21 avril 2021

Qu'est-ce qui différencie les chaussures de course des autres chaussures?

Par: Sadaka White

La course à pied remonte à l'époque de la Grèce antique, où les coureurs couraient généralement pieds nus. Au fil du temps, la course pieds nus est devenue impopulaire grâce aux chaussures en caoutchouc et en cuir. Cependant, aucun de ces matériaux n'est le meilleur pour fonctionner seul. Les chaussures en caoutchouc ont aidé à absorber le choc, mais sont moins durables. Les chaussures en cuir étaient chères et plus durables, mais inconfortables pour les coureurs.

Dans les années 1900, les fabricants de chaussures sont devenus plus créatifs avec la conception de leurs chaussures. Certains utilisaient différents types de cuir, certains combinaient du cuir et du caoutchouc et d'autres du nylon. La clé d'une chaussure de course réussie et populaire était le confort léger et la fiabilité. Cela a été réalisé par la combinaison de certains matériaux.

Selon Road Runner Sports, la semelle d'une chaussure de course est composée de trois parties de base: les semelles intérieure, supérieure et intermédiaire. La semelle supérieure, également connue sous le nom de semelle intérieure, protège le pied de l'environnement tout en maintenant le pied en place. Il utilise une combinaison de maille et de cuir pour plus de durabilité et de respirabilité.

La semelle intermédiaire est la section d'où provient la majeure partie de l'amorti. Le rembourrage couramment utilisé est l'éthylène acétate de vinyle (EVA), un rembourrage de forme légère synthétique. Le polyuréthane est également utilisé comme coussin supplémentaire, car il est plus durable que l'EVA.

Enfin, la semelle extérieure (semelle extérieure) assure la marche. Généralement en carbone ou en caoutchouc soufflé. Le caoutchouc de carbone est un matériau plus dur pour plus de protection, tandis que le caoutchouc soufflé est plus souple et offre de la flexibilité.

À l'extérieur des semelles se trouvent les matériaux synthétiques qui tissent tout ensemble pour créer une chaussure. Le nylon, le daim ou le cuir peuvent être utilisés en tandem avec des planches en plastique pour soutenir la forme, avec un adhésif maintenant le tout ensemble.

Les chaussures de course sont conçues pour la course prolongée, fabriquées dans un matériau fin et léger qui donne au coureur l'impression de ne pas porter de chaussures du tout.

Voici un aperçu de la différence entre les chaussures de course et les autres chaussures spécialisées.

Contre. Entraînement

Les chaussures d'entraînement sont très polyvalentes, mais cela ne signifie pas que vous les verrez utilisées pour remplacer des chaussures de course sérieuses. En comparaison, les chaussures d'entraînement sont d'une construction plus lourde, et comme cela signifie moins de vitesse et plus d'effort requis pour bouger, elles ne sont pas idéales pour un marathon, une course ou de longs sprints. Du côté positif, les chaussures d'entraînement ont plus de soutien sur les côtés et sont durables et fiables.

Contre. Basketball

Vous pouvez jeter un coup d'œil à une paire de baskets de basket-ball et faire la différence entre elles et une chaussure de course commune. Les chaussures de basketball sont hautes et volumineuses et offrent une protection maximale de la cheville. Ils fonctionnent comme des amortisseurs pour minimiser les blessures. Le sport de la course à pied est généralement simple, tandis que le basket-ball nécessite un changement constant de direction. Les chaussures de basket ont des semelles plus épaisses, ce qui les rend plus lourdes que les chaussures de course. Étant donné que la différence de poids est si drastique, l'utilisation de chaussures de basket-ball pour la course peut rapidement causer de la fatigue. En comparaison, les chaussures de course n'ont pas la traction nécessaire pour le basketball.

Contre. Tennis

Les chaussures de course sont faites pour courir vers l'avant, les chaussures de tennis sont également faites pour courir vers l'avant, mais en plus de courir côte à côte. Semblables aux chaussures de basket, les chaussures de tennis optimisent le maintien de la cheville et la stabilité sur les côtés. Les chaussures de course n'offrent pas beaucoup de soutien de la cheville en raison du manque d'amorti sur les côtés, elles ne doivent donc jamais être utilisées comme substituts de chaussures de tennis.

Contre. En marchant

Vous supposez que la marche et la course sont similaires, alors qu’en fait, elles sont complètement séparées. New Balance dit: "Lorsque vous marchez, le poids du corps est uniformément sur le pied que lorsque vous courez."

La marche nécessite que vos pieds absorbent au plus deux fois plus que votre poids corporel, tandis que la course en nécessite trois fois plus. Cela met une tonne de stress sur le talon extérieur du pied. Les chaussures de marche rationalisent la manière naturelle du mouvement humain, tandis qu'une chaussure de course met l'accent sur la protection de ce talon extérieur.

Contre. Vibram Five Fingers

Les chaussures de course minimalistes comme les vibrations à cinq doigts offrent une expérience de course plus naturelle grâce à leur design. Cependant, selon une étude de Runners World, montrer que ces chaussures minimalistes ont un taux de blessures plus élevé que la chaussure de course normale. Les Vibrams offrent moins de soutien et de protection, laissant un risque plus élevé au coureur.

Alors, quelle est la meilleure chaussure de course là-bas?

Ce dont vous avez besoin d'une chaussure dépend de qui vous êtes et de la structure de votre corps. Les humains ne sont pas des robots; nous ne sommes pas construits à l'identique.

Le blogueur et ancien professeur d'anatomie Peter Larson serait d'accord avec le besoin humain de s'adapter à son style de course et à son type de pied.

«Nous sommes donc génétiquement variables, anatomiquement variables et physiologiquement variables. L'environnement peut également jouer un rôle important ici. Nos os, muscles et tissus conjonctifs s'adaptent aux stress qu'ils subissent. Ainsi, notre anatomie va varier en fonction d'une grande variété de facteurs.

Lorsque vous recherchez une chaussure de course, vous devez savoir quelle est la meilleure chaussure de course pour vous. Il est important de prendre en compte les blessures passées, le type de pied et le style de course pour vous aider à trouver la chaussure parfaite pour vous. Une chaussure de course parfaite doit offrir un amorti aux bons endroits et être globalement une chaussure flexible.

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