25 novembre 2020

Comment entretenir les chaussures de course

© Fourni par Erie Times-News

Les chaussures de course sont la seule chose dans laquelle vous devez vraiment investir si vous comptez parcourir tout type de kilométrage. Et, selon la marque, cela peut être un investissement car certains d'entre eux sont chers. Vous voulez donc vous en occuper afin de tirer le meilleur parti de votre argent.

Voici quelques conseils:

Achetez deux paires et faites-les pivoter. Il est bon de laisser vos chaussures récupérer entre les courses, donc si vous avez deux paires, vous pouvez les porter en rotation et elles dureront un peu plus longtemps.

Protégez les. Vaporisez vos coups de pied avec un spray imperméable. J'aime Kiwi Shoe Protect All.

Séchez-les à l'air. Ne mettez jamais vos chaussures de course dans la sécheuse ou à côté d'un radiateur car les températures élevées pourraient rétrécir et / ou déformer vos chaussures. Si vous êtes pris sous la pluie, retirez les chaussons, remplissez les chaussures de papier journal (pour absorber l'humidité) et laissez-les sécher à l'extérieur au soleil. Si vous êtes pressé, vous pouvez remplacer le papier toutes les quelques heures car il absorbe l'humidité.

Faites sortir l'odeur. Je n'ai jamais essayé cela car mes chaussures de course n'ont pas tendance à devenir puantes, mais si les vôtres le font, essayez de les emballer dans un sac en plastique et de les mettre au congélateur jusqu'à 48 heures pour tuer les bactéries responsables des odeurs. Vous pouvez également jeter vos inserts dans la machine à laver (ne les séchez pas). Certains coureurs ne jurent que par ces inserts de chaussures: Ever Bamboo Shoe Deodorizer)

Nettoyez-les après une course boueuse. J'adore les chaussures boueuses parce que j'ai l'impression d'avoir travaillé dur, mais vous ne voulez pas laisser la boue s'accumuler sur vos chaussures car cela peut avoir un impact sur la traction et endommager la tige. Après avoir couru, applaudissez vos chaussures ensemble. S'il s'agit de boue humide, laissez d'abord vos chaussures sécher à l'air libre au soleil.

Heather Cass est une écrivaine indépendante de la région d'Érié, coureuse et membre active du Erie Runners Club depuis plus de 20 ans. Elle est immergée dans la culture locale du fitness et répond à vos questions sur zipdang22 sur aol.com.

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