1 octobre 2020

14 + Échec parental + Mon journal de formation!

Joyeuses Pâques! J'espère que vous passerez une belle journée remplie de toutes les choses que VOUS aimez le plus!

Eyeliner courtoisie de la veille.

Quatorze kilomètres, c'est long à courir surtout sans partenaire d'entraînement. À cette saison de la vie, je ne suis actuellement pas un excellent copain d'entraînement parce que je ne sais pas vraiment à quelle heure je vais courir jusqu'à ce que Skye se réveille pour manger le matin. J'espère que nous serons bientôt sur un horaire plus régulier où je pourrai être plus cohérent avec l'heure à laquelle je cours, mais pour le moment, je suis simplement reconnaissant pour les bons podcasts et la musique pendant les kilomètres.

Mon entraîneur m'a dit de prendre du carburant / de l'eau toutes les 30 à 45 minutes pour ma course d'hier! Je n'ai plus de gels, alors j'ai attrapé quelques-uns d'Andrew et même si j'ai beaucoup aimé cette saveur dans le passé, je ne peux plus la supporter. Je me suis peut-être bouché le nez en les mangeant (ce qui n’a pas vraiment aidé ha)…

J'ai vu un ballon à air chaud pendant mon absence. Je pense que ce serait amusant alors je l'ai ajouté à ma liste de seau hier. Les choses ont commencé froid mais à la fin j'étais CHAUD en short et en t-shirt, ce qui est une sensation étrange quand je vois qu'il y a encore de la neige dans nos montagnes.

Et j'ai fini… c'était beaucoup plus dur que ma dernière longue course (qui était plus rapide donc ça n'a pas de sens) mais c'est comme ça que ça se passe -> Ça rend les choses excitantes parce que chaque jour on ne sait jamais si tu vas vous vous sentez comme un cerf qui traverse une prairie ou comme vous essayez de courir dans des sables mouvants.

Je suis rentré à la maison et Brooke voulait se joindre à moi pour des étirements.

Et puis, une fois que Skye était réveillée, elle essayait désespérément de rouler de son dos à son ventre.

Ce week-end est l'un de mes week-ends préférés de l'année. Deux fois par an, mon église a quelque chose qui s'appelle la Conférence générale. Le week-end est plein de discussions incroyables qui sont édifiantes et m'apportent tellement de paix et de motivation. Je suis un grand partisan de prendre soin de notre santé spirituelle (quelle que soit la manière que vous choisissez et qui vous rend heureux 🙂 et pour moi, c'est une excellente façon d'entrer dans la spiritualité.

J'ai également récupéré avec mes redémarrages rapides et j'ai nourri Skye en regardant la conférence. Un peu de multitâche mais c'était vraiment sympa. J'avais l'impression que courir 14 kilomètres était un accomplissement hier, mais j'avais aussi envie de le chronométrer pour que Skye puisse manger juste avant (je lui ai pompé une bouteille au cas où elle aurait faim pendant que je courais) et après mon retour à la maison, c'était juste autant d'un accomplissement pour moi ha. Pour info, j'étais vraiment fatigué après ma longue course d'hier, j'avais l'impression d'avoir fait un 22 milers -> Je vous dis cela juste au cas où l'un d'entre vous recommencerait à faire de longues courses maintenant et se sentirait épuisé après avoir terminé.

Ces deux-là avaient des cheveux assortis hier.

Brooke aime toujours sa coupe de cheveux et j'aime combien il est plus facile de se brosser les cheveux.

Avance rapide à travers quelques heures de hasard et nous sommes allés chez mon amie pour célébrer sa petite fille qui a eu un an!

Et puis nous avons regardé plus de conférence…

Et puis j'ai eu un échec parental… À 4 ans, nous avons emmené Brooke à la fête d'anniversaire de son amie qu'elle avait été tellement excitée toute la semaine. Une fois arrivés, nous avons réalisé que la fête d'anniversaire était le vendredi. C’est à peu près la 25e chose sur laquelle j’ai raté la parentalité la semaine dernière. Je ne sais pas où mon cerveau est allé. Brooke était déçue mais elle s'est réjouie lorsque nous avons décidé de remplir les œufs de Pâques ensemble pour la chasse aux œufs de Pâques en famille aujourd'hui. Plus tard, j'ai réalisé que j'avais également oublié de me procurer le colorant pour œufs pour que nous puissions colorer les œufs aussi… Je dois recommencer à utiliser mon agenda.

Restes de Ziti pour le dîner.

Et puis nous avons traîné avec ma famille pendant un petit moment.

Mon neveu s'est fait arracher ses dents de sagesse hier, alors nous l'avons rejoint pour manger de la glace.

Temps pour une journée de repos!

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Voici comment la formation s'est déroulée la semaine dernière:

Lundi: 8 kilomètres à 8h29 allure moyenne.

Mardi: 6 kilomètres à 8h27 allure moyenne + 4 x 20 secondes RAPIDE avec 1 minute de récupération de marche.

Mercredi: 2 kilomètres w / u, répétitions de 5 x 1 mile avec 1 minute de repos entre chacun, 2 kilomètres c / d. Cette HURT. Les courtes récupérations ne sont pas une blague. Mile se divise -> 6:59, 6:52, 6:52, 6:56, 6:59.

Jeudi: 4 kilomètres à 8h54 allure moyenne. Mes jambes étaient grillées après mon entraînement du mercredi!

Vendredi: 6 kilomètres à 8h38 allure moyenne.

Samedi: 14 kilomètres… ma plus longue course à TOUJOURS!

Dimanche: OFF!

47 kilomètres pour la semaine.

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Avez-vous fait quelque chose ces derniers temps qui figurait sur votre liste de souhaits?

Quelle a été votre meilleure course la semaine dernière?

Quels sont vos projets de Pâques / dimanche aujourd'hui?

Avez-vous fait arracher vos dents de sagesse?

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