1 octobre 2020

Pourquoi courir pieds nus …? – Chaussure de course

La course aux pieds nus est encore une activité loin d'être courante, alors pourquoi et comment les gens y sont-ils attirés? Nous avons parlé avec un certain nombre de personnes au cours de la dernière année environ, et beaucoup d'entre elles ont une histoire très similaire à la mienne, alors la voici.

Je cours des distances depuis l'âge de onze ans. Je suis allé dans une école où nous devions faire quatre sports par semaine, et le cross-country était un moyen pratique et flexible d'atteindre le quota. Nous allions souvent pieds nus sur les terrains de jeu et nous portions des semelles de tennis (également appelées «collants» en Afrique) pour les terrains accidentés. Les semelles tennis avaient une tige en toile fine, une semelle fine et un talon probablement pas plus d'un demi-centimètre plus haut que le reste de la semelle. J'ai couru sur l'avant-pied pour adoucir l'impact de l'atterrissage.

Faites défiler depuis environ vingt-cinq ans maintenant – j'achetais des chaussures de course dans un très bon magasin. En réponse à une question, j'ai dit à l'assistante que mes chaussures actuelles étaient portées principalement sur la plante du pied. Il m'a dit que je courais mal et que je devais atterrir sur mon talon, puis rouler en avant sur le pied, en utilisant le ressort du rembourrage dans le talon pour me pousser dans la foulée suivante. Cela semblait plausible, alors j'ai changé.

Maintenant, avancez de neuf mois et, en vacances dans les forêts du Canada, un de mes disques spinaux s'est effondré. Le disque est en fait un petit sac, et lorsqu'il se rompt, le tissu le plus mou peut sortir et pousser sur le nerf de la colonne vertébrale. J'étais partiellement paralysé de la taille vers le bas sur le côté gauche, et j'avais beaucoup de douleurs et de crampes, nécessitant des étirements constants. J'ai marché avec une boiterie pendant un an, et j'étais en natation et en physiothérapie pendant deux.

Après les deux ans et un “ OK '' de mon médecin, je me suis remis à courir – il m'a suggéré d'utiliser une semelle intérieure dans ma chaussure gauche, car la voûte plantaire s'était effondrée, et j'ai commencé avec 5 minutes, et je me suis lentement développée de là à environ 45 ans. J'avais mal aux chevilles, aux genoux et au dos, et je m'étais plus ou moins résigné à faire encore deux à cinq ans de course, puis à devoir recommencer à nager.

Ensuite, j'ai vu une présentation de Christopher McDougal sur TED (ici), et un article vidéo sur le professeur pieds nus à Harvard (ici), et sur la force d'eux, a recommencé à courir pieds nus. J'ai dû redescendre à cinq minutes, car mes mollets ne pouvaient pas durer plus longtemps que cela, mais cela me semblait bien, et donc, sur 6 mois, je me suis reconstruit et je peux maintenant courir un semi-marathon sans douleur. La voûte plantaire de mon pied gauche s'est reformée et mes pieds sont à nouveau symétriques, donc plus de semelles. L'épiphanie pieds nus s'est produite au Danemark, où il fait assez froid, alors j'ai cherché des chaussures d'hiver avec la sensation pieds nus, et c'est là que j'ai commencé avec ZEMgear.

Nous avons rencontré plusieurs personnes avec des histoires très similaires à la mienne, renées pour courir et aimer ça. Je suis maintenant un fanatique de la course pieds nus et j'ai hâte de voir le jour où les chaussures de sport pieds nus deviendront la norme.

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