23 novembre 2020

Meilleures chaussures de marche pour les marcheurs en surpoids (octobre 2020)

Tout d'abord, ne marchez jamais avec des chaussures de sport ordinaires! Ils sont rigides et non conçus pour s'adapter aux mouvements du pied des marcheurs obèses. Les chaussures de marche, quant à elles, sont souples et plus ou moins amorties selon le type: essayez de choisir celles qui vous conviennent le mieux et soyez à l'aise.

Lorsque la technique de marche est bien exécutée, c'est-à-dire lorsqu'elle est effectuée correctement, le poids corporel ne joue pas un rôle important et presque toutes les paires de chaussures peuvent être portées. Cependant, lorsque nous commençons à faire de longues promenades et que nous n'avons pas encore fait de progrès, le poids peut nous faire plus de mal que dans le cas d'une personne de poids moyen, dont les blessures pourraient être légères voire imperceptibles.

Comprendre votre poids corporel

Cela dit, nous comprenons qu'une personne en surpoids ou obèse doit porter une attention particulière à son choix de chaussures de marche. Parfois, nous avons du mal à nous admettre que nous appartenons à cette catégorie, c'est pourquoi il est probablement préférable de consulter l'un des nombreux tableaux en ligne qui nous indiquent si nous sommes en surpoids ou non et dans quelle mesure.

N'oubliez pas que vous devrez trouver un équilibre entre ce que vos articulations peuvent supporter et votre poids total. Vous pouvez faire une évaluation en calculant votre indice de masse corporelle (également appelé IMC) et si vous constatez que l'indice est compris entre 27 et 28, vous faites certainement partie de cette catégorie, et vous devriez rechercher des chaussures pour les personnes souffrant d'obésité morbide. .

Il est important de renforcer vos muscles, d'améliorer la technique de marche et de bien vous étirer, surtout si vous souffrez de problèmes de poids car vous êtes plus susceptible de souffrir de plusieurs pathologies que d'autres.

D'un autre côté, si vous souffrez d'obésité plus développée, de longues marches ne sont probablement pas la meilleure façon de commencer à faire de l'exercice. Au lieu de cela, vous pouvez essayer de pédaler, d'utiliser la machine elliptique et de renforcer vos muscles au gymnase sous la supervision d'un diététicien et d'un entraîneur personnel.

Que rechercher dans les meilleures chaussures pour les marcheurs en surpoids?

  • Stabilité – Pour ceux d'entre vous qui recherchent les meilleures chaussures pour les personnes de taille plus, il est important de savoir que les chaussures amortissantes sont la meilleure option. De plus, les chaussures doivent être très stables, car des problèmes de poids peuvent provoquer une pronation lors de la marche. C'est pourquoi nous aurons besoin de tout le soutien possible pour corriger notre pronation.
  • Amorti – Les marcheurs plus lourds peuvent avoir besoin d'une paire de chaussures plus rembourrées, ce qui réduira le stress sur leurs jambes et rendra la phase de soutien plus confortable. La formation joue un rôle essentiel dans la modification de la santé et de l’image corporelle d’une personne. Les marcheurs plus lourds habitués à marcher avec des chaussures légères n'auront aucun de ces problèmes, car leur corps s'est déjà habitué à ce type de stress.
  • Semelle extérieure – Si vous recherchez une bonne traction et une bonne résistance au glissement, le meilleur matériau que vous pouvez choisir est le caoutchouc. Vous aurez le choix entre de nombreuses alternatives, telles que celles avec semelle intermédiaire en mousse ou en EVA pour absorber les chocs.
  • Respirabilité – Assurez-vous que la doublure des chaussures que vous choisissez est respirante et qu'elle gardera vos pieds au sec et au frais, en évitant l'humidité et la transpiration.
  • Ne vous contentez pas d’économiser de l’argent et de prendre le temps d’essayer différents modèles de chaussures. Lorsque vous rentrerez chez vous satisfait après une bonne marche, avec une douleur «saine» donnée par les bons efforts, vous vous rendrez compte que l'investissement en heures et en argent en valait vraiment la peine.

    Meilleures marques de chaussures pour les personnes obèses morbides

    Meilleures chaussures Brooks pour les marcheurs en surpoids

    Brooks Glycerin 17 pour femmes, gris / aqua, 7 D

    Brooks Adrenaline GTS 19 Gris / Lavande / Marine 7 D – Large

    Brooks Bedlam Rose / Noir / Blanc 10 B (M)

    Brooks Glycerin 17 pour femmes, gris / aqua, 7 D

    Brooks Adrenaline GTS 19 Gris / Lavande / Marine 7 D – Large

    Brooks Bedlam Rose / Noir / Blanc 10 B (M)

    Brooks propose les meilleures chaussures pour les marcheurs en surpoids. Leur semelle intercalaire en Super DNA offre toute la douceur dont un marcheur de ce type a besoin. De plus, ce matériau améliore non seulement le niveau d'amorti et le confort de la semelle, mais prolonge également la durée de vie de la chaussure.

    Cette marque propose les meilleures chaussures pour les marcheurs de grande taille qui ont des pieds larges ou plats car leurs chaussures présentent une partie supérieure plus volumineuse qui offre une bonne adhérence sans opprimer le pied.

    Meilleures chaussures Mizuno pour les femmes obèses

    Chaussure de course Mizuno Wave Rider 21 pour femme, bleu paon / blanc, 7 B US

    Chaussure de course Mizuno Wave Inspire 13 pour femme, bleu Malibu / rose, 6 B US

    Chaussure de course Mizuno Wave Rider 23 pour femme, Citadel-Glacier Grey, 7 D US

    Chaussure de course Mizuno Wave Rider 21 pour femme, bleu paon / blanc, 7 B US

    Chaussure de course Mizuno Wave Inspire 13 pour femme, bleu Malibu / rose, 6 B US

    Chaussure de course Mizuno Wave Rider 23 pour femme, Citadel-Glacier Grey, 7 D US

    Mizuno a acquis une bonne réputation parce que ses produits ont été catalogués comme les chaussures avec le meilleur amorti pour les marcheurs lourds. L'une des qualités les plus surprenantes de leurs produits est qu'ils offrent non seulement un amorti confortable mais aussi une excellente réactivité.

    De nombreux modèles qu'ils vendent utilisent la technologie des ondes, le célèbre et excellent système de choc Mizuno. Il offre une excellente capacité d'absorption pour que le support soit souple et fluide. De plus, il offre également une grande stabilité.

    Meilleures chaussures Adidas pour femmes en surpoids

    Baskets Swift Run adidas Originals pour femmes, rose glace / blanc / noir, 7 M US

    Chaussure de course adidas Cloudfoam Pure pour femme, noir / noir / blanc, 7 Medium US

    adidas Originals Chaussures Nmd_r1 pour femmes, Argent Cendré / Violet Beauté / Rose Choc, 10 US

    Baskets Swift Run adidas Originals pour femmes, rose glace / blanc / noir, 7 M US

    Chaussure de course adidas Cloudfoam Pure pour femme, noir / noir / blanc, 7 Medium US

    adidas Originals Chaussures Nmd_r1 pour femmes, Argent Cendré / Violet Beauté / Rose Choc, 10 US

    Certains parlent d'Adidas comme des meilleures chaussures au monde et, franchement, nous parlons d'une marque de très haute qualité également dans le cas des meilleures chaussures pour femmes en surpoids.

    Comme on peut s'y attendre, les chaussures Adidas sont très confortables: beaucoup d'entre elles sont développées avec le rembourrage en matière poussée (100% Boost dans la semelle intermédiaire) et leurs semelles donnent de la vitesse pendant la foulée. Par exemple, les marcheurs en surpoids qui marchent depuis un certain temps et qui ont besoin d'un peu d'aide pour aller plus vite et mieux peuvent utiliser la chaussure Ultra Boost pour s'entraîner tous les jours.

    Meilleures chaussures Nike pour personne lourde

    Chaussure de course Nike Epic React Flyknit pour femme, Teal Tint / Teal Tint-Teal Tint, 7

    Chaussure de course Nike Air Zoom Pegasus 34 pour femme, rose rouille rose tropical 606, 7

    Nike Femme Trainers Chaussures de course, Noir Noir Blanc 011, 8

    Chaussure de course Nike Epic React Flyknit pour femme, Teal Tint / Teal Tint-Teal Tint, 7

    Chaussure de course Nike Air Zoom Pegasus 34 pour femme, rose rouille rose tropical 606, 7

    Nike Femme Trainers Chaussures de course, Noir Noir Blanc 011, 8

    Nike propose également d'excellentes solutions pour les marcheurs lourds. Leurs chaussures sont généralement très amortissantes et assez légères. Ils sont parfaits pour les entraînements lents, mais aussi pour les séances de course à pied où le rythme atteint 4: 20-4: 30 km / h.

    Alors, quelles sont les meilleures chaussures pour les marcheurs obèses?

    Si vous êtes une personne obèse et que vous cherchez les meilleures chaussures pour faire de longues promenades, vous devrez faire attention à quelques détails, pour vous assurer que les chaussures que vous allez acheter s'adapteront et faciliteront vos mouvements. .

    Commencez par chercher une paire de chaussures amorties, qui pourront soutenir votre poids corporel lors de vos séances d'entraînement, et n'oubliez pas de faire attention à la pronation de vos pieds.

    Si vous avez le moindre doute sur les meilleures chaussures pour marcheurs en surpoids, laissez un commentaire, ou mieux encore, consultez votre médecin ou un expert en posture!

    Bonne marche!

    Meilleures chaussures de marche pour les marcheurs en surpoids (octobre 2020)
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