23 novembre 2020

Pouvez-vous porter des chaussures de course tous les jours?

Que vous soyez le genre de personne qui court des kilomètres tous les jours ou un passionné de course moyen qui ne sort de façon réaliste que pour un kilomètre impair tous les deux mois, il y a de fortes chances que vous aimiez absolument vos chaussures de course.

Tout dans une bonne paire de chaussures de course est conçu pour donner à la personne qui les porte confort et soutien pendant qu'elle effectue certains des mouvements les plus agressifs que les pieds peuvent faire en dehors de la danse.

Les chaussures de course sont conçues pour offrir le type de soutien, de confort et de sécurité dont vous avez besoin pour continuer kilomètre après kilomètre. C'est pourquoi il est facile de tomber amoureux d'eux.

Après tout, si la paire de chaussures la plus confortable que vous possédez sont vos chaussures de course, il est assez difficile de ne pas souhaiter que vous puissiez les porter tous les jours.

En fait, vous vous êtes probablement demandé pourquoi vous ne pouvez pas porter vos chaussures préférées tous les jours, qu’elles soient conçues pour la course à pied ou non. Malheureusement, il est possible d'avoir trop de bonnes choses, et c'est le cas du port de votre paire de chaussures de course préférée pour les activités non courantes.

"Chaussures de course

La première et la plus grande considération concernant les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas porter vos chaussures de course pour votre paire de chaussures de tous les jours est la logistique derrière cela. Pour vous, la personne qui n'a pas conçu ces chaussures, vous pourriez penser que les chaussures de course sont simplement conçues pour être confortables, minimiser l'impact et vous donner un petit coup de pouce supplémentaire sur vos courses.

Puisque ce sont les bases de ce que vous vivez, il est facile de comprendre que ce sont les objectifs généraux de la conception. Cependant, pour les personnes qui conçoivent des chaussures de course dans les laboratoires de chaussures, il y a en fait beaucoup de science dans la conception de ces chaussures.

Une bonne paire de chaussures de course est en fait spécialement conçue pour la course à pied. Cela signifie que tout ce qui concerne les chaussures, y compris la forme, le matériau et l'ajustement, est conçu pour s'adapter aux mouvements physiques du processus de course.

Vous pourriez penser que c'est un peu exagéré parce que vous savez évidemment que vous pouvez très bien marcher dans vos chaussures de course, mais les implications de ces choix de conception peuvent avoir des résultats très réels à la fois sur votre corps et sur les chaussures elles-mêmes.

Ce qui se produit?

Avez-vous déjà remarqué que parfois, lorsque vous portez vos chaussures de course à l'épicerie au lieu d'une paire de baskets moyenne, vous pourriez enfoncer votre orteil dans le sol par accident? C'est parce que votre corps est habitué à y courir.

Nos corps construisent des habitudes autour des articles que nous utilisons pour des activités spécifiques, et il est tout à fait possible pour votre corps de passer en mode «nous courons» lorsque vous ne faites que marcher dans l'allée des céréales à l'épicerie.

Ces dynamiques peuvent se produire et se produisent de manière totalement involontaire, car notre corps s'appuie sur la mémoire musculaire pour simplifier les tâches quotidiennes.

C'est pourquoi vous êtes plus susceptible de marcher avec une paire de baskets qu'avec une paire de chaussures habillées ou de talons. Le fait que votre esprit croise des fils lorsque vous avez l'intention de faire une chose et que vous finissez par faire quelque chose d'autre complètement peut être une blessure.

Vous êtes en fait plus susceptible de vous blesser en portant les mauvaises chaussures pour une tâche spécifique que vous le feriez avec une version usée des bonnes chaussures. Maintenant, vous vous demandez peut-être à quel point cela représente un risque si vous vous engagez réellement à porter des chaussures de course pour votre usage quotidien.

Il est logique de supposer que si votre corps s'habitue à tout faire avec des chaussures de course, votre mémoire musculaire s'adaptera à cela et se modifiera pour gérer ce changement. Bien que vous ayez raison de penser ainsi, il y a plus dans ce potentiel de blessure que votre mémoire musculaire seule.

Pouvez-vous porter des chaussures de course tous les jours?

Les chaussures de course sont conçues pour être utilisées pour la course, ce qui signifie qu'elles sont physiquement construites pour résister à la pression dans les zones généralement associées à une bonne posture de course. C'est pourquoi ils peuvent avoir plus d'épaisseur ou de soutien dans certaines zones que dans d'autres, ce qui est excellent lorsque vous les utilisez car ils sont destinés à être utilisés.

La conception physique de ces éléments correspondra au processus physique, ce qui signifie que tous les bons domaines seront pris en charge pour ce processus.

Cependant, lorsque vous utilisez des chaussures conçues pour soutenir votre corps dans certaines positions pour vous soutenir lorsque vous ne faites que marcher, vous courez le risque de vous retrouver avec un soutien disproportionné qui ne correspond pas à l'activité elle-même.

Cela peut entraîner un soutien dans les zones qui n'en ont pas besoin et un manque de soutien dans les zones qui en ont besoin simplement en raison de la façon dont votre pied est positionné. Au fil du temps, cela peut entraîner des douleurs et peut même modifier avec force la forme de votre pied, augmentant ainsi votre risque de blessure.

Considérez vos chaussures de course comme un outil. Bien que vous puissiez utiliser un ciseau comme marteau, vous augmentez considérablement votre risque de blessure en cas d'utilisation incorrecte, et vous causerez également des dommages inutiles au ciseau lui-même, ce qui est exactement ce qui arrivera à vos chaussures.

Vous courez le risque de les porter dans les mauvaises zones jusqu'à ce qu'elles ne soient plus correctement formées pour supporter la fonction pour laquelle elles ont été construites, et compte tenu du coût des chaussures de course, ce résultat est loin d'être idéal.

Mais ne réfléchissez pas trop aux choses

Le port de votre paire de chaussures de course préférée pour faire des courses est peu susceptible d'entraîner quelque chose de catastrophique si vous le faites à l'occasion. Comme pour tout, la modération est la clé pour trouver un équilibre.

Nous n'allons pas vous dire que si vous portez vos chaussures pour pratiquer un autre sport ou vous promener en ville, une tragédie vous arrivera et elles seront immédiatement ruinées, mais nous vous encourageons à donner à vos chaussures de course le statut qui ils méritent.

Lorsque vous investissez dans un outil conçu pour une fonction spécifique, vous devez l'utiliser pour cette fonction afin de garantir le meilleur résultat pour vous-même et l'outil.

Notre conseil est de ne pas écouter l’appel de la sirène et d’essayer de limiter l’usure de vos chaussures de course aux moments où vous courez réellement. Vous le méritez tous les deux.

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