30 septembre 2020

Quelles chaussures de course sont les meilleures pour la supination? ✅

Quelles chaussures de course sont les meilleures pour la supination?

Quelles chaussures de course sont les meilleures pour la supination?

La supination est une condition du pied qui se produit lorsque le poids est placé sur les parties extérieures du pied tout en faisant une activité comme la marche ou la course. Une supination excessive peut causer des problèmes d'alignement du corps entier et entraîner des douleurs dans les pieds, les genoux, les hanches ou le dos. La supination peut causer beaucoup de douleur et de douleur, les personnes en supination peuvent avoir des problèmes structurels aux pieds.

Le port de chaussures appropriées peut être l'un des éléments pour traiter la supination. Une sous-pronation ou une supination excessive est un problème qui survient lorsque le pied se penche vers l'extérieur et que le poids est réparti à l'extérieur de votre pied, ce qui réduit la capacité naturelle d'absorption des chocs.

La supination est généralement héréditaire, des problèmes structurels qui la provoquent. Mais il existe une liste de facteurs qui jouent également un rôle dans cette condition, tels que la génétique, la longueur des jambes, la largeur du pied et la stabilité de la cheville, la forme du pied est un moment génétique qui peut augmenter le risque de supination.

La supination peut être causée par des blessures antérieures, des dommages et des traumatismes causés par votre jambe. Le problème peut être lié aux muscles, aux tendons, aux ligaments qui sont en surmenage ou à la suite de dommages après effet ou d'une entorse à la cheville.

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Une supination excessive peut être quelque chose que vous portez depuis votre enfance. Mais peut également être le résultat d'une blessure antérieure ou de muscles, ligaments, tendons surmenés liés à une cheville.

De bonnes chaussures soutiennent la voûte plantaire et les tissus mous du pied qui aident à protéger le pied des blessures, cela est particulièrement vrai lorsque vous marchez sur des surfaces dures et planes. Le mauvais type de chaussure, comme des chaussures rigides ou serrées, peut entraîner la supination ou d'autres problèmes de pied.

Les chaussures usées ou les chaussures qui ne sont pas faites pour la supination n'ont pas de soutien de la voûte plantaire.

Chaussures de course Supination

Un grand nombre de coureurs, 85% d'entre eux utilisent la mauvaise chaussure ou la mauvaise semelle de pied, un grand nombre d'entre eux environ 65% se blessent en un an. Vous pouvez éviter de nombreuses blessures en portant les bonnes chaussures et semelles.

Les chaussures de course pour la condition de supination du pied doivent être souples et légères.

Lorsque vous achetez des chaussures pour les mieux ajustées, mesurez d'abord les deux pieds, vous devez mesurer la longueur, la largeur et la profondeur pour obtenir le meilleur ajustement. Lorsque vous essayez des chaussures de course, portez des chaussettes de sport que vous portez par paires avec le type de chaussures que vous achetez. Les chaussures de supination doivent avoir des couches supplémentaires de rembourrage, un soutien de la voûte plantaire et une boîte à orteils spacieuse. Le rembourrage des chaussures de supination doit être en mousse de qualité et en matières textiles.

Lorsque vous achetez des chaussures, cherchez à aller à la fin de la journée lorsque les pieds sont à leur plus grand.

N'achetez pas de chaussures bien ajustées car elles ne s'étireront pas avec le temps si elles sont serrées lors du premier ajustement.

Les chaussures de course doivent être remplacées régulièrement.

Les chaussures de supination athlétique doivent être remplacées tous les six mois ou plus fréquemment; s'ils sont portés souvent ou si les semelles se déchirent et le rembourrage commence à s'amincir, c'est le signe.

Avec toutes les différences et les choix sur le marché de la chaussure; vous devez faire attention à acheter le meilleur pour votre état de supination.

Soutien – dans la section de soutien, les chaussures de supination sont également classées comme chaussures de course neutres et supination. Ensuite, vous devez voir la taille de votre arcade, basse, moyenne ou haute.

Les arches super hautes ont besoin de chaussures de course supination complètes, si vous avez des arches moyennes, vous pouvez également trouver les chaussures qui conviennent dans la section des chaussures de course neutres.

Amorti – l'absorption des chocs est très importante lors de l'achat de chaussures de supination. Marcher et courir avec des conditions de supination provoquent beaucoup de pression et de chocs sur les pieds et les genoux, tout le corps, de sorte que la couche de coussin absorbe le choc qui a le potentiel de faire des ravages sur leurs jambes. Plus d'amorti aura un niveau d'absorption des chocs plus élevé.

L'absorption supplémentaire des chocs procure un soulagement à vos pieds, chevilles et jambes.

L'amorti dans les chaussures vous aide à marcher plus facilement et avec moins de stress que dans les chaussures habituelles. Plus d'amorti est une meilleure protection de vos pieds.

Flexibilité – les chaussures de course supination sont flexibles et aident à répartir uniformément l'impact extérieur sur la jambe.

Les chaussures flexibles répartissent les chocs sur tout le pied au lieu de juste sur les bords extérieurs du pied comme le fait la condition de supination.

Chaussures de supination droite

Les bonnes chaussures de supination s'useront uniformément, dureront plus longtemps et éviteront une usure prématurée.

Cela vous fera économiser beaucoup d'argent. De bonnes chaussures de supination éviteront de nombreuses entorses de la cheville et des fractures du pied, du genou et de la jambe entière. Une pression inégale sur le pied peut causer des douleurs dans tout le corps.

Dans les bonnes chaussures, le bas de la jambe est devenu plus flexible et Achille et les mollets se relâchent.

L'aponévrose plantaire, le ligament sous le pied ne souffre pas dans les bonnes chaussures.

Les bonnes chaussures de supination peuvent tendre le ligament qui relie les talons et les orteils. De bonnes chaussures de supination réduiront les chances d'attelles de tibia.

Les arcades hautes provoquent des attelles de tibia.

Les fabricants de vêtements de sport fabriquent des chaussures de course de qualité pour la supination et vous offrent un grand choix de styles.

En fonction de la hauteur de votre voûte plantaire neutre, moyenne, haute ou super haute, vous trouverez des chaussures de supination avec différentes couches de coussin, différents types de semelles intérieures ou le soutien supplémentaire sur la zone des orteils ou sur les côtés des chaussures de course à supination.

Suivez quelques étapes faciles pour acheter les meilleures chaussures de course supination et vous aurez des promenades sans douleur. Rendez visite à votre orthopédiste pour confirmer votre état de supination du pied, puis allez faire du shopping!

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