Chaussures de course préférées d'un entraîneur personnel pour le fitness

En tant qu'entraîneur personnel, les clients me demandent souvent mon avis sur les meilleures chaussures d'entraînement. C’est une question raisonnable: je passe une grande partie de ma journée dans des chaussures de sport, j’ai testé ma juste part de chaussures d’entraînement mal conçues et j’ai certainement porté des chaussures jolies mais minables. Mes clients recherchent généralement à la fois le confort et le style, et bien que les pieds et les entraînements de chaque personne soient différents, il existe des directives de base que vous pouvez suivre lorsque vous recherchez la chaussure d'entraînement parfaite pour vos besoins.

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N'attendez pas que les chaussures soient à l'aise

Une règle de base est que, contrairement aux talons aiguilles, une chaussure d'entraînement doit être confortable au moment où vous la mettez: il n'est pas nécessaire de casser une chaussure d'entraînement. Si vous vous sentez mal à l'aise dès le départ, ce n'est pas la chaussure qu'il vous faut. Ne comptez pas sur l'étirement ou le moulage de la chaussure à vos pieds au fil du temps. C'était un problème que je rencontrais souvent avec les chaussures de tennis une fois que je me suis lancé dans le tennis de compétition. Chaque chaussure de tennis que j'ai essayée était raide et inconfortable, mais j'ai quand même essayé de jouer avec – ça ne s'est pas bien passé.

Soyez réaliste quant à vos besoins en chaussures

Il est important de savoir pour quel type d’entraînement vous utiliserez votre chaussure. Il existe une large gamme de styles de chaussures de fitness, des chaussures de course aux chaussures de tennis en passant par les chaussures de boxe. Ainsi, décider quelle chaussure convient le mieux à votre entraînement spécifique vous aidera à vous orienter dans la bonne direction. Cependant, que se passe-t-il si vous recherchez une chaussure polyvalente et polyvalente? En tant que personne qui fait de l'exercice quand je le peux, j'aime pouvoir utiliser la même chaussure, que je cours à l'extérieur, que je marche sur le tapis roulant, que je prenne un cours de HIIT ou que je joue – vous l'avez deviné – au tennis.

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Wave Inspire 16 WAVEKNIT de Mizuno

Celles-ci sont devenues mes nouvelles chaussures préférées pendant la quarantaine. Je les avais portés auparavant, mais je n’y vivais pas comme je l’ai été depuis quelques mois. Je marche à l’extérieur près d’une heure chaque jour – parfois, j’ajouterai une rafale de course. Je fais également de l'exercice lors de mes séances d'entraînement à domicile – qui impliquent des mouvements latéraux et de la pliométrie – tout en portant les chaussures. Dans l'ensemble, c'est une excellente chaussure qui m'aide à me sentir soutenue, stable et en sécurité tout au long de mes mouvements et activités quotidiens.

Brooks PureFlow 7

Cette chaussure est un incontournable de mon placard depuis des années. Après avoir commencé à jouer au tennis de compétition et souffert par conséquent d'une fasciite plantaire, j'ai essayé plusieurs paires de chaussures de tennis qui ont finalement aggravé la douleur. Une fois que j'ai maîtrisé la douleur après un peu de temps libre (le repos est la clé de la guérison), je suis retourné à mes chaussures Brooks éprouvées dans lesquelles j'avais l'habitude de jouer au tennis récréatif. Ils sont tellement à l'aise, me permettent de bouger latéralement et me soutiennent beaucoup sur le terrain. Plus important encore, ma douleur au pied n’est pas revenue depuis. Bien que je ne recommande pas à tout le monde de porter des chaussures autres que le tennis pour jouer au tennis, le fait que ces chaussures aient fonctionné pour moi sur le court témoigne de leur polyvalence et de leur légèreté.

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Stéphanie Mansour

Stephanie Mansour est une experte en santé et fitness et coach en perte de poids pour les femmes. Elle est entraîneur personnel certifié, instructeur de yoga et instructeur de Pilates, et animatrice de «Step It Up with Steph» à la télévision publique américaine.