21 septembre 2020

Un guide sur l'ajustement d'une chaussure de course

Les chaussures de course confortables sont des chaussures qui s'adaptent , mais comment les chaussures de course devraient-elles s'adapter? Étant donné que vous passez beaucoup de temps dans une paire de chaussures, cela vaut la peine de connaître votre style de course personnel afin de trouver une paire de chaussures de course qui vous convient. Voici quelques idées pour trouver la paire de chaussures idéale dans ce guide des chaussures de course.

1. Utilisation conforme

Allez-vous courir sur route, courir sur une piste spécialement conçue ou peut-être sur un sentier forestier? Toutes ces surfaces nécessitent un type de chaussure différent. Une autre distinction fondamentale est entre les chaussures de course et d'entraînement.

2. Type de pronation

La pronation est le terme utilisé pour désigner la façon dont votre pied roule lorsque vous marchez et courez. Essentiellement, lors de l'achat de tout type de chaussure de sport, vous devez d'abord connaître votre type de pronation. Chaque chaussure du marché convient à un type de pronation.

Vous pouvez découvrir quel est votre type de pronation en faisant faire une analyse de la marche par un expert – de nombreux magasins de vente au détail spécialisés proposent ce service. Pour en savoir plus sur la pronation, consultez notre guide facile à comprendre.

3. Longueur de la chaussure

Gardez l'esprit ouvert avec votre pointure et rappelez-vous ce qui suit: votre pied aura besoin de plus d'espace au fur et à mesure que vous courrez.

Plus vous courez, plus votre pied se dilatera naturellement. Cela signifie qu'il est sage d'avoir juste un peu d'espace supplémentaire dans votre chaussure.

4. Largeur de la chaussure

La largeur de votre chaussure est tout aussi importante que la longueur lorsqu'il s'agit d'un bon ajustement. Les gens ne sont pas toujours construits dans des proportions parfaites et ont souvent des pieds plus larges ou plus étroits que la «norme».

5. Poids

Le poids fait référence à deux choses:

  • Le poids du coureur – si vous êtes un coureur lourd ou plus gros, vous aurez peut-être besoin d’une chaussure avec beaucoup de soutien

  • Le poids de la chaussure – en général, puisque vous allez porter vos chaussures pendant de nombreux kilomètres, plus elles sont légères, mieux c'est

  • 6. Chaussettes

    Lorsque vous achetez des chaussures, essayez-les le soir (lorsque votre pied est légèrement plus grand) et essayez-les avec des chaussettes de course. Il existe une large gamme de chaussettes spécialement conçues pour la course à pied et qui améliorent considérablement la sensation de confort et de maintien à l'intérieur de la chaussure.

    Il est même possible d'acheter des chaussettes qui ont été conçues sur mesure pour correspondre à un design de chaussure particulier.

    Pour plus d'informations, consultez notre large sélection de chaussures de course confortables d'ASICS.

    Un guide sur l'ajustement d'une chaussure de course
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