26 novembre 2020

Comment choisir la bonne paire de chaussures de course pour moi? – 361º

Vous connaissez la sensation: le soleil est levé et vous avez envie de courir pour commencer à améliorer votre condition physique. Mais avez-vous le bon type de chaussures pour votre style de course et vos besoins personnels?

Lors du choix d'une nouvelle paire de chaussures de course, il y a tellement de considérations et d'options qu'il peut être difficile de choisir celles qui vous conviennent. Mais ce n’est pas nécessaire. «Il y a quelques considérations simples qui devraient vous aider à trouver les bonnes chaussures pour vous lorsque vous recherchez de nouvelles baskets», conseille Jurian Elstgeest, directeur général de 361º (361europe.com/en).

Méfiez-vous des offres spéciales Les chaussures de course sont construites dans de nombreuses formes et formes. «Les offres spéciales incluent souvent des modèles très spécifiques ou ceux qui se vendent moins bien, alors soyez prudent. Vous finirez peut-être par acheter une bonne affaire, mais pas les bonnes chaussures pour vous », souligne Elstgeest.

Où courez-vous le plus? La surface sur laquelle vous courez le plus déterminera si vous aurez besoin d'une chaussure de route plus coussinée, d'une chaussure de trail offrant plus d'adhérence et de protection pour les forêts et les collines, ou d'une chaussure légère pour une course plus rapide sur route et / ou Piste. "Donc, si vous courez principalement sur les trottoirs et les routes, vous êtes probablement fi nir avec une chaussure de course sur route normale, même si vous faites également du hors route mais ne quittez pas les sentiers", déclare Elstgeest. «Si vous roulez principalement hors route, vous aurez besoin d’une bonne adhérence. Les coureurs rapides passent plus de temps sur la route ou sur la piste et ont tendance à acheter une chaussure avec un poids réduit. »

Ai-je besoin de chaussures de stabilité? C'est un peu délicat. Si vous êtes «en forme» et avez rarement des problèmes de cheville et de genou, vous pouvez probablement vous en tirer avec une chaussure de course neutre. En cas de doute, demandez l'aide de votre magasin spécialisé local. «Ils pourront vérifier ce qui fonctionnera le mieux pour vous», dit-il. «Peut-être avez-vous besoin d'une chaussure plus stable ou plus large. Ce qui est vraiment génial d'aller dans votre magasin de course à pied local, c'est qu'ils vous permettront d'essayer plusieurs modèles et vous sentirez la différence et pourrez ensuite choisir votre paire préférée. Essayer, c'est acheter et c'est tellement plus amusant de courir avec des chaussures qui fonctionnent pour vous! »

De combien de paires de chaussures ai-je besoin? «Vous pouvez survivre avec une seule paire pendant un certain temps», déclare Elstgeest. «Mais les coureurs et athlètes sérieux posséderont plusieurs paires entre lesquelles tourner. Cela a du sens, après tout, car courir avec différentes chaussures sur différentes surfaces est une très bonne idée pour aider à réduire le risque de blessure.

«N'oubliez pas cependant qu'une nouvelle paire de chaussures ne peut pas vous transformer instantanément en un meilleur coureur, même la dernière Nike Next%. Tout ce qu’ils feront, c’est avoir un impact considérable sur vos revenus. Vous devez encore faire le travail, alors n’oubliez pas de mélanger vos courses chaque semaine. Bientôt, vous remarquerez que vous apporterez des améliorations et que vous vous amuserez davantage. »

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