26 novembre 2020

Comment choisir la bonne chaussure de course POUR VOUS! : 6 étapes

Maintenant que vous avez établi votre type de voûte plantaire et votre démarche, vous êtes prêt à trouver une chaussure qui correspond à vos besoins particuliers. Dans la dernière étape, j'ai mentionné les trois types de chaussures et ceux qui conviennent à chaque type d'arche / démarche. Alors, comment savoir quelle chaussure est quoi?

il existe deux façons de déterminer le type de chaussure. Tout d'abord, regardez la forme de la chaussure.

Chaussures de contrôle de mouvement: Ces chaussures sont construites sur une forme droite. Retournez la chaussure et regardez en bas. Si elle a une forme large et droite, c'est une chaussure de contrôle de mouvement. Si vous avez le pied plat et que vous surfez, c'est la chaussure qu'il vous faut. Ce type de chaussure vous évitera de rouler trop loin. Il donnera à votre pied un soutien maximal et offre le plus de contrôle.

Chaussures de stabilité: Les chaussures de stabilité auront une forme semi-incurvée. Si vous avez une voûte plantaire normale et que vous ne pronatez que légèrement, choisissez une chaussure de stabilité. Les chaussures de stabilité offrent un bon équilibre entre amorti et soutien.

Chaussures amortissantes neutres: Les chaussures amortissantes neutres auront la forme la plus incurvée. Si vous avez un pied haut et en supination, vous devez choisir une chaussure à coussin neutre. Les chaussures coussinées absorbent les chocs que votre pied n'absorbe pas naturellement.

En plus de regarder la forme de la chaussure, il y a une autre «feuille de triche» que la chaussure elle-même offre. Pour gagner en stabilité dans une chaussure, non seulement les fabricants utilisent une forme plus large, mais ils utilisent une mousse à double densité à l'intérieur de la chaussure pour vous empêcher de rouler et garder votre pied à une foulée neutre. Si vous regardez l'intérieur de la chaussure, vous verrez une couleur plus foncée ou une mousse mouchetée. Si la décoloration est juste au milieu près de la voûte plantaire, il s'agit d'une chaussure de stabilité légère. Si la mousse dense commence au début de la voûte plantaire et s'enroule tout autour jusqu'à l'arrière du talon, il s'agit d'une chaussure de contrôle de mouvement. Enfin, s'il n'y a pas de mousse dense à l'intérieur, c'est une chaussure coussin neutre. Voici quelques photos pour vous donner une idée.

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