2 décembre 2020

Meilleures chaussures de course pour sous-pronation en 2020 – Avis

Autrement connue sous le nom de supination, la sous-pronation peut être douloureuse et inciter certaines personnes à réfléchir à deux fois avant de lacer leurs chaussures de course. Cela n'a pas à être le cas car il existe des chaussures de qualité fabriquées par de grandes marques pour aider à faire de la douleur une chose du passé. Même si vous cherchez à éviter d'aggraver le problème, les chaussures de course pour sous-pronation peuvent faire une grande différence.

Si votre pied roule vers l'extérieur lorsque vous atterrissez, vous pouvez exercer une pression supplémentaire sur différentes parties de votre pied et de vos jambes, c'est pourquoi de nombreuses personnes en supination subissent des blessures récurrentes. C'est pourquoi de nombreuses personnes optent pour des chaussures de course spécialisées et dans notre liste suivante des meilleures chaussures de course pour la sous-pronation, nous avons rassemblé les meilleures options pour vous aider à courir confortablement.

Liste des meilleures chaussures de course pour la sous-pronation

Choix de l'éditeur: Chaussure de course Brooks Mens Ghost 11

Avec une expérience éprouvée dans la fabrication de chaussures de qualité, Brooks est derrière les meilleures chaussures de course pour la sous-pronation. Non seulement ils ont fière allure et sont disponibles dans une variété de modèles, mais leur technologie de loft ADN vous garantit un amorti suffisant, ce qui est essentiel pour la supination et la correction de la position de votre pied pendant que vous courez. Beaucoup de gens trouvent que la réactivité est juste, même s'ils sont si bien amortis et parce qu'ils sont plus légers que la plupart des concurrents, ils feront de la course un jeu d'enfant.

Brooks a réduit le stress sur votre pied lorsque vous atterrissez à travers leur crash pad segmenté qui répartit uniformément l'impact, encore une fois, c'est le genre de choses que vous voulez entendre de vos chaussures de course pour une sous-pronation. L'empeigne en mesh assure leur respirabilité avec beaucoup de flux d'air pour garder vos pieds au frais pendant que vous accumulez des kilomètres. Pour couronner le tout, il existe une semelle extérieure en caoutchouc soufflé de carbone qui offre la stabilité dont vous avez besoin et les rend durables.

AVANTAGES:

  • Beaucoup d'amorti
  • Plus léger que beaucoup de concurrents
  • Le crash pad segmenté rend chaque impact confortable
  • Respirant
  • Meilleur support d’Achille: adidas Men’s Ultraboost 19

    Adidas n'a pas besoin d'être présenté et c'est sa meilleure chaussure de course pour la sous-pronation. Avec beaucoup d'amorti, ils aident à soulager la douleur au pied et à soulager une foulée rapide. Cela fonctionne avec votre pas pour élargir et soutenir le pied afin qu'il se sente en sécurité lorsque vous vous dirigez vers un PB. C'est le cadre de talon 3D qui le rend si impressionnant pour la supination car il fournit un soutien optimal de l'Achille, ce qui peut continuer à causer des blessures et des douleurs avec la sous-pronation.

    Ils réduisent les points de pression en suivant la forme de votre pied et, grâce à leur tige tricotée, ils offrent une excellente circulation d'air pour garder vos pieds au frais et au sec. Ils sont chers, mais ne vous laissez pas décourager par une chaussure de course de qualité sous pronation.

    AVANTAGES:

  • Beaucoup de soutien pour l'Achille
  • Beaucoup d'amorti
  • Tige tricotée respirante
  • Bon support
  • Meilleures femmes: la chaussure de course New Balance Fresh Foam 1080v7 pour femmes

    Il y a un bon niveau de traction et vous pouvez les trouver dans une variété de largeurs et de tailles. Populaire parmi les personnes ayant de hautes voûtes et connus pour réduire la douleur au pied. Cela fait partie de ce qui en fait l'une des meilleures chaussures de course pour la sous-pronation et la zone des orteils plus large que la plupart les rend plus confortables et permet un évasement naturel. La semelle extérieure flex rainurée ajoute à la durabilité et, comme elles sont disponibles dans une variété de combinaisons de couleurs, il semble y avoir quelque chose pour presque tous les goûts.

    AVANTAGES:

  • Bien amorti
  • Boîte à orteils large
  • Bonne traction
  • Le pied se sent en sécurité
  • Meilleur amorti à l’arrière du pied: chaussure de course ASICS Dynaflyte 3 Lite-Show pour homme

    Avec un système d'amorti en gel à l'avant et à l'arrière du pied, ceux-ci permettent à votre talon de s'enfoncer et de se sentir à l'aise, ce qui peut réduire la sous-pronation. Dynaflyte 3 offre également une excellente absorption des chocs en réduisant la pression de votre pied lors de l'impact et en donnant beaucoup de rebond. Ceci est également dû à la semelle intermédiaire FluidRide qui vous donne un coup de pouce et garde votre marche légère.

    La semelle extérieure est légère mais donne aux chaussures beaucoup de protection avec suffisamment de soutien et de flexibilité pour que vous vous sentiez à l'aise et en sécurité. La conception de ces chaussures de course a été bien pensée pour que l'extérieur du talon entre en contact avec le sol en premier, afin de réduire la sous-pronation. Avec une construction sans couture pour ajouter à votre confort et un prix décent, ce sont une véritable option pour tous ceux qui recherchent des chaussures de course sous pronation.

    AVANTAGES:

  • Bonne quantité d'absorption des chocs
  • Système d'amorti en gel à l'avant et à l'arrière du pied
  • Beaucoup de soutien
  • Bon rapport qualité prix
  • Meilleure haute performance: Brooks Mens Beast '18

    Avec beaucoup d'amorti et la marque fiable Brooks derrière elle, la Beast 18 est une chaussure de course sous pronation populaire. Il aide à ramener votre pied dans une position naturelle lorsque vous atterrissez grâce à l'arceau de sécurité diagonal et c'est ce qui empêche la supination. Il y a un contrefort de talon externe et un ajustement amélioré en raison de l'espace supplémentaire dans la zone des orteils et de la tige en filet d'air.

    Ils soulagent la pression des pieds et des jambes, mais à cause de cela, la chaussure elle-même prend beaucoup de peine. Cela les amène à s'user un peu plus vite que les autres marques, mais c'est normal avec des chaussures de course sous pronation. Il n'y a pas autant de combinaisons de couleurs que certains de leurs autres modèles, mais cela ne devrait pas nuire à ce qui est une excellente option.

    AVANTAGES:

  • L'arceau diagonal remet votre pied en position
  • Espace supplémentaire dans la zone des orteils
  • Extrêmement respirant
  • Meilleure respirante: la chaussure de course ASICS GEL-Nimbus 20 pour hommes

    Disponible en taille homme et femme, beaucoup de gens considèrent que la Nimbus 20 est la meilleure chaussure de course pour la sous-pronation. C'est en partie à cause de la technologie de semelle intermédiaire FlyteFoam qui vous donne beaucoup de rebond lorsque vous marchez et ajoute à la réactivité qu'ils ressentent. Cela prend une grande partie du choc hors de la phase de pointe grâce à l'amorti en gel de l'arrière-pied et du pied avant et il y a une efficacité de marche améliorée que beaucoup d'autres marques ne réussissent pas.

    La construction sans couture réduit les frottements et à peu près toute la tige est respirante avec des tonnes de flux d'air pour aider à garder tout l'intérieur de la chaussure bien au frais.

    AVANTAGES:

  • Très réactif
  • Beaucoup de rebond
  • Respirant
  • Bonne absorption des chocs
  • Guide des chaussures de course pour sous-pronation

    Certaines personnes trouvent que la supination fait trop mal aux pieds pour l'exercice, bien qu'il existe des chaussures de course pour la sous-pronation qui peuvent aider à soulager la douleur et à corriger votre positionnement. Ce n'est que lorsque vous choisissez un modèle bien connu pour certains attributs. Lorsque vous savez à quoi vous attendre, l'achat de ces chaussures de course est beaucoup plus facile et peut faire une énorme différence pour votre confort.

    Nous avons créé le guide suivant pour rendre la décision facile et vous aider à atteindre à nouveau le tarmac ou le tapis roulant.

    Que rechercher dans les chaussures de course pour la sous-pronation

    Amorti

    Ceci est vital pour votre confort car la bonne quantité d'amorti adoucit l'impact et aide votre pied et votre cheville à éviter les blessures, en particulier celles généralement associées à une sous-pronation. Une chaussure de course ordinaire n'en aura pas assez pour faire la différence et peut aggraver votre état.

    L'amorti peut aider à absorber les chocs, ce qui est un gros avantage pour toute chaussure de course pour la sous-pronation.

    Soutien

    Sans un soutien adéquat, vous pouvez appliquer trop de pression sur différentes zones du pied et de la cheville, donc pour vous donner confiance à chaque pas, une bonne quantité de soutien est importante. Il y a cependant un équilibre, car vous devez amortir une chaussure ferme, elle doit donc être réactive.

    Respirabilité

    Les chaussures de course à faible pronation ne sont pas différentes des chaussures haut de gamme utilisées par les athlètes en compétition. Ils doivent encore offrir une circulation d'air adéquate pour assurer votre confort. Le maillage respirant est un moyen courant de garder vos pieds au frais et au sec, tout comme une tige en tricot.

    Qualité de la semelle extérieure

    La sous-pronation fait bouger votre pied vers l'extérieur, ce qui peut appliquer une pression supplémentaire sur la semelle extérieure. Cela signifie que vous devez trouver une chaussure de course fabriquée à partir de matériaux durables de qualité pour prolonger sa durée de vie. Sinon, vous constaterez qu'ils commencent à montrer des signes d'usure plus tôt que vous ne le souhaiteriez.

    Conception légère

    Les meilleures chaussures de course pour la sous-pronation seront légères pour soulager une partie de votre pas. Cela peut se faire en utilisant des matériaux en mousse légère qui font ressortir votre démarche, mais assurez-vous que la chaussure ne vous alourdit pas.

    Quelles sont les causes de la sous-pronation?

    Cela pourrait vous surprendre de savoir que la sous-pronation peut être héréditaire car ce n'est pas quelque chose dont beaucoup de gens parlent. Cependant, il existe d'autres causes courantes telles qu'une faiblesse dans une certaine partie du pied ou de la cheville qui rend plus confortable la sortie de l'extérieur de votre pied.

    Toute faiblesse musculaire ou blessure antérieure peut contribuer à la sous-pronation, c'est donc quelque chose qui peut se développer à n'importe quel stade.

    La sous-pronation est-elle permanente?

    Lorsque la sous-pronation n'est pas traitée, il est courant que les blessures se reproduisent, mais vous pouvez faire certaines choses pour réduire le risque de blessure. Corriger sa posture et renforcer ses muscles affaiblis sont deux des moyens de s'assurer qu'elle n'est pas permanente.

    Une autre méthode facile à faire consiste à acheter une paire de chaussures de course de qualité pour la sous-pronation. Avec la bonne quantité de soutien, un amorti et un soutien de la voûte plantaire adéquats, vous pouvez traiter efficacement la supination.

    Comment traiter la sous-pronation

    Beaucoup de gens commencent avec leurs chaussures pour ajouter un niveau de confort et pour corriger leur posture. Lorsque le rembourrage devient bien aimé, il peut être inefficace pour vous offrir une absorption des chocs adéquate, c'est-à-dire lorsqu'il doit être remplacé. La plupart des experts conseillent qu'à environ 300 à 400 kilomètres d'utilisation, vous devriez remplacer vos chaussures de course.

    Parce que la sous-pronation nécessite un niveau constant de soutien et de confort, il peut être judicieux de remplacer vos chaussures plus tôt.

    Une fois que vous avez trouvé la bonne paire de chaussures de course sous-pronation, une semelle intérieure avec un talon profond peut offrir une stabilité supplémentaire tandis que certaines personnes optent pour un insert orthopédique. Certaines ressources utiles vous conseillent sur les meilleurs étirements du mollet et des ischio-jambiers qui peuvent également aider.

    Les semelles aident-elles à la sous-pronation?

    Pour l'empêcher de rouler dans les chaussures, votre pied a besoin d'un soutien de la voûte plantaire, c'est là qu'une semelle intérieure peut vous aider. Ils ajoutent un niveau de stabilité si vous pouvez en trouver un avec un talon profond pour corriger votre posture.

    Tout ce qui empêchera votre pied de bouger pendant que vous marchez aidera à soulager la douleur et à prévenir les blessures.

    Quelle est la gravité de la sous-pronation?

    La plupart des personnes sous-prononcées s'inquiètent des blessures récurrentes. Parce que cela met une pression sur différentes zones, ce ne sont pas seulement vos pieds qui peuvent en souffrir, les genoux enflés et les problèmes avec votre Achille sont deux problèmes courants. L'achat de chaussures adéquates peut réduire l'impact et la tension sur ces zones, car la chaussure subira le plus gros de chaque impact.

    Il n'est pas rare que de petites blessures telles que des foulures aux chevilles continuent de vous ralentir, c'est pourquoi il est important de faire tout ce que vous pouvez pour corriger la posture de votre pied.

    Combien coûtent les chaussures de course pour une sous-pronation?

    C'est une question que beaucoup de gens se posent, mais envisagez d'investir dans une paire de qualité plutôt que d'essayer d'économiser de l'argent. À long terme, les meilleures chaussures de course pour la sous-pronation vous permettront d'économiser des dollars d'heures de travail perdues en raison de blessures ou vous aideront à maintenir votre niveau de forme physique au lieu de prendre le risque d'acheter des chaussures de mauvaise qualité.

    Pour cette raison, vous devriez envisager des chaussures de course autour de 100 $ – 150 $. Cela vous donnera une paire qui a beaucoup d'amorti, la bonne quantité de soutien et un produit qui sera suffisamment durable pour durer un certain temps avant de chercher un remplacement.

    Si votre budget est restrictif, certaines paires décentes coûtent environ 60 $. Celles-ci seront meilleures que les vieilles chaussures de course ou un produit qui n'est pas spécifiquement utile pour la sous-pronation.

    Meilleures chaussures de course pour sous-pronation en 2020 – Avis
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