3 décembre 2020

Comment les chaussures de course devraient-elles s'adapter? Un guide du confort

Les chaussures de course confortables sont des chaussures qui s'adaptent, mais comment les chaussures de course devraient-elles s'adapter? Puisque vous passez beaucoup de temps dans une paire de chaussures, cela vaut la peine de connaître votre style de course personnel afin de trouver une paire de chaussures de course qui vous conviendra parfaitement. Il existe de nombreuses variables à prendre en compte lors de la recherche des chaussures les plus confortables, notamment la largeur de la chaussure, le type de terrain sur lequel vous allez courir et la pronation ou la supination du pied. Voici quelques idées pour trouver la paire de chaussures idéale dans ce guide des chaussures de course.

1. Type de chaussure

Allez-vous courir sur route, courir sur une piste spécialement conçue ou peut-être sur un sentier forestier? Toutes ces surfaces nécessitent un type de chaussure différent. Une autre distinction fondamentale est entre les chaussures de course et d'entraînement. Des chaussures de course confortables peuvent être portées sur plus d'un type de terrain, mais savoir où vous passerez la plupart de votre course peut vous aider à déterminer comment vos chaussures doivent être ajustées pour offrir le plus de confort.

2. Type de pronation

La pronation est le terme utilisé pour décrire la façon dont votre pied roule lorsque vous marchez et courez. Essentiellement, lors de l'achat de tout type de chaussure de sport, vous devez d'abord connaître votre type de pronation. Chaque chaussure du marché convient à un type de pronation.

Vous pouvez découvrir quel est votre type de pronation en faisant faire une analyse de la marche par un expert – de nombreux magasins de vente au détail spécialisés proposent ce service. Savoir comment vos pieds bougent lorsque vous courez peut faire toute la différence dans le confort de votre course.

Pour en savoir plus sur la pronation, consultez notre guide de pronation facile à comprendre et apprenez à repérer les meilleures chaussures de course pour la supination et la pronation.

3. Longueur de chaussure et boîte à orteils

Gardez l'esprit ouvert avec votre pointure et rappelez-vous ce qui suit: votre pied aura besoin de plus d'espace au fur et à mesure que vous courrez.

Plus vous courez, plus votre pied se dilatera naturellement. Cela signifie qu'il est sage d'avoir juste un peu d'espace supplémentaire dans votre chaussure. S'assurer qu'il y a suffisamment d'espace dans la zone des orteils de votre chaussure peut vous donner l'espace dont vous avez besoin pour ces longues courses sans aucun inconfort inutile.

4. Largeur de la chaussure

La largeur de votre chaussure est tout aussi importante que la longueur lorsqu'il s'agit d'un bon ajustement. Les gens ont une variété de formes et de largeurs de pied, et ont souvent des pieds plus larges ou plus étroits que certaines des pointures standard.

5. Poids

Le poids fait référence à deux choses:

  • Le poids du coureur – si vous êtes un coureur lourd ou plus gros, vous aurez peut-être besoin de chaussures plus de soutien

  • Le poids de la chaussure – généralement, comme vous allez porter vos chaussures sur plusieurs kilomètres, plus elles devront être légères pour permettre une course plus confortable.

  • 6. Chaussettes de course

    Lorsque vous achetez des chaussures, essayez-les le soir (lorsque votre pied est légèrement plus grand) et essayez-les avec des chaussettes de course. Il existe une large gamme de chaussettes spécialement conçues pour la course à pied et qui améliorent considérablement la sensation de confort et de maintien à l'intérieur de la chaussure.

    Il est même possible d'acheter des chaussettes qui ont été conçues sur mesure pour correspondre à un design de chaussure particulier.

    Pour plus d'informations, consultez notre large sélection de chaussures de course confortables d'ASICS.

    Comment les chaussures de course devraient-elles s'adapter? Un guide du confort
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