3 décembre 2020

Quand dois-je remplacer mes chaussures de course?

Que vous soyez débutant ou que vous soyez un coureur expérimenté, il est important que vous ayez les chaussures adaptées au style de course que vous aimez. La plupart des chaussures de course peuvent durer environ 400 kilomètres, mais si vous courez sur un terrain accidenté, accidenté ou accidenté, il est possible qu'elles subissent une usure plus tôt. Votre type particulier de foulée de course peut également jouer un rôle dans l'usure de vos chaussures de course. Le suivi de vos kilomètres pendant que vous courez et l'inspection de l'état de vos chaussures avant de commencer votre activité peuvent vous aider à déterminer si vos chaussures doivent être remplacées. Vous remarquerez peut-être également que vos genoux et vos pieds peuvent vous faire mal après une course si vos chaussures sont trop utilisées et que le soutien qu'elles offraient autrefois fait maintenant défaut. Pour plus de conseils sur l'entretien de vos chaussures de course et pour savoir quand les remplacer, veuillez consulter un podiatre.

Si vous êtes un coureur, le port de la bonne chaussure de course est essentiel. Pour plus d'informations, contactez les podiatres des spécialistes du pied et de la cheville du centre de l'Ohio. Nos médecins peuvent vous prodiguer les soins dont vous avez besoin pour vous garder sans douleur et sur vos pieds.

Choisir la bonne chaussure de course pour votre type de pied

Pour augmenter les performances et éviter les risques de blessures, il est important de choisir la bonne chaussure de course en fonction de votre type de pied. La conception générale des chaussures de course tourne autour de la pronation, c'est-à-dire de la façon dont la cheville roule de l'extérieur vers l'intérieur lorsque le pied touche le sol.

  • Les coureurs neutres peuvent choisir parmi une grande variété de chaussures, y compris des chaussures minimalistes ou même pieds nus.
  • Les coureurs qui surpronent ou subissent une surabondance de roulement de la cheville doivent choisir des chaussures offrant un contrôle de mouvement et une stabilité supplémentaires.
  • Les coureurs en sous-pronation ou en supination ont des pieds qui ont des arches hautes et manquent de flexibilité, ce qui empêche l'absorption des chocs. Ils ont besoin de chaussures plus souples et plus amortissantes.
  • Si vous avez des questions, n'hésitez pas à contacter nos bureaux situés à Gahanna, Newark, Columbus, Pataskala et Sunbury, OH. Nous proposons les dernières technologies de diagnostic et de traitement pour tous vos besoins en matière de pieds et de chevilles.

    En savoir plus sur le choix de la chaussure de course adaptée à votre type de pied

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