24 novembre 2020

Tableau de chute du talon des chaussures de course – 2020 mis à jour

Dernière mise à jour le 18 octobre 2020 par Fahad Zahid

Quand il s'agit de courir, il est très important d'avoir la bonne paire de chaussures de course. Il vous offre confort, stabilité et booste pour courir plus vite et plus longtemps sans effort supplémentaire.

Acheter la bonne paire de chaussures de course n’est pas une tâche facile. Vous devez faire une anatomie détaillée des chaussures de course et prendre en compte plusieurs facteurs pour choisir ce qui vous convient le mieux.

L'un des facteurs les plus critiques à prendre en compte est la chute du talon, qui peut véritablement affecter votre kilométrage, votre taux de blessures et même vos performances globales.

Donc, si vous ne savez pas ce qu'est la chute du talon ou si vous recherchez les dernières chaussures de course, continuez à lire.

Tableau de chute des chaussures de course

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Qu'est-ce que Heel Drop ou Heel to Toe Drop?

Heel Drop, Shoe Drop, Heel to Toe Drop, Differential ou Offset sont les différents noms de la même chose. Il s'agit de la mesure (généralement en millimètres) entre la hauteur du talon et la hauteur de la pointe de la chaussure, donc zéro chute signifie qu'elle est complètement plate.

La norme pendant de nombreuses années était de 10 à 12 millimètres, mais après les recherches et les examens des experts, les coureurs se tournent maintenant vers des chaussures basses, également appelées chaussures de course minimalistes.

Les chaussures à talon haut (8 mm à 12 mm) ont tendance à favoriser la frappe du talon, tandis que les chaussures de course à talon inférieur soutiennent la frappe de l'avant-pied ou du milieu du pied.

Quelle est la meilleure chute de talon pour vous?

Il est difficile de recommander la chute de talon qui vous convient le mieux car tout le monde a son type de pied, son poids corporel, sa pronation et son état de santé en raison desquels nous ne pouvons établir aucune norme, mais selon les recherches, voici quelques-unes des suggestions que vous pouvez suivre:

• Hauteur du talon aux orteils de 6 mm à 12 mm:

Si vous êtes sur le point de commencer votre aventure en tant que coureur, nous vous suggérons d'opter pour des chaussures de course avec une hauteur de talon comprise entre 6 mm et 12 mm, car vous avez besoin de plus d'amorti du talon avec un mouvement de frappe du talon plus élevé.

• Chute du talon aux orteils de 3 mm à 6 mm:

Lorsque vous vous habituez également à la course à pied, vous devriez passer à quelque chose de plus naturel pour lequel des chaussures de 3 mm à 6 mm sont un excellent choix comme chaussure de course. Ils sont utiles pendant les entraînements plus rapides et aident à encourager une grève près du milieu du pied.

Il donne beaucoup de conscience de la position et du mouvement du corps et une conduite flexible de profil inférieur avec une stabilité exceptionnelle sous les poids.

• Chute du talon aux orteils de 0 mm à 3 mm:

Lorsque vous devenez un coureur régulier, il vous est suggéré d'opter pour un talon inférieur (0 mm à 3 mm). Il vous procurera un mouvement de course naturel avec une frappe au sol de l'avant-pied à mi-pied.

Les chaussures de course, avec une chute de talon nulle à 3 mm, sont plus réactives et offrent une plus grande agilité.

Connaître la différence:

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à propos de l'auteur
Fahad Zahid

Fahad est le propre écrivain de BestFashionnova qui aime écrire sur les robes et les chaussures à la mode et à la mode. Pendant son temps libre, Fahad va se promener et faire de la gym pour rester en forme.
En plus d'écrire sur BestFashionNova, Fahad travaille dans une entreprise réputée en tant que créateur de mode où il est censé visualiser des idées et produire différents modèles pour cette entreprise.

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