29 novembre 2020

Comment choisir vos chaussures de course

Après cela, pensez à vos objectifs et à vos attentes. Envisagez-vous de faire de longues courses ou des courses de moins d'une heure? Quel est votre niveau d’intensité? Courez-vous juste pour rester en forme ou vous entraînez-vous pour un marathon? Allez-vous utiliser ces chaussures pour l'entraînement, le jour de la course ou la récupération? Quel niveau de performance recherchez-vous?

En vous posant ces questions, vous serez en mesure de trouver une gamme de chaussures qui correspond le mieux à vos besoins: courses amusantes, entraînements ou courses. Vous pourrez affiner encore plus votre choix selon que vos chaussures sont conçues pour de longues distances comme un marathon ou de courtes distances de moins de 10 km.

Recherchez ces fonctionnalités

Vos objectifs, vos préférences et votre style de course devraient tous être plus clairs pour vous une fois que vous les avez soigneusement étudiés. Si tel est le cas, voici les caractéristiques à rechercher lorsque vous choisissez la meilleure paire de chaussures pour vos besoins.

Laissez tomber

La chute est la différence de hauteur entre le talon et l'avant-pied de la chaussure.

Une chute standard (supérieure à 7 mm) est recommandée pour les coureurs qui frappent le sol avec leur talon en premier. Découvrez nos chaussures de course: Femmes | Pour des hommes

Une faible dénivelée (6 mm ou moins) est similaire à la course pieds nus et convient mieux aux coureurs qui frappent le sol avec leur milieu ou avant-pied en premier. Découvrez nos chaussures de course: Femmes | Pour des hommes

Amorti et flexibilité dans les chaussures de course

L'amorti est la capacité des chaussures de course à absorber les chocs lorsque le pied d'un coureur touche le sol. Les chaussures conçues pour un coup de talon concentrent plus d'attention dans le talon de la chaussure pour absorber les chocs dans cette zone. Cependant, trop d'amorti peut rendre la chaussure moins stable et moins précise. C'est à vous de décider comment vous voulez que vos chaussures se sentent.

Nouvelles technologies – comme la nouvelle de Salomon [opti·vibe] sont en cours de développement qui réduisent les vibrations de chaque coup de pied sans compromettre le dynamisme de la chaussure.

Ceux qui courent avec une frappe à l'avant-pied peuvent avoir besoin de moins d'amorti car leur corps absorbe plus activement l'impact.

La meilleure façon de penser à la flexibilité est peut-être la capacité d'une chaussure à se déformer. Une chaussure flexible offre une meilleure sensation pour le terrain, mais nécessite des pieds solides pour être plus efficace. À l'autre bout de l'échelle, une chaussure rigide sera généralement plus dynamique et offrira plus de maintien, en particulier pour les plus grands coureurs.

Là encore, vos habitudes et préférences personnelles devraient guider votre décision.

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