21 avril 2021

4 conseils pour acheter des chaussures de course sur sentier – PodiumRunner

Choisir la bonne chaussure pour courir hors route est un peu différent de choisir un entraîneur à kilométrage élevé ou un plat de course. En plus d'un ajustement approprié, vous devez également tenir compte du terrain du sentier, des conditions météorologiques et du type de course que vous ferez. Pour un aperçu d'expert, nous nous sommes entretenus avec Jorge Maravilla, deux fois champion de trail national et directeur général de la San Francisco Running Company à Mill Valley, en Californie.

Les chaussures de trail s'adaptent différemment

Une chaussure de trail doit s'ajuster parfaitement autour du milieu du pied / de la voûte plantaire et fournir une sensation de verrouillage au talon pour éliminer tout soulèvement ou déplacement sur un terrain accidenté. À l'avant-pied, assurez-vous qu'il y a au moins une largeur de pouce entre la pointe de vos orteils et l'extrémité de la chaussure.

Le coussin dépend de la préférence

L'amorti est un équilibre entre la sensation que vous souhaitez ressentir sur la piste et la protection et la douceur que vous souhaitez sous votre pied. Un amorti efficace réduit l’impact sur le corps, mais c’est toujours une bonne idée d’avoir des chaussures de trail avec une variété de niveaux d’amorti, comme nous le faisons à l’entraînement sur route ou sur piste.

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Les chaussures de trail sont vraiment différentes

Vous devriez toujours envisager de courir avec une chaussure de trail lorsque vous ne courez pas sur le trottoir. Ils offrent une protection, une traction et une adaptation spécifiques aux sentiers en fonction des terrains et des conditions variés. Étant donné que les chaussures de course sur route ne sont pas conçues pour les sentiers, elles ont tendance à se décomposer plus rapidement et à laisser le pied exposé aux roches et aux racines pointues.

La traction dépend du terrain et de la conception de la semelle

Une chaussure avec des crampons noués sur la semelle extérieure facilitera grandement la traction sur la saleté meuble, le gravier et les terrains accidentés et humides, tandis que les crampons de semelle extérieure à profil bas sont idéaux pour les terrains moins techniques et les chemins de terre lisses. Pour courir sur des sentiers sur des rochers et des rochers, recherchez une semelle extérieure en caoutchouc collante.

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