25 septembre 2020

14 meilleures chaussures de course pour pieds plats / Trouvez la chaussure qu'il vous faut

Sur la surpronation et le support de l'arche

Les coureurs aux pieds plats ont tendance à surproner, c'est-à-dire lorsque les voûtes du pied roulent vers l'intérieur après l'atterrissage. (Cependant, ce n'est pas vrai dans tous les domaines – il y a beaucoup de coureurs aux pieds plats qui sont biomécaniquement solides et efficaces, et ne subissent aucune surpronation.) Jusqu'à récemment, l'industrie de la course a orienté les surpronateurs vers des chaussures de stabilité à contrôler cette motion. Petit à petit, tout cela commence à changer avec la réalisation que les caractéristiques de stabilité ne font pas grand-chose pour corriger le cycle naturel du pied, bien que certains coureurs préfèrent les avoir. Le Dr Davis dit que les personnes aux pieds plats ont souvent des pieds très flexibles qui ne deviennent jamais rigides pour la poussée. «L'industrie de la chaussure essaie de résoudre ce problème en y installant un support de voûte plantaire pour leur donner une cambrure ou créer une suppination dans le pied», dit-elle. "Mais ce pied est structurellement construit de cette façon, ce n'est pas quelque chose que vous pouvez résoudre avec une chaussure."

Une semelle intercalaire à contact total

Jay Dicharry, auteur de «Anatomy for Runners» et directeur du REP Lab à Bend, Oregon, convient que le soutien de la voûte plantaire peut être préjudiciable car la voûte plantaire est par nature dynamique, et avoir une structure supplémentaire peut empêcher votre pied de bouger. Dicharry dit que les coureurs aux pieds plats devraient se concentrer davantage sur la recherche d'une chaussure avec une «dernière» droite, qui est le moule qui dicte la forme de la chaussure. Une chaussure à forme droite a une base au milieu du pied plus large et moins entaillée, un profil qui est tombé au bord du chemin au profit des chaussures en forme de sablier. La plupart des chaussures actuelles ne fournissent pas une grande surface de support solide pour les coureurs aux pieds plats, dit-il. «Le problème est que toutes ces formes de chaussures de sablier sont jolies sur le mur, mais quand quelqu'un avec un pied plat en met du poids, une partie de son pied porte du poids sur la tige en tissu», dit-il. «La tige ne fonctionne pas comme une semelle intermédiaire pour le maintien du pied. Les pieds se portent bien lorsqu'ils sont sur une surface plane. »

Les pieds plats ne sont qu'un aspect parmi tant d'autres

La vérité est que la plupart des chaussures de course fonctionneront pour la plupart des coureurs; cependant, si les chaussures que vous utilisez ne sont pas immédiatement confortables ou si vous ressentez des douleurs en courant, vous devriez en essayer une autre. Faites analyser votre schéma de mouvement, que ce soit dans une clinique comme le RunLab ou même dans un magasin de course qui propose une analyse de la marche. Une fois que vous avez plus d'informations sur vos pieds et vos mouvements, vous pouvez fournir toutes ces informations à un magasin de course à pied pour trouver la meilleure chaussure pour vous. N'ayez pas peur de sortir une chaussure pour un test après l'évaluation avant d'acheter quoi que ce soit.

Comment nous avons choisi ces chaussures

Chaque chaussure ici a été évaluée et approuvée par notre équipe d'éditeurs de test. Nous étudions le marché, sondons les avis des utilisateurs, discutons avec les chefs de produit et les monteurs de chaussures, et utilisons notre propre expérience de course avec ces chaussures pour déterminer les meilleures options pour les pieds plats. La plupart des modèles ont été testés par notre personnel et ceux qui n’ont pas été soigneusement choisis en fonction de leur valeur, de leur confort et de leurs performances.

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