27 novembre 2020

Combien pèse une paire de chaussures de course?

Ne cours pas, ne vole pas…. avec une nouvelle technologie et des chaussures de course plus légères. Combien pèse une paire de chaussures de course?

Et pourquoi est-ce important?

Vous vous souvenez des chaussures de course épaisses et lourdes du passé?

Et vous vous demandez comment ils ont pu rendre les chaussures plus légères et plus légères au fil des ans?

Quand nous avons commencé à rechercher ceci, la première technologie que j'ai rencontrée était la technologie FLYTEFOAM ™, c'est quelque chose qu'ASICS a conçu et recherché ces dernières années.

Selon le site ASICS.com, «FlyteFoam est construit grâce à un processus spécial qui permet d'augmenter la teneur en gaz avec des parois de bulles plus minces tout en évitant les déformations, grâce à l'incorporation de fibres élastiques de qualité balistique, que l'on trouve couramment dans les vestes pare-balles.

Cela permet de réduire le poids global d'environ 55%, tout en maintenant ou en surpassant la durabilité et la structure des semelles traditionnelles. Le résultat final est le matériau de semelle intermédiaire le plus léger de l'histoire d'ASICS. »

Malheureusement, cela est breveté aux États-Unis, dans l'UE, au Japon et en Australie. Mais cela n’a pas arrêté leurs concurrents.

Alors, cela peut-il être vrai, que par rapport aux éponges conventionnelles en EVA, FlyteFoam est environ 55% plus léger?

Et c’est là que je suis tombé sur la version Nike de Flytefoam – React Foam.

Lorsque Nike a demandé aux coureurs ce qu'ils voulaient de leurs chaussures de course, ils ont obtenu des réponses très précises:

  • Ils ont dit qu'ils voulaient un meilleur amorti.
  • Les coureurs voulaient avoir un meilleur retour d'énergie dans les chaussures Nike.
  • Et ils avaient besoin que leurs chaussures soient légères, bien sûr.
  • Oh, et ils devaient durer plus longtemps aussi.
  • D'une certaine manière, ils voulaient tout. La chose à noter ici est que ces quatre qualités sont incroyablement difficiles à combiner en une seule pièce de chaussure car elles sont opposées.

    Et c’est là que la technologie Nike React a été lancée, la dernière innovation en matière d’amorti de Nike et une avancée majeure dans le domaine de la mousse pour chaussures. La semelle intercalaire de la chaussure est remplie de minuscules bulles retenant l'air qui offrent un bon amorti et une bonne absorption des chocs sans alourdir la chaussure.

    L'amorti en mousse Nike React a été lancé en juin 2017 dans le basketball – un sport qui oblige les joueurs à changer de direction et de vitesse en un mouvement fluide et à décoller en un clin d'œil. La mousse a répondu à ces besoins en procurant une sensation aussi douce et élastique que molle et stable – un équilibre jamais vu dans aucune autre chaussure de basket-ball Nike.

    Parce que les coureurs ont déclaré qu'ils avaient soif de sensations similaires, il était évident d'utiliser la technologie Nike React pour les chaussures de course.

    Les coureurs d'élite et de tous les jours ont testé la technologie Nike React sur plus de 17 000 kilomètres de course, ce qui correspond à plus de 27 300 kilomètres. «Au cours de cette période, nos testeurs d'usure nous ont constamment dit que Nike React leur donnait envie de courir plus souvent», déclare Ernest Kim, directeur d'Advanced Footwear.

    Pourquoi les chaussures de course plus légères sont-elles meilleures à long terme?

    La conclusion, oui, c'est en fait beaucoup mieux, des chaussures légères signifient moins d'impact, moins de fatigue et une récupération plus rapide. Le port de chaussures légères et la course avec des pas doux peuvent être très bénéfiques pour un coureur de n'importe quelle capacité ou de tout niveau d'expérience.

    Mais avoir une forme inefficace et porter des chaussures surmatelas plus lourdes conclut que le simple fait de courir peut rapidement devenir très destructeur et causer de graves blessures à votre corps.

    Les chaussures de course plus lourdes pèsent généralement plus parce qu'elles ont des talons renforcés, ce qui se traduit par des angles de rampe abrupts de 8 à 15%. Cela encourage une démarche et un freinage lourds au talon, qui ont tous deux provoqué diverses blessures par surutilisation.

    Bien que les chaussures légères conviennent à tous les coureurs (en particulier lorsqu'ils adoptent une démarche de course naturelle efficace), ce n'est pas seulement le poids réel qui fait la différence. Il s'agit également de la façon dont la chaussure est construite et de la quantité d'énergie vers le bas qu'elle peut convertir en propulsion avant.

    Permettre à votre pied de frapper directement sous votre corps et de soulever votre pied du sol au lieu de pousser fort comme un sprinter, rendra finalement la course et le levier en avant beaucoup plus confortables que d'atterrir plus fort à chaque pas, d'autant plus que la fatigue s'installe.

    Les avantages de porter des chaussures plus légères incluent moins de freinage (et donc moins d'impact), moins de tension musculaire et moins de production d'énergie, car vous soulevez le poids de la chaussure du sol au lieu d'utiliser une force musculaire excessive pour pousser sur le sol.

    Alors, à quel point la lumière est-elle légère?

    Selon cet article sur more.com, les matériaux et les techniques de fabrication modernes, y compris moins de coutures, moins de superpositions et des semelles intermédiaires plus légères, permettent aux chaussures de devenir de plus en plus légères.

    Alors, combien pèse une paire de chaussures de course?

    Idéalement, les chaussures de course vont de 212g à 269g (selon le sexe et la pointure). Une différence de 50 g peut ne pas sembler beaucoup, mais vous pouvez sentir la différence sur vos pieds une fois que vous avez lacé vos chaussures et vous en ressentirez certainement les effets après une longue course.

    Solereview, un site Web bien connu nommé Nike Vaporfly 4% Flyknit comme la chaussure de course Nike la plus légère de 2020, pesant un peu moins de 200 g. (Plus disponible à la vente sur leur site Web.)

    Mais la deuxième chaussure Nike la plus légère, la Nike Epic React Flyknit V2 est toujours disponible sur leur site Web.

    Vous serez surpris d'apprendre que les chaussures légères ne conviennent pas à tout le monde, les chaussures de course plus lourdes présentent également des avantages:

    Avantages des chaussures de course lourdes 1. Protection contre les blessures

    On soutient que les chaussures de course qui pèsent plus peuvent offrir une meilleure protection contre les blessures. Ainsi, une personne parcourant beaucoup de kilomètres pourrait trouver plus de confort avec une chaussure offrant plus d'amorti.

    2. Grands coureurs de construction

    Les coureurs qui ont un corps plus large peuvent trouver une chaussure plus lourde à leur avantage. Outre l'amorti, le poids supplémentaire sur une chaussure de course peut également provenir de la largeur. Les morphologies plus grandes ont souvent des pieds plus larges et ont besoin d'une chaussure confortable tout en offrant un bon maintien global.

    3. Durabilité

    Un autre avantage supplémentaire des chaussures de course plus solidement amorties est qu'elles durent plus longtemps. La nécessité de les remplacer moins souvent est certainement attrayante. Moins de remplacement équivaut à moins de signes dollar!

    Conclusion

    L'essentiel est que le poids de vos chaussures de course peut jouer un grand rôle dans votre efficacité en tant que coureur.

    Les chaussures légères, en particulier celles qui vous permettent de courir avec une démarche naturelle et des frappes souples au milieu du pied ou à l'avant-pied, peuvent réduire la fatigue musculaire et la fatigue, améliorer votre endurance et vous aider à récupérer plus rapidement, tous les facteurs qui contribuent à améliorer votre course.

    Mais si vous envisagez de changer votre forme de course ou le style de chaussures que vous portez, faites-le progressivement et prudemment pour éviter les blessures.

    Avez-vous choisi votre chaussure de course en fonction du poids? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

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