29 novembre 2020

Rouge ou bleu? Quelle couleur êtes-vous?

Le message suivant a été écrit pour Brooks par Salty Running. Consultez leur site pour plus de réflexions sur la course.

Avec sa course d'objectifs d'automne juste au coin de la rue, l'une de mes meilleures amies de course est allée à la recherche du débardeur polyvalent parfait à porter pour son grand jour. Elle est tombée amoureuse du débardeur Brooks Pick-up Running, mais ne pouvait pas décider si elle allait avec le rouge ou le bleu. Elle se penchait vers le bleu, mais me demanda mon avis. Je me suis souvenu avoir entendu quelque part que le rouge était rapide.

"Vraiment?" elle a demandé avec scepticisme. «Avec tout mon entraînement, mon travail de force et ma préparation mentale, est-ce que quelque chose d'aussi simple que la couleur de ma chemise pourrait affecter mes performances de course?»

Elle avait raison. J'ai dû enquêter. Quand je l'ai fait, j'ai été choqué de découvrir toute une secte de psychologie consacrée à l'étude de la façon dont la couleur nous affecte. Et devinez quoi: les psychologues disent que porter la couleur rouge peut améliorer les performances sportives. Mais le bleu pourrait aussi! Alors, quelle est la bonne couleur de chemise lorsque vous voulez faire de votre mieux? En fait ça dépend.

La rumeur que j'ai entendue au sujet du rouge était en quelque sorte juste. Le rouge ne vous rendra pas plus rapide, mais il peut améliorer vos performances dans certaines situations. Si vous cherchez une place, le rouge pourrait vous aider à vous démarquer. C'est parce que les études montrent que le rouge a un effet intimidant sur certains de vos concurrents, mais même ce n'est pas toujours une chose sûre.

Le rouge est un excellent choix pour les hommes qui visent à rivaliser avec d'autres hommes. Mesdames, si votre objectif est de pousser autant de gars que possible, portez définitivement du rouge. Mais, si votre objectif est de courir pour une place parmi d'autres femmes, alors le rouge pourrait ne pas vous aider beaucoup. C’est parce que l’effet intimidant du rouge est beaucoup plus prononcé chez les hommes que chez les femmes.

Le rouge est un choix risqué. Avant de mettre la chemise rouge dans votre panier, vous allez vouloir considérer ceci: des recherches montrent que certaines personnes ont tendance à s'étouffer pendant les performances lorsqu'elles sont exposées à la couleur rouge. Cela pourrait déconseiller de porter du rouge là où vous le voyez le plus sur vous-même, comme peut-être sur des manches longues. Et parce que la couleur rouge est stimulante, vous pourriez reconsidérer le porter si vous avez tendance à être trop accro ou anxieux avant les courses.

Et le bleu, demandez-vous? Le bleu est un choix plus sûr. Bien qu'une chemise bleue puisse ne pas vous faire paraître intimidant ou vous sentir plus énergique, il y a certainement des avantages à courir en bleu. Surtout si vous avez tendance à faire partie de ces personnes qui ont tendance à être trop excitées, qui y réfléchissent trop ou qui sont facilement distraites, le bleu peut vous paraître génial. Contrairement au rouge, les scientifiques suggèrent que l'exposition à la couleur bleue nous fait nous sentir plus en sécurité, plus ouverts d'esprit et plus à l'aise, ce qui pourrait aider ceux qui cherchent à se concentrer sur l'exécution d'un plan de course tout en apaisant les pensées négatives ou d'autres distractions.

Et qu'en est-il de toutes ces autres couleurs?

Ce n'est peut-être pas ce à quoi vous vous attendez, mais la meilleure couleur pour des performances optimales pourrait être le vert. Une étude a révélé que les cyclistes exposés à la couleur verte avaient moins d'effort perçu que ceux exposés au rouge ou au gris.

Le jaune pourrait être votre couleur si vous vous dirigez vers une course et que vous cherchez à vous faire de nouveaux amis, car les gens associent le jaune à la convivialité.

Fait intéressant, le noir, le violet et le rose sont tous associés à la sophistication selon les chercheurs, ce qui pourrait en faire de bons choix pour les entraîneurs. Choisissez le noir si vous voulez aussi transmettre la puissance, le violet si vous voulez aussi véhiculer l'authenticité, mais optez pour le rose si vous voulez transmettre de la chaleur avec votre sophistication.

Et quelle couleur devriez-vous porter si vous voulez courir heureux? Cela peut surprendre, mais la science dit que la couleur la plus heureuse est… le blanc.

Quelle couleur mon amie a-t-elle décidé de choisir pour son Pick-Up Tank? Elle est allée avec son instinct et a acheté le bleu. Peu importe ce que les études montrent, une chose est claire: il n'y a pas de coureurs universels en matière de couleur. S'il y a une couleur qui vous fait vous sentir bien lorsque vous la portez, alors c'est la bonne pour vous.

Quelle est votre couleur préférée à porter lors de la course?

À propos de Salty Running

Salty Running pense que vous êtes plus qu'un simple coureur, vous êtes un individu. Vous avez beaucoup de choses dans votre vie, mais en ce qui concerne la course à pied, vous avez de grands rêves et vous n’avez pas peur de leur donner le meilleur de vous-même. Finir les courses, c'est bien, mais vous voulez finir de plus en plus vite. Chez Salty Running, venez comme vous êtes, pas comme vous êtes censé être. Changeons la conversation sur la course à pied.

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