30 septembre 2020

Meilleures chaussures de course pour femmes en 2020

  • La course à pied ne nécessite pas beaucoup d'équipement, mais une bonne paire de chaussures de course contribue grandement à rendre chaque course (et après la course) plus confortable tout en aidant à éviter les blessures.
  • Lorsqu'il s'agit d'acheter la bonne paire, il est important de comprendre les différents modèles de chaussures et de savoir si vous avez besoin de plus ou moins d'amorti, ou d'un type spécifique de traction et d'adhérence pour la course sur route ou sur sentier.
  • Notre premier choix, Brooks Ghost 13, est le cheval de bataille ultime des chaussures de course pour femmes avec une sensation légère mais coussinée, une empeigne respirante et la durabilité pour moudre kilomètre après kilomètre.
  • Que vous veniez d'ajouter la course à pied à votre routine hebdomadaire ou que vous soyez un vétéran chevronné, trouver une paire de chaussures de course de qualité est la première étape pour garantir que les kilomètres à venir (et la récupération après) soient agréables. Il n'y a pas longtemps, on a peu réfléchi à la différence entre les coureurs masculins et féminins, ainsi qu'à leurs besoins distincts en tant qu'athlètes. La phrase de référence était, rétrécissez-les et rose.

    Heureusement, les entreprises sportives se sont éloignées de cette norme simpliste – et sexiste – et ont finalement pris en compte le fait que le corps des femmes diffère de celui des hommes. Cela comprenait une compréhension que les femmes ont besoin de chaussures de course spécialement conçues pour elles.

    Avec autant de femmes représentant la population en cours d'exécution, c'est aussi une décision intelligente. En 2016, les femmes représentaient 58% de toutes les courses de 5 km aux États-Unis et 43% de tous les marathons.

    La différence entre les chaussures de course pour femmes et pour hommes

    Ce qui différencie la chaussure de course d'une femme de celle d'un homme, c'est la différence de forme du pied. Les femmes ont tendance à avoir des talons plus petits par rapport à l'avant-pied, de sorte que la forme de la chaussure doit être légèrement différente. Une masse corporelle inférieure se traduit également par un peu moins de mousse dans la semelle intercalaire de la chaussure, tandis que des rainures plus profondes facilitent la flexion de la semelle intercalaire lors de la pointe.

    Les hommes et les femmes ont également des angles Q différents, ou l'angle d'incidence entre le quadriceps et la rotule, car les femmes ont généralement des hanches plus larges que les hommes. Cela a tendance à provoquer une pronation, ce qui nécessite différents types de rembourrage.

    Surpronation vs sous-pronation

    Si vous surpronez, votre pied a tendance à rouler trop loin vers l'intérieur pendant que vous courez et votre corps n'absorbe pas les chocs aussi efficacement. Pour vous aider, vous aurez besoin d'une chaussure de contrôle de mouvement plus favorable, conçue pour corriger les mouvements de votre pied.

    Si vous sous-prononcez, votre pied ne roule pas assez loin, ce qui fait que l'extérieur subit le plus gros de l'impact après la frappe initiale du talon. Si tel est le cas, vous voudrez une chaussure plus neutre qui encourage le mouvement naturel du pied.

    C'est également l'un des éléments les plus importants à prendre en compte lors de l'achat de chaussures de course – la surpronation ou la sous-pronation causent souvent de graves blessures au fil du temps si elles ne sont pas traitées.

    Comment acheter des chaussures de course

    Lors de vos achats, vous voudrez considérer le type de course que vous prévoyez de faire. Avez-vous l'intention de faire beaucoup de courses sur route? Si c'est le cas, une chaussure légère devrait être votre choix. Vous prévoyez peut-être de vous lancer dans de longues pistes; vous voudrez peut-être une chaussure spécialement conçue pour le trail.

    Si vous recherchez une chaussure d'entraînement simple pour la course décontractée, la durabilité ne sera pas un gros problème. Cependant, si vous êtes le type de coureur qui vit dans ses chaussures de course, trouver une chaussure à kilométrage élevé vous offre la meilleure qualité pour votre argent.

    Les tenants et aboutissants de la recherche d'une chaussure qui coule digne peuvent sembler accablants, mais nous avons fait la recherche (c'est-à-dire la course à pied) pour vous et avons trouvé ce que nous pensons être les meilleures chaussures de course pour femmes en fonction d'une variété de besoins de course.

    Voici les meilleures chaussures de course pour femmes:

    Mise à jour le 19/08/2020 par Rick Stella: mise à jour de la section sur la façon d'acheter des chaussures de course et la différence entre surpronation et sous-pronation, vérifié la disponibilité de chaque chaussure de course recommandée et mis à jour les prix et les liens si nécessaire.

    Meilleures chaussures de course pour femmes en 2020
    4.9 (98%) 32 votes