2 décembre 2020

Quand dois-je remplacer mes chaussures de course? – wherefarmandartcollide

Quand dois-je changer mes chaussures de course?

L'utilisation de chaussures de course utilisées augmente continuellement le stress et l'anxiété ainsi que les chocs sur vos pieds et vos jambes qui peuvent être un facteur de blessures articulaires. L'un des traitements les plus simples que vous puissiez faire pour vous protéger contre de futures blessures consiste à acheter une nouvelle collection de chaussures de course aussi rapidement que votre ancienne collection est utilisée.

Si vous devez transformer vos chaussures d'opération, n'utilisez jamais les empreintes de vos chaussures d'opération pour les développer. Après cela, il doit être transformé si une partie de vos chaussures d'opération est endommagée.

La norme est de garder vos chaussures d'opération pendant au moins 500 kilomètres d'endurance de course, en fonction de votre programme de course, de la masse corporelle en plus de la surface du sol où vous courez. Les personnes qui ont beaucoup moins de masse corporelle peuvent obtenir de nouvelles chaussures d'opération, après avoir épuisé le maximum de kilomètres de course, tandis que les personnes plus grandes devraient au minimum atteindre le minimum de 300 kilomètres. Si vous courez sur des propriétés d'emplacement de surface plus lisses si vous courez dans des rues de galets, vous appelez à modifier vos chaussures de fonctionnement.

Pour être précis, marquez votre routine le jour où vous avez commencé vos nouvelles chaussures d'opération afin de garder à l'esprit quand vous en procurer une nouvelle. Si vous utilisez une routine d'entraînement avec un journal de course à pied, vous devriez en outre filmer le jour où vous avez commencé à utiliser vos chaussures d'opération pour vous aider à suivre la variété de kilomètres que vous les avez parcourus. Lorsque vous avez commencé vos nouvelles chaussures d'opération pour la première fois, enregistrer le jour de départ sur le rembourrage intérieur des chaussures, comme la languette, est également une excellente approche pour vous aider à vous souvenir.

Sur la durée de vie normale de vos chaussures d'opération, vous pouvez également obtenir une autre collection à la rotation de vos courses. Vos chaussures d'opération dureront certainement beaucoup plus longtemps si vous leur permettez de «respirer» et de vous détendre entre vos programmes de course. Lorsque vos anciennes chaussures d'opération sont prêtes à être jetées, obtenir une nouvelle collection de chaussures de course comme alternative vous aidera absolument à vous faire une idée.

Bien que vous ayez besoin d'une nouvelle collection de chaussures de course pour chaque tranche de 500 kilomètres de course, il y a de la même manière pour arriver à la fin optimale de cette variété de course. Certains schémas de course rendent les chaussures plus susceptibles de se déchirer avec l'utilisation.

Si vos vieilles chaussures sont actuellement endommagées, mais qu'elles sont toujours en bon état, ne les jetez pas. Vous pouvez fournir des boîtes de paiement pour les entreprises aimables.

Si vous avez besoin de transformer vos chaussures d'opération, n'utilisez jamais auparavant l'empreinte de vos chaussures d'opération pour se développer. La norme de base est de garder vos chaussures d'opération pendant au moins 500 kilomètres d'endurance de course, en fonction de votre routine de course, de votre masse corporelle ainsi que de la zone au sol où vous courez. Enregistrer le jour de début sur le rembourrage intérieur des chaussures, comme la languette, est en outre un moyen remarquable de vous aider à garder à l'esprit lorsque vous avez commencé vos nouvelles chaussures de fonctionnement.

Lorsque vos anciennes chaussures d'opération sont prêtes à être jetées, l'acquisition d'une nouvelle collection de chaussures de course comme alternative vous aidera certainement à obtenir le pointeur.

Bien que vous ayez besoin d'une nouvelle collection de chaussures de course pour chaque 500 kilomètres de course, il y a en outre des suggestions pour arriver à l'extrémité optimale de cette gamme de course.

Lorsque vous avez commencé vos nouvelles chaussures d'opération pour la première fois, enregistrer le jour de départ sur le rembourrage intérieur des chaussures, comme la languette, est également une excellente approche pour vous aider à garder à l'esprit.

Obtenir une nouvelle collection de chaussures de course comme alternative vous aidera certainement à comprendre quand vos anciennes chaussures d'opération seront prêtes à être éliminées.

Jamais auparavant, utilisez les étapes de vos chaussures d'opération pour développer si vous avez besoin de transformer vos chaussures d'opération. Enregistrer le jour de début sur le rembourrage intérieur des chaussures, comme la languette, est également une méthode fantastique pour vous aider à garder à l'esprit lorsque vous avez initialement commencé vos nouvelles chaussures de travail.

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