29 septembre 2020

Adaptez-vous aux chaussures de course de Fleet Feet Sports Madison & Sun Prairie

Chaussures de course – FIXEZ-VOUS!

Par; L'équipe de Fleet Feet Sports Madison et Sun Prairie

Vos pieds sont la base de votre corps. Qu'y a-t-il sur vos pieds? DES CHAUSSURES! Nous comprenons qu’il est tentant de dépoussiérer les chaussures à l’aspect vaguement athlétique de votre placard, mais ce n’est pas une bonne idée. Les chaussures usées ou mal ajustées sont une des principales causes de blessures. Et l'usure n'est pas toujours apparente à l'œil nu. Si vous voulez rester confortable, en bonne santé et sans blessure, investissez dans une bonne paire de chaussures de course.

Ne lésinez pas. Cela peut sembler beaucoup de dépenser jusqu'à 120 $ pour une paire de chaussures de course, mais l'investissement en vaut la peine. Considérez ceci: quel que soit le coût de vos nouvelles chaussures, c'est probablement moins que l'argent et le temps que vous passeriez voir le médecin parce que vous vous êtes blessé.

Voir les experts. Nous sommes des passionnés de chaussures et nous n'avons pas honte de l'admettre. Les vendeurs de chaussures de course dépensent des centaines de milliers de dollars pour concevoir et porter des tests de leurs chaussures.C'est donc un gaspillage complet si vous n'êtes pas informé sur le produit, si votre démarche a été examinée et si vous l'avez correctement en fonction de votre pied spécifique et de ses besoins.

Taillez-vous. Vous pensez peut-être connaître votre taille, mais il est préférable de mesurer vos pieds chaque fois que vous achetez de nouvelles chaussures. Vos pieds changent avec le temps et un ajustement peut être radicalement différent de celui d'un autre. Vous voulez également que votre fœtus soit mesuré plus tard dans la journée, lorsqu'il est à son plus grand (les pieds gonflent). Beaucoup de gens finissent par obtenir une chaussure de course d'une demi-pointure à une taille plus grande que leurs chaussures de ville. L'espace supplémentaire permet à votre pied de fléchir et à vos orteils de s'écarter à chaque foulée. Lorsque vous êtes debout avec les deux chaussures, assurez-vous d'avoir au moins un espace de vignette entre la pointe de la chaussure et l'extrémité de votre orteil le plus long. Essayez des chaussures sur les deux pieds et faites-les faire un essai dans le magasin, sur un tapis roulant ou sur le trottoir.

Apportez ce que vous portez. Lorsque vous faites du shopping, emportez les chaussures, les chaussettes et les inserts que vous avez utilisés. De cette façon, nous pouvons faire une évaluation réaliste et complète de la façon dont la nouvelle chaussure s'adaptera à vos pieds.

Continuez la rotation. Les chaussures doivent être remplacées tous les 300 à 500 kilomètres. Gardez une trace de la date à laquelle vous les avez achetés dans votre journal d'entraînement. Ce guide de kilométrage n'a pas d'importance que vous couriez, que vous marchiez ou que vous fassiez un cours d'exercice. Les systèmes d'amortissement sont impactés chaque fois que vous glissez les chaussures sur vos pieds.

Ne soyez pas un pionnier. Il existe une gamme vertigineuse de chaussures parmi lesquelles choisir, et il peut être tentant d'être courtisé par un prix avantageux, des chaussures qui «semblent rapides» ou une promesse de guérir une blessure ou de vous aider à perdre du poids. Mais il n'y a pas de meilleure chaussure pour personne. Il n'y a qu'une seule chaussure qui offre à vos pieds le soutien et l'ajustement uniques dont vous avez besoin. Ne magasinez pas par prix ou par mode, mais par ajustement et sensation!

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