19 janvier 2021

Comment savoir quand il est temps d'acheter de nouvelles chaussures de course

L'expression «votre kilométrage peut varier» s'applique vraiment ici, car en fonction non seulement de la chaussure, mais de votre foulée et de votre poids, vous devrez peut-être acheter de nouvelles chaussures de course beaucoup plus tôt … ou les vôtres pourraient avoir plus de vie en elles à 500 kilomètres que quelqu'un d'autre a dans le leur après seulement 250. Un coureur très mince de 100 livres sera capable de courir avec des chaussures plus longues que quelqu'un de deux fois leur taille, et les personnes qui sur-pronation, ce qui met plus de pression sur les bords extérieurs de la pied, aussi passer par les chaussures plus rapidement que les coureurs qui sont légers sur leurs pieds, souligne Cnet.

Si vous ne ressentez généralement pas de douleur lorsque vous courez, mais que vous avez récemment souffert d'attelles de tibia ou de douleurs aux genoux, vous avez probablement besoin de nouvelles chaussures, quel que soit le nombre de kilomètres parcourus (selon Verywell Fit). Inspectez également le bas de vos semelles de temps en temps. Lorsque la bande de roulement semble usée, vous n'obtenez plus les avantages d'absorption des chocs dont vos membres ont besoin pour éviter les blessures. Lorsque c'est le cas, il est certainement temps de chercher de nouvelles chaussures.

Comment savoir quand il est temps d'acheter de nouvelles chaussures de course
4.9 (98%) 32 votes