24 novembre 2020

Les 5 meilleures chaussures de course pour pieds plats

Avoir les pieds plats peut être douloureux. Et personne ne veut être laissé pour compte lors de sa prochaine randonnée ou course à cause de douleurs aux pieds.

Pendant la Seconde Guerre mondiale, les pieds plats étaient l'une des choses qui pouvaient empêcher un soldat d'être enrôlé. Un soldat qui ne pourrait pas marcher ou être debout sans trop de douleur ne pourrait pas être aussi efficace ou efficient.

Cette qualification a depuis été modifiée – les pieds plats ne disqualifient plus une personne du service. Mais que sont les pieds plats et pourquoi peuvent-ils être douloureux?

Que sont les pieds plats?

Selon la clinique Mayo, les «pieds plats» sont une condition qui se caractérise par des arcs tombés et qui se produit essentiellement lorsque votre pied entier est au ras du sol en position debout. Cette condition peut être génétique ou causée par une blessure. Ou vos pieds pourraient simplement s'aplatir à cause de l'usure normale de la vie.

Parfois, cela peut être assez douloureux, et parfois sans douleur. Mais même si ce n’est pas douloureux, cela peut avoir d’autres effets secondaires. Votre posture, la position de vos jambes, chevilles et genoux peuvent toutes être affectées. Si vous ressentez de la douleur, vous devriez commencer par discuter avec votre médecin des plans de traitement et de gestion de la douleur.

Depuis la Seconde Guerre mondiale, beaucoup de choses se sont améliorées pour la gestion de la douleur au pied – des étirements ciblés aux inserts que vous pouvez mettre dans vos chaussures. Et même si vous n’avez pas de douleur au quotidien, certaines activités peuvent parfois causer plus de douleur. Les activités à fort impact comme la course à pied peuvent souvent contribuer à la douleur au pied.

Si vous êtes un coureur aux pieds plats, il est important de vous assurer de choisir le bon type de chaussures de course. En général, recherchez des chaussures avec plus de soutien et de structure. Mais avant de vous enfuir pour acheter une nouvelle paire de chaussures de course, il y a quelques facteurs à garder à l'esprit.

Pieds plats et courants

Les chaussures de course se sont considérablement améliorées pour ceux d'entre nous qui ont les pieds plats. De nos jours, il existe de nombreuses options de chaussures de course parmi lesquelles choisir, et il peut être difficile de savoir quelles chaussures sont les meilleures pour vos pieds. Heureusement, les magasins de course spécialisés peuvent vous aider à trouver la bonne paire de chaussures de course pour vous.

Il existe de nombreux magasins spécialisés dans tout le pays. Un magasin que j’ai fréquemment utilisé est Runner’s Corner à Orem, dans l’Utah, un magasin construit par et pour les coureurs. Il fonctionne depuis le début des années 90 et a aidé des tonnes de coureurs – dont moi – à trouver les bonnes chaussures de course.

Le personnel du Runner’s Corner – tous les coureurs qui ont suivi une formation pour les aider à répondre aux besoins de leurs clients – sont très compétents et expérimentés. J'ai donc appelé pour leur demander quelles étaient leurs meilleures recommandations de chaussures pour les coureurs aux pieds plats.

Après m'avoir donné leur liste, j'ai recherché un peu plus en fonction de leurs recommandations et j'ai atterri sur ces cinq chaussures, spécialement conçues pour aider les coureurs aux pieds plats.

Crédit photo: Backcountry

Une chose à noter est qu'il n'y a pas de chaussure parfaite qui aidera chaque personne ayant les pieds plats. Bien que ces chaussures aient aidé de nombreux coureurs aux pieds plats, elles ne sont peut-être pas les meilleures pour tout le monde. Mais c'est un bon point de départ.

La principale chose à retenir lorsque vous choisissez des chaussures de course est de vous assurer qu'elles fonctionnent pour vous. La marque, la couleur ou le style n’ont pas autant d’importance que la sensation que la chaussure donne à votre pied lorsque vous courez.

Chaussures de course pour coureurs aux pieds plats

ASICS GEL-Kayano 26 – Hommes et femmes: 160 $

L'ASICS GEL-Kayano 27 est un choix solide pour les coureurs aux pieds plats. Cette chaussure est conçue pour aider à la surpronation tout en étant confortable sur de longues distances. La semelle intermédiaire DUOMAX offre une stabilité accrue avec deux matériaux différents pour un meilleur soutien du pied.

La technologie ASICS GEL offre une absorption des chocs haute densité et ajoute au confort de la chaussure. Cette édition a une tige en mesh redessinée pour plus de respirabilité et garder vos pieds au frais. Il a également un meilleur rebond et un meilleur amorti grâce à la doublure de chaussette en EVA. Cette chaussure est faite pour la route et a un soutien stable avec un amorti maximal.

Drop: 10 mm (hommes); 13 mm (femmes) Poids: 11,1 oz. (Pour des hommes); 8,8 oz. (aux femmes)

Magasinez pour hommes Magasinez pour femmes

Brooks Dyad 11 – Hommes et femmes: 130 $

La Brooks Dyad 11 est l'une des chaussures les plus spacieuses du marché. Il a une plate-forme et une semelle extérieure plus larges. Certains critiques ont déclaré que ces chaussures sont suffisamment larges et spacieuses pour accueillir des orthèses personnalisées.

Cette chaussure aide à la surpronation sans affecter la foulée neutre du coureur. Il a deux cosses de voûte plantaire au milieu du pied qui aident à ajouter un peu de stabilité.

L'amorti BioMoGo DNA s'adapte à votre foulée, votre poids et votre vitesse, et la chaussure a une voûte moyenne à plate et un coussin supplémentaire pour un ajustement de course confortable. Ces chaussures conçues pour la course sur route devraient être capables de vous accompagner sur une longue course.

Chute: 10 mm Poids: 11,6 oz. (Pour des hommes); 10,7 oz. (aux femmes)

Magasinez pour hommes Magasinez pour femmes

HOKA ONE ONE Gaviota 2 – Hommes et femmes: 150 $

Le HOKA ONE ONE Gaviota 2 a tous les avantages dont un coureur aux pieds plats a besoin. Ces chaussures ont à la fois coussin et confort. L'amorti sous le pied, construit à partir d'une épaisse plaque de mousse EVA légère et de caoutchouc, est conçu pour être léger et durable.

Le coussin de la semelle intermédiaire aide à guider votre pied pendant que vous courez. Cela aide également à garder votre pied stable tout au long de votre foulée. Le J-Frame a amélioré l'absorption des chocs et le retour d'énergie pour une conduite réactive. Cette chaussure est conçue pour la course sur route, surtout si vous recherchez un amorti supplémentaire pour les kilomètres.

Chute: 5 mm Poids: 10,6 oz. (Pour des hommes); 8,8 oz. (aux femmes)

Magasinez pour hommes Magasinez pour femmes

New Balance 860v11 – Hommes et femmes: 130 $

La New Balance 860v11 est une chaussure idéale pour les coureurs aux pieds plats. Ces chaussures ont été conçues dans un souci de confort, d'amorti et de soutien. L'amorti TruFuse de New Balance vous offre un soutien constant sur toute la chaussure. Ces chaussures ont une tige médiane à double densité dans la semelle intermédiaire qui aide à la surpronation et à stabiliser votre pied pour une sensation plus naturelle.

La chaussure a également une semelle extérieure à couverture complète qui aide à fournir une traction et donne aux chaussures une stabilité supplémentaire. Il est disponible en quatre largeurs – étroite, standard, large et extra-large – pour que vous puissiez trouver l'ajustement parfait. L'attention portée au confort et à la stabilité de la New Balance 860v11 devrait vous donner l'assurance que vous pouvez parcourir des kilomètres.

Chute: 10 mm Poids: 11,2 oz. (Pour des hommes); 9,6 oz. (aux femmes)

Magasinez pour hommes Magasinez pour femmes

Saucony Guide 13 – Hommes et femmes: 120 $

Le Saucony Guide 13 offre le confort et le soutien là où les coureurs aux pieds plats en ont besoin. Et le nouveau rembourrage PWRRUN de Saucony ajoute juste la bonne quantité de confort sans être trop mou. Il dispose également d'un cadre de guidage en TPU médial qui aide à guider votre pied à chaque étape.

Ces chaussures ont une nouvelle conception élégante mise à niveau de la technologie ISOFIT de Saucony à la nouvelle technologie FORMFIT. Saucony affirme que FORMFIT entoure votre pied et s'adapte à la forme du pied de chaque coureur, permettant aux chaussures de s'adapter à un large éventail de types de pieds. Les chaussures ont également une semelle intermédiaire durable pour plus de coussin et de confort.

Chute: 8 mm Poids: 10,2 oz. (Pour des hommes); 9,3 onces (aux femmes)

Magasinez pour hommes Magasinez pour femmes

Envie d'en savoir plus? Regarde ça:

Les meilleures chaussures de course de marathon selon les experts

Nous avons repéré les meilleures chaussures de course de marathon pour les courses sur route et les courses, selon les athlètes les plus engagés du pays. Voici les meilleurs choix pour le confort, la réactivité et l'ajustement global. Lire la suite…

Les 5 meilleures chaussures de course pour pieds plats
4.9 (98%) 32 votes