Quel type de chaussures de course me convient le mieux?

Choisir les chaussures de course parfaites pour moi!

J'ai commencé à courir pour rester en forme pour d'autres sports, donc le type de chaussures de course n'était pas de la plus haute importance pour moi. J'avais juste besoin d'une paire de chaussures de course bien ajustées (assez) et que je pourrais mettre assez longtemps pour me faire passer du point A au point B. Mes premières chaussures étaient bien sûr des chaussures de course Nike, car n'est-ce pas ce que portent tous les coureurs? Je découvrirais bientôt que si les Nikes sont d'excellentes chaussures, il existe des tonnes d'options disponibles pour les coureurs et que tous les coureurs n'ont pas besoin de la même chaussure. Vous pouvez désormais trouver des chaussures pour toutes les formes de pied, des larges aux étroites, des pieds plats aux arches hautes. Il y a aussi des chaussures de course pour différents terrains, des conditions météorologiques différentes et des chaussures qui sont minimes pour les belles chaussures maximales coussinées comme les Hoka One One que j'ai appris à aimer mais à l'origine dit que je ne porterais jamais.

Les nouveaux coureurs me demandent souvent dans quelles chaussures je cours et comment doivent-ils s'y prendre pour trouver les meilleures chaussures pour les démarrer. J'entends aussi des coureurs me dire qu'ils ont des problèmes de douleur au tibia ou d'autres problèmes et qu'ils pensent que cela pourrait être dû à leurs chaussures. La course à pied est un sport qui ne nécessite pas beaucoup d’équipement. Vos chaussures sont votre équipement numéro un et il est extrêmement important que vous trouviez la bonne paire de chaussures de course pour vous. Ce qui fonctionne sur un pied de coureur n'est peut-être pas la chaussure qui vous convient. J'ai actuellement plusieurs types de chaussures différents dans ma rotation, car chaque paire sert un objectif différent, puis j'ai les paires éprouvées dont j'hésite à me débarrasser même si je sais qu'il est temps de passer à autre chose. En vieillissant, mes pieds ont changé nécessitant un changement de chaussures. Après la grossesse, mes pieds ont grandi d'une demi-pointure ou peut-être simplement se sont aplatis et des blessures m'ont amené à repenser certains choix de chaussures de course.

Vous ne pouvez pas vous retrouver avec une chaussure que vous aimez la première fois car il y a un élément d'essais et d'erreurs, mais j'ai quelques conseils pour vous aider à trouver votre chemin vers votre prochaine aventure de course à pied!

Conseils pour trouver la chaussure de course qui vous convient le mieux:

Évitez les magasins de conditionnement physique général, sauf si vous êtes sûr que les personnes qui travaillent dans le magasin connaissent la course à pied.

Aussi, courez pour les collines de ces magasins car la sélection est souvent trop limitée.

Choisissez un magasin de course à pied ou un site Web en ligne dédié aux coureurs et au personnel par les coureurs avec des critiques des coureurs des différents types de chaussures.

Trouvez un magasin où ils effectuent une brève analyse de la marche sur un tapis roulant pour vous aider à déterminer le style et la marque de chaussures qui pourraient convenir à votre pied.

Si vous faites des achats en ligne, utilisez les forums d'aide en ligne qu'ils peuvent avoir pour poser des questions sur les chaussures et prendre le temps de lire les critiques.

Soyez prêt à dépenser de l'argent car de meilleures chaussures aideront à soutenir vos pieds et aideront à prévenir les blessures

Prévoyez de passer du temps à essayer les chaussures pour vous assurer qu'elles sont parfaitement adaptées et si elles ont un tapis roulant en magasin, faites-les faire un tour.

Si vous achetez en ligne, commandez plusieurs chaussures pour essayer de les tester sur un tapis roulant si possible avant de les retourner.

Voici quelques points auxquels vous voudrez peut-être réfléchir pendant que vous essayez les chaussures: la zone des orteils vous convient-elle? Comment se sent le cou-de-pied? Avez-vous besoin d'une chaussure de stabilité ou votre pied est-il mieux adapté à une chaussure neutre? Quelle hauteur de talon voulez-vous? Vous recherchez une chaussure de trail ou une chaussure de route?

Posez beaucoup de questions sur les différents types de chaussures et discutez également du type de course que vous ferez – course sur route, courses-5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, etc., course pour le triathlon, course en montagne, course sur sentier.

J'ai essayé de nombreuses marques et styles de chaussures de course depuis que je suis devenu coureur. Voici quelques-unes de mes dernières critiques de chaussures au cas où vous seriez intéressé:

Mais en fait, en fin de compte, tout est question de style et de couleur, n'est-ce pas? . . . N'oubliez pas que ce qui fonctionne pour moi n'est peut-être pas la chaussure parfaite pour vous.