26 novembre 2020

Conseil du jour: n'oubliez pas de retirer vos chaussures de course

L'autre jour, j'ai eu une petite révélation. J'ai réalisé qu'en cours de route j'avais oublié de retirer ma paire de chaussures de course actuelle. J'essaie normalement de viser environ 500 kilomètres par paire avant de les recycler aux dieux de la course et de battre une nouvelle paire. Bien sûr, on pourrait être plus technique sur les décisions de retraite et regarder l'usure et la profondeur du caoutchouc sur les chaussures … mais honnêtement, je n'ai jamais été très bon dans l'ensemble pour juger quoi que ce soit à voir avec les chaussures. Que ce soit des chaussures de course ou des chaussures habillées.

Donc, à la place, je ne fais que suivre le kilométrage. Et comme je fais le suivi des courses dans un journal d’entraînement, c’est très facile. Pratiquement tous les programmes de journalisation ont une option «équipement» qui vous permet de créer, d’attribuer puis de suivre l’équipement. Certains sont plus complets et vous permettent même de suivre les composants de l'équipement, comme le kilométrage spécifique des pneus sur le vélo.

Le seul problème est de se souvenir de regarder ledit odomètre de temps en temps. Et par «pendant», je veux dire «à un moment donné cette année». Par défaut, Training Peaks garde une trace de mes chaussures pour moi. Cela signifie que lorsque j'ouvre une boîte de nouvelles chaussures, je vais simplement dans Training Peaks, crée une nouvelle chaussure et lui attribue un numéro. De là, je retire ensuite la vieille chaussure à la fois physiquement et virtuellement. Cela garantit que toutes les nouvelles courses sont automatiquement attribuées aux nouvelles chaussures. Presque tous les programmes de journaux d'entraînement fonctionnent de la même manière.

Le problème étant que tout ce concept ne fonctionne vraiment que si je me souviens vraiment de regarder le comptoir. Et c’est la situation dans laquelle je me suis retrouvé récemment. Étant donné que nous sommes maintenant en avril, et que la dernière fois que je me suis souvenu de regarder était… oh… août, les choses n’auraient pas pu être bonnes sur le plan du compteur kilométrique.

Heureusement, selon TP, je n'avais parcouru que 600 milles sur cette paire – ce qui m'a d'abord surpris car je m'attendais à ce qu'il soit plus proche de plus de 1000 milles. Ensuite, je me suis rendu compte que pour le meilleur ou pour le pire, avec tout le travail que je faisais, mon kilométrage en course à pied avait baissé un peu entre octobre et janvier.

Enfin, même si je pourrais utiliser un système de rotation à deux chaussures (qui présente de nombreux avantages légitimes, notamment la réduction de l'usure), cela demanderait beaucoup plus de réflexion. Cela m'obligerait également à échanger mon petit footpod Garmin. Et me demander de me souvenir de la chaussure que j'ai utilisée afin de pouvoir mettre à jour mes nouvelles courses dans le journal de manière appropriée. Donc, pour moi, c'est juste trois fois plus de travail que mon petit cerveau veut faire. Je suis un peu simple. C’est ce que mon père m’a appris, tout dépend du principe KISS.

En parlant de KISS, j'achète juste la même paire de chaussures année après année – deux paires à la fois. Ils viennent d'arriver la semaine dernière et la vie est à nouveau belle sur le front des chaussures!

Profitez de votre week-end à tous!

Test rapide du produit Remarque: le nouveau Polar RCX5 est arrivé à ma porte tôt hier matin. Il s'agit de la dernière montre de fréquence cardiaque de course de Polar destinée aux triathlètes avec prise en charge du GPS. Cherchez plus de détails à ce sujet après mon entraînement du week-end. Je ferai un vélo complet à travers (et une petite course) du parcours Rev3 Quassy Half-Iron demain matin (pas parce que je cours, juste parce que je serai là-haut avec ma famille / amis et c'est moins que un demi-mile de chez eux), donc je vais acquérir un bon peu d'expérience pour relancer mon examen de celui-ci. Recherchez un avis dans environ 7 à 10 jours.

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