30 septembre 2020

Conseils sur la façon de choisir des chaussures de course

La course à pied est peut-être un sport relativement peu coûteux, mais investir dans le bon équipement peut vous aider à tomber encore plus amoureux de votre nouveau passe-temps et sans oublier de vous assurer de ne pas vous blesser. L'un des équipements les plus importants dont vous avez besoin pour être un coureur? La bonne paire de chaussures de course. Voici comment choisir la paire qui vous convient.

Première étape, sur la façon de choisir des chaussures de course, arrêtez d'abord vos achats par apparence. Bien que vous puissiez être fan de la combinaison de couleurs ou du style d’une chaussure, ces caractéristiques sont moins importantes que la façon dont les chaussures s'adaptent à vos pieds. Si vous n’avez jamais essayé de styles de course à pied auparavant, trouvez un magasin de chaussures de course spécialisé avec un personnel compétent qui peut vous apporter une attention personnalisée. Ils pourront vous recommander des marques qui fonctionnent avec votre pied, en particulier si vous avez les pieds plats, étroits ou larges ou si vous rencontrez d'autres problèmes liés à la course à pied. S'il y a un magasin ASICS près de chez vous, entrez pour un service Foot ID de 30 minutes, qui évaluera la forme, la pronation et la démarche de votre pied pour trouver le type de chaussure qui vous convient.

Connaissez votre style de course. Outre la coupe, un expert pourra évaluer votre style de course afin de trouver la bonne paire pour vous. Savoir si vous surpronez, c'est-à-dire lorsque vos pieds se retournent pendant que vous courez ou sous-prononcez, c'est-à-dire lorsque vos pieds se retournent, vous aidera à choisir la chaussure idéale. Le type de pronation que vous avez peut signifier que vous avez besoin de plus d'amorti ou de stabilité afin de réduire les charges sur votre pied. Si vous connaissez déjà vos caractéristiques de marche, essayez l'outil de recherche de chaussures de course ASICS en ligne, qui peut générer des recommandations en vous posant simplement quelques questions sur vous et votre style de course.

Lorsque vous essayez une paire de chaussures, faites attention à ce que vous ressentez. Ils ne doivent pas être trop spacieux ni trop serrés, avec suffisamment de place dans la zone des orteils (environ 1 centimètre entre vos orteils et le haut de la chaussure est parfait). Les chaussures doivent également bien tenir votre cheville. Tout ce qui est trop lâche ou trop serré peut entraîner des ampoules et des douleurs au pied, alors promenez-vous dans une paire que vous testez pour vous assurer que votre pied se sent bien lorsque vous bougez.

Ensuite, emmenez-les faire un essai routier. Votre pied se dilate lorsque vous courez, vous devez donc vous assurer que vous essayez la bonne taille. Certains experts recommandent d'augmenter la moitié de votre pointure habituelle lors de l'achat de chaussures de course, mais cela peut varier d'une marque à l'autre. Ce qui compte le plus, c'est de tester les modèles et les marques afin que vous trouviez ce qui fonctionne pour vous. De nombreux magasins spécialisés vous permettent de tester votre paire sur un tapis roulant ou vous permettent même de les sortir pour un essai; si vous achetez des chaussures en ligne, lisez attentivement la politique de retour pour vous assurer que vous serez en mesure de les retourner si elles ne vous conviennent pas. Concentrez-vous sur ce que vous ressentez lors de votre première course et de nombreux experts disent que les chaussures de course ne devraient pas avoir à être rodées, mais devraient plutôt vous sentir bien lors de votre première course.

Le plus important sur la façon de choisir des chaussures de course est de prendre au sérieux vos achats de baskets. Bien que les chaussures de course puissent être un investissement coûteux, la bonne chaussure vous prendra des kilomètres et vous assurera de rester à l'aise, en bonne santé et satisfait de votre passe-temps de course.

Pour obtenir de l'aide supplémentaire sur le choix des chaussures de course, consultez notre collection complète:

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