29 novembre 2020

Comment lancer un lancer du poids: 11 étapes (avec photos)

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Mis à jour: 18 août 2020

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Résumé de l'articleX

Pour lancer un lancer du poids, faites d'abord face au côté de l'anneau afin d'être à un angle de 90 ° par rapport à la cible. Ensuite, reculez avec votre pied le moins dominant et abaissez votre corps en pliant les hanches et les genoux. Placez le tir à la base de vos doigts, puis maintenez le tir au cou avec le coude plié et parallèle au sol. Lorsque vous êtes prêt à lancer, explosez en position debout pendant que vous tournez votre corps pour faire face à la cible. Étendez complètement votre bras et utilisez le poids de votre corps pour éloigner le tir de votre cou en un mouvement fluide. Pour apprendre à vous échauffer avant de lancer un lancer du poids et à vous rafraîchir après, lisez la suite!

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