29 novembre 2020

Comment casser des chaussures de course: conseils tentants pour 2021

Les chaussures de course anti-effraction pourraient être l'une des plus frustrantes pour un coureur expérimenté ou novice. Mais, si vous savez comment casser des chaussures de course, les choses pourraient être comme profiter d'un festival de musique pour vous.

Les chaussures de rodage, les chaussures de course, les chaussures de randonnée, les chaussures de tennis ou toute autre chaussure de sport sont une chose courante. Que vous soyez un athlète de niveau élite ou un débutant, avant de passer à l'action, les chaussures de course revendiquent un timing de rodage. Cet article est tout à ce sujet.

Façon de casser les chaussures de course et combien de temps il faut

Gardez à l'esprit que la période de rodage d'une paire de chaussures de course vous protégera du risque de blessure. En règle générale, cela commence par utiliser une paire de chaussures partout dans la maison. Après cela, augmentant lentement la distance en eux.

Ce processus vous aide à ne pas avoir peur de les habiller en aucune circonstance. Enfin, en terminant quelques semaines voire une seule semaine, vos chaussures de course peuvent être portées régulièrement sans douleur ni risque de blessure.

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Mais, toutes les chaussures de course ont-elles besoin d'une période de rodage?

Il est un peu difficile de répondre à cette demande. Parce qu'il diffère par un sprinter ainsi que par le type de chaussure acheté ou porté. Cependant, pour taper votre paire de chaussures confortables, c'est important.

Par la suite, si ce n'est pas le cas, vous achetez des types de chaussures similaires depuis de nombreuses années, sachez donc ce que vous ressentirez, vous devez vouloir casser vos chaussures plus tôt en courant dans la rue ou sur la piste.

En utilisant ce qui précède, il existe plusieurs paires de chaussures pour être fabuleusement détendues dès la sortie de la boîte. Par exemple, la chaussure de course Gel-Venture 6 d'ASICS pour hommes, l'une des meilleures chaussures pour la course sur route ou même sur sentier qui offre un excellent soutien de la cheville et de la voûte plantaire.

L'achat de la mauvaise chaussure vous cause du tort pendant longtemps. Cependant, utilisez un certain temps pour les casser avant de partir à long terme. Il vous aidera de manière transparente à échapper à de nombreux problèmes de pieds et à profiter d'un meilleur canal de santé.

C'est pourquoi un bon pourcentage des chaussures de course ont besoin de temps de rodage. Plus bas, nous passons en revue les quatre étapes à suivre pour éviter les ampoules lorsque vous commencez à porter une nouvelle paire de chaussures.

1. Habillez-les d'abord dans votre maison

Essayer vos chaussures dans votre maison est la meilleure façon rationnelle de les casser. De plus, c'est également la meilleure façon de les habiller largement sans risquer de ne pas pouvoir les retourner au détaillant.

Mettez vos baskets au lever du soleil. Essayez de les utiliser pendant un petit nombre d'heures en effectuant des tâches modestes. Indépendamment du fait que vous laviez sale, passez l'aspirateur ou faites des tâches informatiques, faites en sorte qu'une association soit juste à leur texture.

En plus des choses mentionnées ci-dessus, voici certainement de bonnes raisons de casser vos chaussures en les fatiguant chez vous:

  • Vous avez la possibilité de les retourner facilement (cependant, cela peut varier selon les détaillants.)
  • Il vous permet de vous habituer à la sensation des chaussures de course en montant et en descendant les escaliers.
  • Cela vous permet également de comprendre quels types d'amortisseurs devriez-vous porter avec cette paire de chaussures.
  • Ce faisant, vous pouvez progressivement augmenter la durée de votre port quotidien.
  • Après avoir accompli leur révolution dans le timing, vous aurez sûrement une sensation simple et respectable pour votre nouvelle paire de chaussures de course. Maintenant, vous pouvez vous préparer à les porter autoportants.

    2. Pratiquez la paire de chaussures sur une course détendue principalement

    Par conséquent, vous avez un peu usé votre nouvelle paire de chaussures chez vous. Ou, peut-être même plus d'un moment. C'est le moment de la vraie affaire et vous êtes prêt à relever le défi.

    Mais là encore, juste pour la raison que vous avez contracté une texture décente pour les chaussures. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez les affronter dans un énorme problème, par exemple, le trail running, courir pour sauter.

    Au début, partez pour une course décontractée et lente. En plus de cela, pensez à prendre cette tête dans vos nouvelles chaussures partout dans le quartier. Pour la raison que vous n’avez pas faim de produire un effet douloureux au milieu de nulle part.

    Ok, plus tard, vous êtes devenu un ou deux kilomètres à l'écart, pensez à garder le rythme lent quelle que soit la hausse du kilométrage. Ce serait le premier examen pour savoir si vos chaussures sont endommagées.

    3. Utilisez-les constamment

    C'est la troisième étape que vous entrez pour faire une pause dans vos chaussures de sport pour un ajustement confortable. Une fois que vous avez commencé à les utiliser sur de nombreuses courses détendues sur de longues distances, vous pouvez probablement les essayer plus constamment.

    N'ayez pas peur de mettre vos chaussures de travail cassées pour le rythme et le début des courses lorsque vous réalisez que vous vous trouvez à un point où les gonflements ou les pieds endoloris ne sont pas probables.

    Utiliser les chaussures pour une grande diversité de course à pied ne fera que renforcer l'engagement que vous avez texturé avec vos chaussures. Par la suite, il ne sera pas prolongé jusqu'à ce que vous passiez à la procédure d'un engagement réel avec les chaussures qui vous accompagneront sur un long chemin.

    4. Permettez à vos nouvelles chaussures de course de se mouiller

    C'est une bonne idée de les laisser devenir boueux ou mouillés lorsqu'ils sont en cours de rodage.Pourtant, cela donne une impression d'instinct d'otage alors que les chaussures sont relativement fraîches.

    Cependant, vous les avez achetés parce que vous avez pu courir avec eux, pas seulement les regarder et penser "à quel point ils sont mignons", n'est-ce pas? C'est pourquoi sacrifie un peu pour un bénéfice gigantesque.

    De plus, fatiguer les chaussures dans les circonstances les plus fâcheuses est que cela les mettra à l'épreuve. En conséquence, ils se développeront probablement un peu plus tôt que si vous les conserviez à l'état vierge.

    La période de passage par effraction

    En termes simples, vous devez appliquer autant de temps que vous le pensez pour casser vos chaussures. Pour la raison que tout le monde a des pieds et des achats différents, contrairement aux chaussures. C'est pourquoi il n'y a pas de période typique pour le temps qu'il faut pour casser les chaussures.

    Peut-être pour une semaine ou plus. Quel que soit le temps que vous utilisez pour casser vos chaussures, pour une journée, une semaine ou un mois, assurez-vous de choisir le bon moment pour vos pieds. Ou bien, vous menacez un risque évolutif de blessure pourrait avoir un effet plus long sur vos performances de course.

    Billing The Dead-on Duo de chaussures de course

    trouver le duo mortel de chaussures de course peut passer à un mode prolongé pour réduire le risque de blessure. Que des chaussures positives avec des matériaux de chaussures neutres, par exemple, une bonne adhérence au talon, un laçage, un coussin, une coque de talon et une semelle extérieure en caoutchouc carbone avec une stabilité décente qui suit la science des chaussures et de la santé des pieds.

    En conséquence, cela fonctionne bien pour toutes les variétés ou les pieds détaillés. Comme les meilleures chaussures de course pour hommes et femmes, c'est une paire de chaussures qui n'est même certainement pas essentielle pour le cambriolage. dans le cas où vous n’avez pas trouvé une paire de chaussures de course qui vous conviennent parfaitement, optez simplement pour cette paire de chaussures.

    Verdict

    Nous sommes également occupés avec des articles limités sur nos chaussures de course sur route préférées ainsi que sur les chaussures de course sur sentier et autres chaussures de sport, par exemple les chaussures de terre battue. N'oubliez pas de vérifier les choix de catégorie A en quelques clics. En conclusion, cela pour dire quelles que soient les chaussures que vous tendez au cambriolage, avec un peu de chance, vous le faites efficacement. Par conséquent, l'épuisement de vos chaussures en chemin prend plus de temps que partout dans votre maison.

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