26 novembre 2020

CHAUSSURES DE RUNNING, QUAND DEVRAIT-ON LES JETER? – ÉQUIPEMENT

À d'innombrables occasions, nous avons commenté l'importance d'avoir de bonnes chaussures qui s'adaptent parfaitement à nos pieds et qui absorbent une partie de l'impact qui se produit lorsque le pied touche la surface. Nous connaissons tous cette maxime et c'est pourquoi acheter une bonne chaussure est essentiel pour courir. Mais ce à quoi beaucoup ne font pas attention, c'est la durée de vie utile des chaussures de course, et il est important que nous sachions quand il est temps de les jeter.

Les chaussures de course sont pour la plupart pourvues d'une semelle qui résiste parfaitement à l'impact. Responsable de ce qui se passe est une chambre à air qui isole notre pied du sol. Quand nous courons, nous mettons beaucoup de pression sur les chaussures, et c'est précisément ce qui les fait souffrir petit à petit et cesser d'exécuter le travail pour lequel elles ont été créées. Plus précisément, on estime que les chaussures de course peuvent bien tenir entre six cent huit cents kilomètres, selon le traitement que nous leur donnons.

Lorsqu'une chaussure est neuve, la semelle présente un aspect moelleux et confortable, et au fil du temps, cet aspect disparaît, car la pression qui s'y déchaîne la comprime, la rend plus dure et absorbe beaucoup moins l'impact de la chaussure. frappe. Nous le remarquerons immédiatement, car lors de la course, nous ressentirons l'impact directement sur la plante du pied et donc cela affectera les articulations de la jambe. Lorsque cela se produit, il est temps d'enlever les chaussures et d'en acheter d'autres.

Il est important que nous gardions toujours un œil sur la semelle, car c'est la partie fondamentale de la chaussure et celle avec la plus grande fonctionnalité. Le reste des chaussures ne nous intéresse même pas, car dans de nombreux cas, il semble que celles-ci soient en parfait état apparemment, et la semelle est détruite et ne fonctionne plus correctement ou comme il se doit. Nous ne devons donc jamais nous laisser guider par les apparences lors de l'évaluation d'une chaussure de course.

Une astuce pour les garder au maximum est de les utiliser uniquement pour courir, éviter de faire d'autres sports avec eux ou marcher avec eux. Nettoyez-les toujours et séchez-les après la course pour que la saleté ne les gâte pas, et il est également indispensable de les ranger dans un endroit où ils ne sont pas directement exposés à la lumière des fils, car ils vont trop sécher et vous peut craquer la semelle et perdre une partie de son efficacité.

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