1 octobre 2020

Tout ce que vous devez savoir sur les orthèses plantaires

Gérer les douleurs au pied ou au talon est difficile. Trouver des informations sur vos options de guérison et de soulagement de la douleur ne devrait pas l'être!

Chez Heel That Pain, nous vivons et respirons des orthèses. Mais nous savons que beaucoup de nos clients, en particulier ceux qui découvrent pour la première fois la fasciite plantaire ou les éperons du talon, ont beaucoup de questions sur ce que sont les orthèses, comment elles peuvent aider la fasciite plantaire, comment choisir la bonne option, et quand il est temps d'envisager des orthèses.

Alors, sans plus tarder, voici tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les orthèses!

Que sont les orthèses plantaires?

En termes simples, les orthèses sont des inserts sans ordonnance conçus pour s'asseoir à l'intérieur de votre chaussure et soutenir votre talon et vos pieds. Ils peuvent fournir un soutien, un amorti et aider à prévenir ou à soulager les symptômes d'une variété de troubles comme la fasciite plantaire, les éperons du talon, les attelles tibiales, les douleurs au genou et les tendinites.

Beaucoup de gens choisissent des orthèses enfilables comme alternative aux chaussures orthopédiques. Non seulement les chaussures orthopédiques sont assez chères, mais elles sont souvent lourdes et se déclinent en options de style limitées.

Fasciite plantaire et orthèses

L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens considèrent les orthèses plantaires est la fasciite plantaire. Cette condition, qui est causée par le stress, le manque de soutien et les dommages au fascia plantaire (et à la voûte plantaire) et peut rendre la marche et d'autres activités très douloureuses.

Les orthèses peuvent être un élément important de l'équation de la guérison, car elles fournissent un soutien supplémentaire en stabilisant le talon, en soutenant la voûte plantaire, en absorbant les chocs, en réduisant la pression sur votre talon, en amortissant les ligaments enflammés et stressés de votre pied et en permettant vous guérir.

Quand considérer les orthèses

Trop souvent, les gens endurent la douleur beaucoup plus longtemps qu’ils ne le devraient, surtout au début, si la douleur survient par intermittence ou «n’est pas trop grave». Cependant, il est essentiel de prendre en charge votre santé et de traiter ces symptômes tôt pour éviter que les symptômes ne s'aggravent et pour réduire le temps de guérison. Vous devez également savoir que lorsque vous souffrez de douleurs chroniques au pied ou au talon, vous pouvez commencer à ressentir une douleur dans les hanches, le dos ou le cou au fil du temps, car votre corps tente de compenser la douleur que vous ressentez dans votre pieds.

C'est aussi le bon moment pour envisager des orthèses si vous n'avez pas encore souffert de douleur mais que vous aimez participer à des sports à fort impact comme la course, le basket-ball ou le football. Si vous avez ressenti une prise de poids soudaine (en particulier après une grossesse) et que vos pieds subissent un stress et un impact supplémentaires, les orthèses sont un excellent choix.

Que vous ayez récemment remarqué une douleur dans les talons ou les pieds, ou que vous ayez souffert de douleurs chroniques dues à la fasciite plantaire, c'est le bon moment pour commencer à guérir ou à empêcher les symptômes de se développer.

Quels inserts orthétiques vous conviennent le mieux?

Vous avez beaucoup de choix en matière d'orthèses. Toutes les orthèses chez Heel que Pain incluent le Fascia Bar breveté – un système de soutien très efficace qui est si unique, il a été le premier insert de chaussure à obtenir un brevet en l'espace de 10 ans. Sans oublier qu'une étude clinique en double aveugle menée par l'Université de l'Iowa a révélé que la technologie Fascia-Bar est deux fois plus efficace que la méthode de traitement offerte par une orthèse de marque leader comparable!

Mais quel type d'orthèse vous convient le mieux?

Sièges au talon: Ceci est votre insert orthopédique classique. Il utilise l'acupression pour soulager la douleur tout en soutenant votre pied. Si vous avez des arches moyennes (pas spécialement hautes ou basses), c'est l'insert pour vous.

Sièges de talon en gel: cet insert est similaire au siège de talon classique, sauf qu'il est en gel. Si vous avez des pieds très sensibles, c'est un excellent choix.

Sièges à talon pleine longueur avec support de voûte plantaire: Avez-vous des voûtes hautes? Ces inserts pleine longueur sont conçus spécialement pour vous et supportent les arches hautes. Les sièges à talon pleine longueur avec soutien de la voûte plantaire sont également parfaits si vous ressentez la plupart de vos douleurs dans la voûte plantaire.

Orthèses pour talons

Les éperons du talon se développent souvent en réponse à un arc endommagé ou aplati. Ces petits dépôts de calcium pointus sur l'os du talon sont la tentative du corps pour soutenir le fascia endommagé. Au fur et à mesure que les éperons du talon se développent, ils peuvent faire saillie dans le coussinet graisseux du talon, provoquant d'intenses douleurs et dommages.

Les orthèses Heel Spur fonctionnent en amortissant, en soutenant, en soulevant et en étirant physiquement le ligament du fascia plantaire tout en appliquant une acupression ciblée pour arrêter la douleur. Ils soutiennent également structurellement l'os du talon, épaississent le coussinet graisseux du talon et empêchent l'arc de s'effondrer sous l'impact de la marche, de la course et du saut. Il a été cliniquement prouvé que les inserts d'éperon de talon réduisent la douleur et traitent les éperons de talon, éliminant souvent le besoin d'interventions médicales coûteuses et douloureuses.

Gardez à l'esprit que toutes les orthèses Heel Spur ne sont pas égales. Les meilleures semelles pour les talons sont rentables, durables et spécialement conçues pour cibler à la fois les symptômes et les causes des talons. Recherchez des inserts épais (plutôt que fragiles) pour les talons qui ne s'effondrent pas ou ne se plient pas facilement. Et recherchez soigneusement pour séparer le jargon marketing des fonctionnalités cliniquement efficaces!

Comment porter des orthèses

La première chose que vous devez savoir sur les orthèses à enfiler est que vous devez les porter par-dessus les semelles intérieures de vos chaussures (certaines orthèses personnalisées vous obligent à retirer les semelles de vos chaussures). Ensuite, glissez simplement les orthèses pour qu'elles reposent parfaitement contre le dos de votre chaussure.

La deuxième chose que vous devez savoir sur le port d'orthèses est que vos chaussures comptent toujours! Assurez-vous que les chaussures que vous portez ont une semelle coussinée et que votre talon ne glisse pas. De mauvaises chaussures + de bonnes orthèses ne sont pas un bon combo!

La troisième chose que vous devez savoir sur le port d'orthèses plantaires est que cela pourrait vous prendre un peu de temps pour vous ajuster. Brisez-les progressivement, portez-les pendant quelques heures le premier jour, quelques autres le deuxième jour, et ainsi de suite jusqu'à ce que vous les portiez à plein temps après environ une semaine.

À quelle vitesse les orthèses fonctionnent-elles?

Le temps nécessaire pour que vos orthèses commencent à fonctionner dépendra du type que vous achetez ainsi que de l'anatomie unique de votre pied. Avec les produits Heel That Pain, de nombreuses personnes ont une réduction immédiate de la douleur au talon dès qu'elles commencent à les utiliser. Cependant, d'autres peuvent ressentir une diminution progressive de la douleur, pouvant prendre jusqu'à un mois.

Si vous utilisez des sièges de talon depuis plus d'un mois et que vous ne constatez pas d'amélioration de la douleur au talon, contactez le service client – nos spécialistes peuvent vous aider à identifier les problèmes de taille potentiels, ou s'il existe un autre produit qui pourrait être plus efficace.

Orthèses: un pas dans la bonne direction

Chez Heel That Pain, notre objectif est de vous remettre sur pied, littéralement. Nous sommes tellement sûrs que nos orthèses enfichables feront une différence dans vos symptômes de la fasciite plantaire, nous offrons une garantie de remboursement. (Vous pouvez lire ici les avis positifs de clients comme vous!)

Il y a quelques choses que vous devez savoir sur les orthèses, mais à la fin de la journée, la chose la plus importante que vous devez savoir est qu'elles sont un moyen simple et économique de vous aider à vivre une vie plus heureuse et confortable!

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