27 novembre 2020

Quand les temps deviennent durs, j'achète des chaussures: des chaussures de course. – theshit50s

Je suis de nouveau déprimé, mais je n’ai pas besoin de pilules heureuses. J'ai juste besoin de courir plus.

Images originales: Mizianitka / Pixabay et doc Price / Unsplash

Je me suis de nouveau senti déprimé récemment, pour la première fois depuis longtemps.

J'ai eu un recul au travail que – comme d'habitude – j'ai pris assez mal.

Et puis, il y a eu la fin de l'été. Après la canicule de la mi-août, il y a eu des semaines de tempêtes automnales inhabituelles et de fortes pluies. J'ai commencé à sentir les jours sombres et les longues nuits noires à venir. Et je n’ai pas aimé.

Je n’ai jamais été le genre de personne à accepter l’adversité dans sa foulée et à continuer.

Au lieu de cela, j’ai de nouveau eu des pensées automatiques indésirables et épuisantes. Des choses que je n'ai pas entendues depuis un moment, comme: je devrais juste me suicider.

Mon esprit est comme un disque bloqué, je ne peux pas soulever le stylet »

Cela ne signifie pas réellement que je suis suicidaire, mais cela montre que ma pensée est revenue dans un sillon familier et négatif auquel j'avais réussi à échapper jusqu'à récemment. Maintenant, mon esprit est un peu comme un disque bloqué, je ne peux pas soulever le stylet.

Mais même si je ne suis pas suicidaire, je ne suis pas non plus très content de ma vie. Je suis en colère contre la plupart des décisions que j’ai prises et je ne vois pas grand-chose en moi, ni ce que je fais ici sur cette Terre.

Si je remplissais l’une de ces listes de contrôle de l’humeur pour un médecin généraliste ou un psychologue – «À quelle fréquence vous êtes-vous senti désespéré?»; «À quelle fréquence vous êtes-vous senti sans valeur? – ils allaient chercher un carnet de prescription et écrire Sertraline! ou quelque chose de similaire, en grandes lettres claires.

Mais, ayant cessé de prendre des pilules heureuses depuis près de quatre ans maintenant, y revenir semblerait être une véritable défaite.

De plus, je ne pense pas avoir encore suffisamment de mal à avoir besoin de pilules: je sais d’expérience ce que je dois faire pour me remettre sur la bonne voie, même si c’est si ennuyeux, de devoir refaire toute la procédure de récupération…

Premièrement, je dis à ma femme et à mes enfants comment je me sens, alors ils ne pensaient pas que je ne faisais qu’un trou du cul sans raison. Ensuite, je me déconnecte malade pendant une semaine et je m'assois très tranquillement.

La semaine dernière, j'ai lu des romans policiers et fantastiques pendant des heures, ce qui m'a aidé à ne pas penser à toutes les choses que je craignais.

Puis, quand je me suis senti plus fort, j'ai écouté des podcasts de psychologie. J'ai googlé «surmonter le rejet» et j'ai finalement élaboré un plan.

Ce que les podcasts et le googling m'ont dit, c'est que j'avais besoin de plus de choses à espérer dans ma vie.

Planifier de futures friandises n'est pas si facile à cause de Covid-19, et ce n'est pas vraiment le moment de commencer à faire des folies "

Mais planifier de futures friandises n'est pas si facile à l'ère du coronavirus, d'autant plus que le gouvernement fait joyeusement exploser les ponts aériens de vacances entre ici et le reste du monde. Ensuite, il y a le fait que la plupart des sports, loisirs et divertissements sont encore risqués ou interdits, en raison de Covid-19.

Cette semaine, ma femme et moi aurions dû assister à un spectacle de Lloyd Cole reprogrammé, mais il a de nouveau été annulé et repoussé jusqu'en avril. Quoi qu’il en soit, avec l’imminence de l’emploi de masse (y compris peut-être le mien), ce n’est pas vraiment le moment de faire des folies.

La seule chose que je peux imaginer avec impatience cet hiver est de courir au bord de la rivière »

Et donc, j'ai décidé que j'irais courir. Ou, pour être précis, allez plus courir.

Appelez cela un échec d'imagination ou d'ambition si vous voulez, mais la seule chose que je peux imaginer avec impatience cet hiver est de courir au bord de la rivière, seul et libre.

Parce que plus je cours et plus je cours, et plus mon corps devient fort, plus il sera facile de prendre conscience de ma valeur personnelle sur le sol.

"Les chaussures ne sont que la première étape … avant que je le sache, peut-être que j'aurai à nouveau une vie"

Cette semaine, donc, je suis sorti et j'ai acheté de nouvelles chaussures de course – dépensant 75 £ sur une nouvelle paire de New Balance qui me verra en toute sécurité au printemps.

Je suis tellement mince en ce moment que 75 £ est une dépense sérieuse. Mais je sais que le bonheur et le regain d'endorphine que les chaussures me garantiront – deux ou trois fois par semaine pendant les six prochains mois – en font un vol.

Et peut-être que les chaussures ne sont que la première étape. Si je cours sérieusement et que je me sens plus heureux de rencontrer des gens, je pourrais recommencer le yoga – parce qu'un noyau fort et une flexibilité sont bons pour ma course, tout en pensant que je vaux la peine d'investir dans les cours sera bon pour mon esprit.

Peu à peu, je construirai une nouvelle routine – autre chose qui nous aide à sortir d’une ornière, apparemment – et puis, avant que je le sache, peut-être que je retrouverai une vie.

Comme ça:

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