1 octobre 2020

Choisir une paire de chaussures de course

Un coureur qui n'a pas choisi la bonne paire de chaussures de course saura assez tôt pourquoi il est important de choisir les bonnes.Des chaussures de course mal ajustées peuvent causer de graves blessures si elles ne sont pas remplacées à temps.Le choix d'une chaussure de course n'est pas difficile mais c'est Lorsque vous êtes dans le magasin pour acheter une paire, assurez-vous d'avoir suffisamment de temps pour essayer différentes chaussures afin d'obtenir la bonne sensation et l'ajustement.Les chaussures ne doivent pas être trop serrées ou trop lâches car elles peuvent causer de la douleur de toute façon. Il ne suffit pas d'essayer la chaussure; Vous devriez essayer de bouger vos pieds et leur permettre de parcourir leur amplitude de mouvement.Vous devez également tenir compte de votre style ou de votre technique de course lorsque vous choisissez une chaussure de course.Lors de la course dans des circonstances normales, vos pieds doivent rouler du talon aux orteils et doivent légèrement tourner vers l'intérieur lorsque la plante des pieds heurte le sol.Vos pieds peuvent avoir tendance à porter les parties extérieures ou intérieures de la semelle en fonction de la pronation de vos pieds, qui est le mouvement standard du pied.Selon cela, vous devriez choisir des chaussures qui sont capables de compenser une plus ou moins grande quantité de pronation de vos pieds.Les fabricants de chaussures fabriquent des chaussures en fonction de la quantité de pronation d'un coureur.Il existe donc des chaussures conçues pour maintenir la stabilité, contrôler le mouvement ou fournir un amorti.Si vous ne savez pas ce dont vous avez vraiment besoin, votre meilleur pari est d'opter pour la stabilité.Bien sûr, toutes les chaussures doivent avoir un amorti pour supporter l'impact lorsque votre pied heurte la surface de la piste sur laquelle vous courez. peut également vouloir considérer les apparences, mais cela dépendra de la marque.N'oubliez pas qu'elles changent assez rapidement.

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