21 septembre 2020

Guide ultime des randonneurs chevronnés

Si vous avez déjà été sur un sentier et que vous vous êtes demandé «pourquoi est-ce que je porte ces grosses chaussures de randonnée maladroites» ou «mes baskets me manquent», alors vous voudrez peut-être investir dans une paire de chaussures de course sur sentier pour la randonnée! Voici un guide ultime pour les coureurs de trail pour vous aider à rendre votre prochaine randonnée plus rapide, plus légère et meilleure!

Les traileurs sont-ils bons pour la randonnée?

Oui!!! À moins que ce ne soit un voyage en sac à dos où je prévois de porter plus de poids, je porte presque toujours mes La Sportiva Raptors en randonnée. Les coureurs de trail sont conçus comme des baskets, mais avec des spécifications spéciales pour les chaussures de randonnée. Leurs semelles sont souvent en caoutchouc adhérent avec des bandes de roulement à bords pour une meilleure traction sur les lacets raides. Les coureurs de trail pour la randonnée sont flexibles, légers et font le travail.

Chaussures de randonnée vs coureurs de randonnée pour la randonnée

Les chaussures de randonnée, comme les Sawtooth II d'Oboz, sont construites comme une chaussure de randonnée plus légère. Leurs semelles en caoutchouc sont souvent associées à du cuir rigide ou à une combinaison cuir-maille. Les chaussures de randonnée sont idéales pour les courts voyages de randonnée où vous prévoyez de transporter une charge légère à moyenne.

Même si vous ne vous considérez pas comme un roi ou une reine du cardio et que vous ne prévoyez pas de sprinter sur des lacets, les coureurs de trail sont parfaits pour la randonnée. Comme mentionné précédemment, ils sont construits comme une sneaker mais équipés de fonctions spéciales pour protéger vos pieds de l'eau, des racines et de la fatigue. Les coureurs de trail sont populaires parmi les randonneurs et les routards ultralégers pour leur sensation de légèreté. Si vous êtes sujet à des blessures à la cheville et / ou prévoyez de porter un poids plus lourd, une chaussure de randonnée appropriée peut être une meilleure option.

Que rechercher lors de l'achat d'une chaussure de course sur sentier pour la randonnée

Bande de roulement

Si vous marchez dans la boue ou la saleté, vous remarquerez peut-être que votre chaussure laisse un motif spécial. Ce motif est une empreinte de la bande de roulement de votre chaussure – la partie (souvent en caoutchouc) de la chaussure de trail running qui touche le sol. Une bande de roulement agressive est le facteur le plus important qui distingue les chaussures de course sur sentier des chaussures de course sur route. La bande de roulement des chaussures de course sur sentier est composée de crampons, les caractéristiques saillantes qui ressemblent à des crampons sur la semelle extérieure de la chaussure. En général, plus les pattes sont larges et espacées, meilleure sera la traction d'une chaussure sur des surfaces comme la boue. Ces cosses profondes (5 mm – 7 mm), cependant, peuvent être inconfortables lors de l'exécution sur des chaussées ou des surfaces plus fermes. Si vous prévoyez de courir sur des sentiers difficiles, optez pour une chaussure avec des crampons plus courts (2 mm – 4 mm) et plus rapprochés.

Astuce de pro: Pour brouiller et / ou courir sur des sentiers rocailleux, achetez des coureurs de trail avec une semelle extérieure en «caoutchouc collant». Le caoutchouc spécialisé sur les coureurs de trail comme ceux de La Sportiva, a un caoutchouc spécialisé qui maximise l'adhérence sur le rock.

Coussin

En fin de compte, c'est à vous de décider si vous voulez que votre chaussure ait plus ou moins de coussin. Si vous ne savez pas par où commencer, voici quelques conseils généraux:

Plus d'amorti: plus d'amorti est courant pour les chaussures qui vont sur et hors des sentiers. Si vous prévoyez de courir sur de longues distances ou principalement sur des sentiers difficiles, le rembourrage supplémentaire peut être plus facile pour vos articulations.

Conseil de pro: Les coureurs qui pèsent plus lourd ou ceux qui ont des douleurs aux genoux et aux articulations peuvent trouver que des chaussures bien rembourrées aident à réduire les chocs.

Moins d'amorti: Une chaussure minimaliste peut être préférée sur les sentiers lisses et sur de courtes distances et / ou si vous préférez une sensation proche du sol lors de la course.

Plaque de roche

Une plaque de roche ou une tige en nylon est intégrée à certains coureurs de trail pour éviter que vos pieds ne se meurtrissent. Si vous courez sur des chaussées ou des sentiers lisses, les plaques de roche ne sont pas nécessaires. Une plaque rocheuse sur des pistes de gravier ou techniques peut cependant s'avérer extrêmement précieuse.

Caractéristiques d'étanchéité

Si vous choisissez une chaussure par temps froid et par temps pluvieux, il est important de prendre en compte les caractéristiques d’imperméabilité d’un coureur de trail. Le plus souvent, les chaussures imperméables sont marquées «GTX» ou «Gore-Tex», ce qui signifie qu'elles sont équipées de capacités d'imperméabilisation Gore-Tex. Les coureurs de trail imperméables, cependant, sont exagérés dans les climats chauds. Elles ne sont pas aussi respirantes que les chaussures non imperméables et rendront vos pieds chauds et moites. Si vous craignez la pluie occasionnelle ou la traversée de ruisseaux, optez pour une chaussure en filet à séchage rapide.

Chute du talon aux orteils

Pour les nouveaux coureurs, la chute du talon aux orteils peut être une caractéristique assez obscure. Il spécifie le nombre de millimètres supplémentaires d'amorti dans le talon par rapport à la pointe. Le choix de la longueur d'une chute du talon aux orteils dépend de la façon dont vous courez. Si vous êtes un attaquant de talon et que vous atterrissez d'abord sur vos talons lorsque vous courez, un drop traditionnel (10 mm – 12 mm) vous conviendra bien. Les baisses plus basses encouragent les frappes au milieu du pied. Pour beaucoup, les frappes au milieu du pied sont perçues comme moins d'impact que les frappes au talon. Vous pouvez découvrir quel type d'attaquant vous êtes seul ou dans un magasin de course local.

Les marques de chaussures de course sur sentier les plus populaires

La Sportiva

Basée en Italie, La Sportiva crée constamment des chaussures de course sur sentier à la pointe de la technologie et axées sur les performances. Les chaussures de trail La Sportiva se caractérisent par leur adhérence et leur durabilité imbattables. En général, les chaussures La Sportiva ont une coupe plus étroite, sont plus rigides et conçues pour les terrains difficiles et accidentés. Plusieurs modèles sont dotés d'une doublure imperméable Goretex pour garder vos pieds au sec.

Salomon

Les chaussures de trail Salomon sont tout en haut de la gamme avec La Sportiva. La marque promet d'offrir une protection, une stabilité, une durabilité et une grande précision lors de la course – vous mettant plus en contact avec la Terre sous vos pieds. Les chaussures Salomon sont généralement fermes et privilégient une conduite réactive plutôt qu'une sensation rembourrée – comme ce que vous obtiendriez de notre prochaine marque, Hoka.

Hoka One One

Alors que les designs minimalistes de marques comme Altra ont commencé à atteindre leur apogée au début des années 2000, Hoka a fait exactement le contraire. Hoka est le roi du coussin et pour une bonne raison – leurs coureurs de trail fournissent les chaussures les plus douces et les plus douces du marché. Si vous voulez que vos courses soient fluides et que vous ayez l'impression de flotter, Hoka est votre marque préférée.

Saucony

Parmi les marques de chaussures de course sur sentier les plus populaires, Saucony propose la sélection la plus polyvalente. Ils sont connus pour leur mantra «Run For Good» et incitent les clients à créer leurs communautés de course.

Altra

Si vous lisez la description de Hoka ci-dessus et que vous vous demandez: «Pourquoi quelqu'un ne voudrait-il pas sentir la piste en dessous d'eux» ou «Je préfère courir pieds nus», ne cherchez pas plus loin que Altra. Les coureurs de trail Altra sont conçus par le mantra less is more et sont conçus pour vous ramener à la façon dont vous courez naturellement. Leurs modèles sont définis par une zone d'orteils plus large qui permet à votre pied de s'étendre et à vos orteils de se tortiller. Les chaussures de course sur sentier Altra ont peu ou pas de chute, ce qui signifie que votre pied tombera et restera à plat, plutôt que du talon aux orteils (comme la plupart des chaussures de course). Altra est la marque parfaite pour les fans du livre «Born to Run» et pour vous les hippies qui aiment les chaussures de course aux orteils.

Arc’teryx

Arc’teryx fabrique régulièrement des produits haut de gamme avec la meilleure technologie du marché. Leurs coureurs de trail sont connus pour leur design léger et élégant. Beaucoup de leurs modèles sont intégrés à une technologie d'imperméabilisation Goretex durable pour garder vos pieds au sec tout en respirant.

Avant d'acheter une paire de coureurs de trail sur la base de nos listes, il est important de noter que votre meilleur choix est basé sur le style de chaussure que VOUS préférez! Bien que ce soient certains des modèles les plus populaires trouvés sur les rois et reines cardio des Rocheuses du Colorado, votre choix n ° 1 doit être basé sur la forme et le confort souhaités.

Les meilleures coureuses de trail pour femmes pour la randonnée

La meilleure chaussure de course sur sentier: Saucony Peregrine 10

Catégorie: Rugged Trail, PolyvalentPrix: 120 $ Poids: 9.3 ozRock Plate: OuiAmortissement: ModéréDrop: 4mmWidth Options: Regular et widePourquoi nous recommandons: La chaussure de course sur sentier Saucony Peregrine 10 est un favori de longue date pour sa polyvalence exceptionnelle. La chaussure a reçu le prix «Meilleure chaussure de course sur sentier pour femmes» par Runner’s World et le «Meilleur achat» par le Outdoor Gear Lab. Il offre une traction élevée et une bonne protection du pied, mais ne dispose pas d'un système de drainage de l'eau. Cela étant dit, bien que ce coureur de trail soit bon pour la plupart des sentiers, ce n'est pas un excellent choix pour les conditions humides.

La meilleure chaussure de course sur sentier légère: Altra Superior 4 .5

Catégorie: Rugged Trail, PolyvalentPrix: 110 $ Poids: 7,0 ozRock Plate: OuiAmorti: LowDrop: 0mmWidth Options: RegularPourquoi nous recommandons: Altra est la reine des chaussures de course légères, sans chute et minimalistes. Le Superior 4.5 offre une conduite adhérente, réactive et sensible. Comme toutes les chaussures Altra, la Superior 4.5 dispose d'une grande zone pour les orteils pour laisser vos orteils bouger.

La meilleure chaussure de course sur sentier avec amorti: Hoka One One Speedgoat 4

Catégorie: Rugged TrailPrix: 145 $ Poids: 9,2 ozRock Plate: NonAmorti: MaximumDrop: 4mmPourquoi nous recommandons: Si Altra est la reine des chaussures de course minimalistes, alors Hoka One One est le roi du coussin maximum. Leur best-seller, le Speedgoat 4, offre un soutien accru au milieu du pied et une sensation de sécurité et de douceur pour les sentiers accidentés.

La meilleure chaussure de trail running pour l'hiver: Hoka One One Speedgoat Mid 2 GTX

Catégorie: Sentiers enneigés et boueuxImperméabilisation: Gore-TexPrix: 169,95 $ Poids: 11,3 ozRock Plate: NonAmorti: MaximumDrop: 4 mm – en supposant que vous ayez le budget pour eux. Ces coureurs de trail sont équipés d'une imperméabilité Gore-Tex de haute qualité et d'une cheville surélevée pour empêcher la neige de s'infiltrer dans vos chaussettes. Comme toutes les Hoka, la Speedgoat Mid 2 GTX offre une sensation ultra moelleuse, donc si vous aimez les semelles sensibles, ce ne sont pas pour vous.

Conseil de pro: Vous ne savez pas si vous voulez vous engager pleinement dans une randonnée enneigée et froide? Consultez notre guide essentiel de la randonnée sur neige par un montagnard certifié, Jack Barker!

La meilleure chaussure de trail running pour la randonnée: Altra Lone Peak 4.5

Catégorie: Sentiers accidentésPrix: 120 $ Poids: 8,5 ozRock Plate: OuiAmortissement: ModéréDrop: 0mmPourquoi nous recommandons: En raison de la pointe en forme d'orteil d'Altra, le Lone Peak 4.5 est excellent pour les longues distances. La conception large permet à vos orteils de se propager, ce qui diminue le risque de vésicules ou de blessures. Les semelles du Lone Peak sont durables et sont construites avec des pièges à guêtres pour maintenir les guêtres en place.

Conseil de pro: De nombreux vétérans de la randonnée disent: «Si vous songez à faire une randonnée, faites-le.» Néanmoins, l'idée d'une randonnée à pied peut être décourageante. Pour vous aider à démarrer et en savoir plus, consultez le guide complet des randonnées réussies.

Les meilleurs coureurs de trail hommes pour la randonnée

La meilleure chaussure de trail running: Salomon S / Lab Ultra 2

Catégorie: VersatilePrix: 134,96 $ Poids: 10 ozRock Plate: NonAmorti: ModéréDrop: 8 mmPourquoi nous recommandons: La Salomon S / Lab Ultra 2 est l'une des meilleures chaussures de course sur sentier pour hommes, sinon la meilleure. L'impressionnante protection du pied de la chaussure a été conçue pour les ultra distances. Si votre budget le permet, ces chaussures promettent une coupe semblable à une chaussette avec une adhérence extraordinaire. À la sortie de l’emballage, les S / Lab Ultra 2 de Salomon sont connus pour être un peu étroits. Si vous avez des pieds plus larges, les coureurs de trail Altra peuvent être un meilleur choix pour vous.

La meilleure chaussure de trail running légère: Nike Air Zoom Terra Kiger 6

Catégorie: Terrain moins technique, pas glissantPrix: 129,95 $ Poids: 10,26 ozRock Plate: NonAmortissement: ModéréDrop: 4mmPourquoi nous recommandons: La Nike Air Zoom Terra Kiger 6 est un coureur de trail populaire pour ceux qui recherchent un coureur de trail léger et polyvalent. Bien que ces chaussures drainent bien l'eau, ce qui les rend idéales pour les traversées occasionnelles de ruisseaux et dans des conditions plus humides, elles n'offrent pas une excellente traction. La protection légère de la chaussure sous le pied et la traction terne font de la Nike Air Zoom Terra Kiger 6 un meilleur choix pour les sentiers moins techniques.

La meilleure chaussure de course sur sentier avec amorti: Hoka One One Speedgoat 4

Catégorie: Rugged TrailPrix: 144,95 $ Poids: 10,8 ozRock Plate: Non Amorti: MaximumDrop: 4 mm Le coussin imbattable du Hoka One One donne l'impression que vous marchez sur des nuages ​​sur les sentiers accidentés. Ce coureur de trail offre un soutien accru au milieu du pied pour une sensation de trail plus douce.

La meilleure chaussure de trail running pour l'hiver: Hoka One One Speedgoat Mid 2 GTX

Catégorie: Sentiers enneigés et boueuxImperméabilité: Gore-TexPrix: 170 $ Poids: 13,2 ozRock Plate: NonAmorti: MaximumDrop: 4mmPourquoi nous recommandons: Il y a une mince ligne entre faire ou casser une randonnée hivernale. Les sentiers enneigés peuvent facilement conduire à des orteils froids et humides et à une motivation endommagée pour faire une randonnée. Heureusement, la Speedgoat Mid 2 GTX de Hoka One One aidera vos pieds à rester au sec et protégés. Ces coureurs de trail pour la randonnée hivernale sont conçus avec une étanchéité Gore-Tex de haute qualité. De plus, la conception de la cheville surélevée empêchera la neige de pénétrer dans vos chaussettes grillées. Comme la Speedgoat Mid 2 GTX est originaire de Hoka One One, elle est dotée de la sensation ultra-moelleuse caractéristique de Hoka. Donc, si vous aimez une semelle sensible lors de vos randonnées hivernales, ce ne sont pas pour vous.

Conseil de pro: Vous ne savez pas comment vous préparer pour une randonnée enneigée et froide? Consultez notre guide essentiel de la randonnée sur neige par un montagnard certifié, Jack Barker!

La meilleure chaussure de trail running pour la randonnée: Altra Lone Peak 4.5

Catégorie: Rugged TrailPrix: 120 $ Poids: 10,5 ozRock Plate: OuiAmorti: ModéréDrop: 0mmPourquoi nous recommandons: Les chaussures Altra sont conçues pour les coureurs ultra-endurants. Leur boîte à orteils brevetée en forme d'orteil est plus large que les autres marques et permet à vos orteils de se propager. Cela aide à prévenir les ampoules et les blessures douloureuses qui sont courantes sur les courses de longue distance ou les randonnées. Les Lone Peak 4.5 d’Altra sont équipés de semelles durables et de pièges à guêtres pour garder vos guêtres et votre environnement à l’écart.

Conseil de pro: Avez-vous déjà pensé à faire une randonnée? Ou pensez-vous, "qu'est-ce que diable est même une randonnée?" Eh bien, si vous l'êtes, nous avons fait un guide utile juste pour répondre à vos questions! Pour plus d'informations utiles, consultez Un guide complet pour réussir vos randonnées.

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