grandes distances ou qui courent régulièrement, les chaussures de course pour femmes Gel Nimbus 22 d'Asics sont très appréciées. Le confort est assuré par un rembourrage en gel et en mousse aux endroits clés de la semelle; dans le talon pour absorber la force des frappes de foulée, et à travers la semelle intermédiaire pour plus de confort absorbant les chocs. La semelle extérieure est conçue pour réduire l'usure, donc bien qu'il s'agisse d'un investissement coûteux, celles-ci devraient constituer un excellent rapport qualité-prix à long terme (excusez le jeu de mots). La longévité est également facilitée par la technologie TRUSSTIC ™ sous la voûte plantaire, qui est un support structurel thermoplastique qui améliore la stabilité et maintient la chaussure robuste et stable plus longtemps. Bien que l'apparence ne soit pas tout, le Gel Nimbus 22 a du style et est disponible dans une gamme de couleurs, y compris l'or rose / rose tendance.

(Crédit d'image: dhb)

3. Chaussures de course dhb pour femmes

Les meilleures chaussures de course économiques pour femmes

Caractéristiques

Type de support: neutre, amorti

Idéal pour: coureurs débutants à intermédiaires

Tailles: UK 4-8

Raisons d'acheter

+ Prix adapté aux poches + A tout ce dont vous avez besoin d'une chaussure de base

Raisons à éviter

-Taille petite-Pas aussi favorable que d'autres sur le marché

Si vous avez des fonds limités et / ou que vous voulez essayer la course à pied mais que vous ne voulez pas casser votre tirelire, les chaussures Women’s Victory Run de dhb sont le choix idéal. Dhb est la marque interne du détaillant de sport en ligne Wiggle, et est connue pour produire des kits de grande qualité à des prix très raisonnables, ces chaussures n'étant pas différentes. Les utilisateurs rapportent qu'ils sont confortables pour la marche, la course et la salle de sport, et ils ont été utilisés pour tout, du canapé à 5 km aux courses de 100 milles! L'inconvénient est que de nombreux utilisateurs signalent que la taille est petite et que le support offert n'est pas aussi bon que sur des chaussures plus chères. Cependant, la tige en mesh est respirante par temps chaud, le motif de la bande de roulement sur la semelle est conçu pour soutenir le mouvement naturel du pied lors de la course, et ils sont disponibles du UK4.5 au 8.

(Crédit d'image: Nike)

4. Chaussure de course Nike Air Zoom Pegasus 37 pour femme

Une chaussure de course de qualité pour un style et des performances au quotidien

Caractéristiques

Type de support: neutre, amorti

Idéal pour: course à pied tous les jours, gym, tapis de course

Tailles: UK 2.5 – 9.5

Raisons d'acheter

+ Semelle conçue pour les coureuses + Essayé, testé et populaire + Chaussure coussinée et confortable pour la course de tous les jours + Look élégant

Raisons à éviter

-Assure l'adhérence sur les chaussées mouillées

Le très populaire Air Zoom Pegasus offre style et performances, ce qui en fait un excellent choix polyvalent pour un usage quotidien et des exercices quotidiens. Mis à jour pour 2020, ils disposent désormais d'une nouvelle unité d'amorti à l'avant-pied et de mousse les rendant plus légers et plus confortables qu'auparavant. L'empeigne est fabriquée à partir de mesh léger et respirant qui s'adapte parfaitement et avec soutien autour du pied, aidée par une bande au milieu du pied spécifique à la taille. L'amorti est une partie importante de l'équation de confort, mais certains types peuvent également augmenter l'élasticité de la chaussure et améliorer les performances de course. C'est exactement ce que fait l'unité Air Zoom de Nike. Dans le nouveau Air Zoom, il est deux fois plus grand que les versions précédentes et se trouve vers l'avant du pied pour vous donner un ressort supplémentaire dans votre foulée.

(Crédit d'image: ON)

5. Chaussures Cloudflow ON Running pour femmes

Un design inhabituel qui offre un confort et un soutien impressionnants

Caractéristiques

Type de support: neutre, amorti modéré

Idéal pour: coureurs dévoués, 10 km, marathons, entraînement et course

Tailles: UK 3-9

Raisons d'acheter

+ Caractéristiques techniques de pointe pour améliorer les performances + Look élégant

Raisons à éviter

-Boîte d'orteils légèrement étroite-semble trop belle pour devenir boueuse

Oui, ces chaussures sont un peu différentes, mais c'est une différence qui se traduit par une augmentation des performances, car les chaussures Cloudflow pour femmes regorgent de technologies. Les structures en forme de tube tronquées qui composent la semelle sont les «nuages» dont la chaussure tire son nom. Chacun agit comme un ressort finement réglé, offrant une combinaison d'absorption des chocs et de rebond accélérant la vitesse. Un «Speedboard» plus rigide sur toute la longueur de la semelle lie leurs performances afin qu’ils travaillent ensemble pour soutenir le pied tout au long de la foulée, de la frappe du talon à la poussée. Pour augmenter la durabilité et l'adhérence dans des conditions humides, la semelle extérieure est dotée de coussinets d'abrasion robustes qui résistent à l'usure afin que vous puissiez continuer à courir lorsque le temps devient difficile.

Tour d'horizon des meilleures offres du jour

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